西(xi)洋(yang)參既是(shi)一(yi)(yi)種保健(jian)的(de)(de)食(shi)材，還是(shi)一(yi)(yi)種常見的(de)(de)藥品，在日常生活中非常的(de)(de)廣泛(fan)，可(ke)以用(yong)到廚房(fang)，烹飪一(yi)(yi)些湯或者是(shi)粥類的(de)(de)美食(shi)，也可(ke)以拿西(xi)洋(yang)參泡水食(shi)用(yong)，養生的(de)(de)效(xiao)果特別好，今天就和大家聊(liao)聊(liao)西(xi)洋(yang)參。

經常食用西洋參泡(pao)水的(de)養生好處1：有助(zhu)于降三(san)高

從西洋(yang)(yang)參(can)的營養成(cheng)分(fen)上來看，西洋(yang)(yang)參(can)含有(you)豐富的皂甙成(cheng)分(fen)，不(bu)僅對于控制體內的血(xue)糖水平有(you)利(li)，還可以(yi)促進血(xue)液(ye)的循環，減少脂類(lei)物質(zhi)在血(xue)管壁上沉積以(yi)及造成(cheng)嚴重的堵塞現象。

另外，對于(yu)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)比(bi)較高的(de)人群，適(shi)量(liang)的(de)喝些西(xi)洋參泡(pao)水，對于(yu)降低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)還會有(you)一定的(de)益處。同時，還可以(yi)避免低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)現象，即使是出現了低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)，也可以(yi)緩解低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)造成的(de)乏力(li)、頭暈等現象。

對于高血壓、高血脂、糖(tang)尿病的人群，是(shi)個(ge)很好的食(shi)材之一(yi)。

經(jing)常食用西洋參(can)泡水的養生(sheng)好處2：補氣

要(yao)說到(dao)西(xi)洋(yang)參泡水(shui)的(de)(de)最大功效，就要(yao)屬它的(de)(de)補(bu)(bu)氣作用了，對于日常(chang)生活中大多數的(de)(de)補(bu)(bu)氣食材，雖然可以起(qi)到(dao)很好的(de)(de)補(bu)(bu)氣作用，但是(shi)同時也(ye)會容(rong)易讓我們(men)出現上火的(de)(de)現象。

而(er)西洋參既(ji)可(ke)以(yi)有很好的補(bu)氣(qi)作用，還可(ke)以(yi)幫助我們不上火，它還有個非常好的稱(cheng)號，叫做“無火參”。對于補(bu)氣(qi)滋陰、潤養(yang)五臟有很好的益處。

經(jing)常食用西洋參泡(pao)水的養生好處3：清(qing)火生津

夏天人們因為飲食(shi)(shi)習慣的原因，經常食(shi)(shi)用含有油脂類比較(jiao)大(da)的食(shi)(shi)物(wu)，就容易出現上火的現象，這個時候體內(nei)的火氣就比較(jiao)大(da)，同時，還(huan)有可(ke)能會伴隨著一些口干舌燥、口腔潰瘍等。

而(er)西(xi)洋參泡水就是一(yi)個很好(hao)的(de)食療辦(ban)法，中(zhong)醫上認(ren)為(wei)，西(xi)洋參性涼(liang)味甘，有清火生津(jin)的(de)作用，進而(er)還可以幫助我(wo)們預(yu)防(fang)中(zhong)暑，以及(ji)緩解出汗(han)多的(de)現象。

雖然(ran)西洋參(can)泡水有這么多的(de)好處(chu)，也不(bu)會引起上火(huo)，但是并不(bu)是所有的(de)人都可以食用。

建議有濕熱的(de)(de)人群(qun)最好(hao)別食用過多(duo)：上面提(ti)到過，西洋(yang)參有很好(hao)的(de)(de)滋陰作用，而對于濕熱的(de)(de)人群(qun)體內(nei)多(duo)是陰氣比較(jiao)多(duo)，經常食用西洋(yang)參比較(jiao)多(duo)的(de)(de)話，就容易有加重(zhong)病情的(de)(de)危險。

建議脾(pi)胃虛(xu)寒的人群最(zui)好別(bie)食用過多(duo)：西洋(yang)參屬于(yu)涼性的食物，對于(yu)本身就脾(pi)胃虛(xu)寒的人，食用過多(duo)，很可能會傷到(dao)脾(pi)胃，讓病情(qing)繼(ji)續惡(e)化下去，不利于(yu)健康(kang)。