導(dao)語：從中醫的角度上來講“內行(xing)之(zhi)黃芪，外行(xing)之(zhi)人參”，通過這(zhe)句話，我們(men)就能夠(gou)看出黃芪也擁有著非常(chang)高的養生價值，平時常(chang)用(yong)黃芪泡(pao)水或者是煲湯，能夠(gou)有效保持健康狀態。

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黃(huang)芪一直以(yi)來都被(bei)譽為是(shi)“補氣高手(shou)”，其(qi)中(zhong)的(de)營養成分(fen)豐富(fu)，可(ke)以(yi)有效的(de)養生保健(jian)，幫助增強身體素(su)質，有助于促進(jin)身體健(jian)康狀(zhuang)態。

不(bu)僅(jin)(jin)是(shi)如此，如果(guo)大家平時在泡黃芪水的(de)過程當中，加入其他(ta)的(de)材料(liao)，或許能(neng)夠收獲(huo)多種(zhong)益處，不(bu)僅(jin)(jin)能(neng)夠有效的(de)去促(cu)進血管(guan)健康，也可以調節睡眠，幫助人們(men)增強健康。

黃芪的營養價值

多種氨(an)基酸

黃芪中富含多(duo)種(zhong)人體所(suo)需的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，包括(kuo)必(bi)需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)和(he)非(fei)必(bi)需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)。氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)是構成蛋白質(zhi)的(de)基(ji)本單(dan)元，對于維持人體正(zheng)常生理和(he)代謝功能至關重(zhong)要。

多種維生素

黃芪含有多(duo)種(zhong)維(wei)(wei)生素，如維(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)生素E、維(wei)(wei)生素B1、維(wei)(wei)生素B2等。這些維(wei)(wei)生素對于人體(ti)免疫系(xi)統(tong)、神(shen)經系(xi)統(tong)和代(dai)謝(xie)功(gong)能的(de)維(wei)(wei)持非常重要，能夠提(ti)高機體(ti)抵抗力，改善身體(ti)健(jian)康。

豐富的礦物質

黃(huang)芪中(zhong)含有豐富的(de)礦物(wu)質，如(ru)鈣、鐵、鎂、鋅、銅等。這些礦物(wu)質對于(yu)維(wei)持(chi)骨骼健康、血(xue)紅素合成和酶活(huo)(huo)性等方面起到(dao)重要(yao)的(de)作用。此外(wai)，它們還參(can)與身體的(de)正常生理活(huo)(huo)動，如(ru)神經傳導和酸堿(jian)平衡。

多種營養物質

黃(huang)芪(qi)中含有(you)(you)多種營養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)，如多糖(tang)、黃(huang)酮(tong)、甾醇等。這些營養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)具有(you)(you)多種生物(wu)活性，能夠抗菌、抗炎、抗腫(zhong)瘤等。黃(huang)芪(qi)的(de)多糖(tang)被廣(guang)泛研究，其具有(you)(you)免疫調(diao)節(jie)、抗氧化、抗腫(zhong)瘤等多種保健功效。

增強免疫力

黃(huang)芪被認為是一種具(ju)有免(mian)疫調節作(zuo)用的藥物，能(neng)(neng)夠增(zeng)強機體(ti)(ti)的免(mian)疫力(li)。黃(huang)芪中的多(duo)糖成分可刺激(ji)和(he)調節免(mian)疫系統的功能(neng)(neng)，增(zeng)加機體(ti)(ti)抵抗(kang)病(bing)菌和(he)病(bing)原體(ti)(ti)的能(neng)(neng)力(li)，對于提(ti)高免(mian)疫力(li)、預防感染具(ju)有重要(yao)意義。

促(cu)進消化和吸收

黃芪(qi)中的(de)黃酮類(lei)物質能(neng)夠促(cu)進胃腸蠕動，增加(jia)消化液分泌，有助于食物的(de)消化和(he)吸收，改善胃腸道功能(neng)，對于胃病(bing)、脾胃虛弱等消化問題有一定的(de)療效。

抗氧(yang)化作用(yong)

黃(huang)芪(qi)中(zhong)豐富的(de)(de)黃(huang)酮類物質(zhi)和維生素E等具有強大的(de)(de)抗氧化(hua)作用(yong)，能夠清(qing)除體內自由基(ji)，降低氧化(hua)應激，保護細(xi)胞(bao)免受自由基(ji)的(de)(de)損(sun)害，延緩細(xi)胞(bao)老化(hua)，提(ti)高(gao)機體的(de)(de)抗氧化(hua)能力。

黃芪和它是“天作之合”，堅持泡水喝，幫助血管通暢，睡眠也好了

黃芪+當歸

當歸(gui)是一種常用(yong)的補(bu)血(xue)中藥材，與(yu)黃芪搭配(pei)使用(yong)，可以(yi)促進(jin)血(xue)液循(xun)環，補(bu)充(chong)營養物質，增強機體(ti)的免疫(yi)力(li)和(he)抵抗力(li)，同時，當歸(gui)還具有(you)活血(xue)散瘀的功效，常用(yong)于治(zhi)療痛(tong)經、月(yue)經不調等婦科疾病(bing)。

黃(huang)芪+紅棗

紅棗被(bei)稱為(wei)“補氣佳(jia)品”，與黃(huang)芪(qi)搭配使用(yong)(yong)，可以(yi)相互協同，充(chong)分發(fa)揮(hui)補氣養血(xue)的(de)作用(yong)(yong)。黃(huang)芪(qi)和紅棗一起服用(yong)(yong)，不僅可以(yi)補充(chong)人體所需(xu)的(de)營養成分，還可以(yi)提高免疫力，改善血(xue)液循(xun)環(huan)，緩解(jie)疲(pi)勞和貧(pin)血(xue)癥(zheng)狀。

黃芪+黨參

黨參(can)是一種常(chang)用的滋(zi)補品，與黃芪(qi)搭(da)配(pei)使用，能夠增強免疫功(gong)能，提(ti)高人(ren)體抵抗力(li)。黨參(can)有(you)補氣(qi)養血、生(sheng)津潤燥(zao)、健脾養胃的功(gong)效，搭(da)配(pei)黃芪(qi)可(ke)以達到協同(tong)作用，有(you)助于改(gai)善疲勞、脾胃虛弱等(deng)問題。

黃芪+枸(gou)杞子

枸杞(qi)子(zi)是(shi)一種具(ju)有(you)(you)滋(zi)補肝腎、明目、養血益氣等功效的中藥材，與黃(huang)芪(qi)搭配使用(yong)，可以(yi)(yi)共同促進免疫系(xi)統的功能，提(ti)高人體抵抗力。枸杞(qi)子(zi)還具(ju)有(you)(you)抗氧化作用(yong)，可以(yi)(yi)保護(hu)肝臟、眼睛和免疫細胞，延(yan)緩衰老。

黃芪+人參

人參(can)是一種被廣泛應用的滋補(bu)藥(yao)材，與黃芪搭(da)配使用，可以互(hu)補(bu)功效，共同補(bu)氣(qi)充(chong)血，增強免疫力，人參(can)有提神(shen)醒腦、健脾(pi)益氣(qi)的功效，可以改(gai)善體質虛(xu)弱(ruo)、氣(qi)短(duan)乏(fa)力等問題(ti)。

黃芪水什么時候喝最佳？

黃(huang)芪水(shui)可(ke)以(yi)在任(ren)何時候喝，但(dan)在特定的(de)時間(jian)(jian)喝更加(jia)有益，首先，早(zao)晨是喝黃(huang)芪水(shui)的(de)最佳時間(jian)(jian)之一(yi)，早(zao)晨起床后，人體內(nei)的(de)各種機能都開始運轉(zhuan)，此時喝黃(huang)芪水(shui)可(ke)以(yi)起到清腸(chang)解毒、增加(jia)體能和抗氧(yang)化的(de)作(zuo)用，能夠幫助我(wo)們迅速(su)從熟睡中恢復過來，提升(sheng)精神狀態。

其次，喝黃芪(qi)水也適合在(zai)午飯和(he)晚餐(can)前后的(de)時間(jian)段。在(zai)進(jin)食之(zhi)前或之(zhi)后喝黃芪(qi)水，可以幫助我們增(zeng)加食欲、促(cu)進(jin)胃(wei)腸蠕動，減緩饑餓(e)感，提高營養吸收效(xiao)果，對(dui)于消化不良、胃(wei)腸功能不佳的(de)人尤為適合。

此(ci)外，如果(guo)您經常感覺疲憊不堪，缺(que)乏精力(li)和活(huo)力(li)，那么(me)還可以在(zai)下(xia)(xia)午下(xia)(xia)班(ban)后喝黃芪水(shui)。這個時候，黃芪水(shui)可以幫(bang)助恢復體力(li)，提(ti)振(zhen)精神，緩(huan)解疲勞，讓您重(zhong)新煥發活(huo)力(li)。

黃(huang)芪(qi)(qi)水(shui)可(ke)以在(zai)早晨、午(wu)飯和晚餐前后(hou)、下午(wu)下班(ban)后(hou)等時間段喝(he)最(zui)佳，但需要注(zhu)意的(de)是(shi)，每次喝(he)黃(huang)芪(qi)(qi)水(shui)的(de)量不宜過(guo)多，最(zui)好(hao)控制在(zai)適量的(de)范(fan)圍內，以免(mian)引起不適，此外，喝(he)黃(huang)芪(qi)(qi)水(shui)也不適宜過(guo)于(yu)頻繁，最(zui)好(hao)每天(tian)(tian)一次或(huo)隔一天(tian)(tian)一次即(ji)可(ke)，最(zui)后(hou)，如(ru)果(guo)您有任何健康問(wen)題(ti)或(huo)特殊(shu)情況，請務必(bi)咨詢醫生或(huo)中醫師(shi)的(de)建議，以避免(mian)不必(bi)要的(de)風險。