腎(shen)臟被譽為我們人(ren)體的(de)“先天之本”，一個人(ren)的(de)身體是(shi)否(fou)健康(kang)，工作是(shi)否(fou)順利，很大程度上(shang)取(qu)決于腎(shen)臟的(de)健康(kang)與否(fou)。

大(da)家好，我是(shi)你(ni)們的(de)老朋友（王醫生(sheng)），前不久(jiu)有一(yi)位讀者朋友向(xiang)我留言，什么(me)問題呢？據(ju)其自述：自己今年已經41歲了，剛步入中(zhong)年以(yi)后(hou)，他就明(ming)顯(xian)感覺(jue)身體機能(neng)下降的(de)很厲(li)害，整日經常會(hui)感覺(jue)到(dao)莫(mo)名的(de)乏(fa)力、提(ti)不起精神，并且平(ping)日的(de)夫(fu)妻(qi)生(sheng)活也很不理想，想問我自己可以(yi)不可用(yong)人(ren)參(can)泡(pao)水來(lai)喝。

在了解完該讀者朋(peng)友的(de)問題以(yi)后，我當時給出(chu)的(de)診(zhen)斷為腎(shen)虛，但是(shi)并(bing)不推薦他使用(yong)(yong)人參泡水，這(zhe)主要是(shi)因(yin)為腎(shen)虛只是(shi)中醫里頭的(de)一(yi)(yi)個概念詞，它主要包含腎(shen)陽虛和腎(shen)陰(yin)虛兩(liang)種，而就該男子的(de)單一(yi)(yi)敘述，我很難(nan)分辨他到底屬于哪一(yi)(yi)種，如果盲目使用(yong)(yong)人參泡水，吃錯了不僅不利(li)于自身健康(kang)，反(fan)而還會傷身。

不過在聽完他的敘述之后，我(wo)突然聯想到我(wo)曾經遇(yu)到的一個(ge)案例(li)跟他的癥(zheng)狀(zhuang)很像，今天將其拿出來分享給你，或許對你有所啟發(fa)。

那還是多年(nian)之前(qian)，我跟隨師傅在河南新鄉做義診的(de)(de)時(shi)候(hou)，曾遇到過的(de)(de)一位患(huan)者，和(he)該(gai)讀者年(nian)齡相(xiang)仿，該(gai)患(huan)者當時(shi)什么問(wen)題呢？就是特別愛怕冷，那時(shi)候(hou)雖(sui)說剛(gang)入秋(qiu)(qiu)，但是該(gai)患(huan)者卻早已穿(chuan)上(shang)了(le)(le)厚厚的(de)(de)秋(qiu)(qiu)衣和(he)秋(qiu)(qiu)褲，并(bing)且手腳依(yi)舊(jiu)不暖(nuan)和(he)，除了(le)(le)怕冷問(wen)題以外(wai)，該(gai)患(huan)者平日(ri)還常伴有尿頻尿急以及(ji)須發早白(bai)的(de)(de)情況。

在了(le)解到這些(xie)癥狀以后(hou)，我(wo)老師當時給(gei)出的(de)診(zhen)斷為陰陽兩虛(xu)，隨即便給(gei)他寫了(le)一張(zhang)方子，叫什么呢？就(jiu)是“黃精帝杞散”。

叮囑他回去以后，研磨細粉，每日一(yi)劑（約(yue)10克左右(you)）用溫水(shui)送服，期間禁房(fang)事，少(shao)操勞。

結果你猜(cai)怎么樣？該(gai)患者只是簡單(dan)服(fu)用7劑以(yi)后，自覺身體開(kai)始有(you)了暖意，手腳也不再像之(zhi)前那么怕(pa)冷了，隨(sui)即再投2個(ge)療程的量加以(yi)鞏固，用完以(yi)后，該(gai)患者的諸多問題基本得到緩解，尿(niao)頻尿(niao)急的問題也得以(yi)改善，并且平(ping)日的夫妻生活也恢復正軌。

這是怎么一回事呢？

在這(zhe)里(li)，就要重點跟大家科普一下(xia)這(zhe)個方(fang)劑了，它(ta)主要是取(qu)自孫思邈《千(qian)金翼方(fang)》中的(de)經典方(fang)劑加減所(suo)得。

文章是這樣寫到：常服此湯有(you)益腎、助陽之功，能從根(gen)本上(shang)解決男性因腎虛引起的時(shi)間短、軟、泄、無(wu)(wu)力、腰膝(xi)酸軟、尿(niao)頻(pin)等問題，無(wu)(wu)毒副作用，男女(nv)老(lao)少皆可飲用。

當然，對于腎陽虧虛的男性而言，除了中醫調理以外，平日還養成良好的生活習慣以及飲食習慣，在生活習慣方面，我們應該保持良好的睡眠，中醫認為，良好的睡眠可以促進陽氣的生發和補(bu)充。而(er)在飲食習慣方面，平日可以選(xuan)(xuan)擇(ze)多吃一些益腎助陽類的食物，例如黑豆、韭菜(cai)、桑葚、菠菜(cai)等都是很(hen)不(bu)錯(cuo)的選(xuan)(xuan)擇(ze)。