如(ru)今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏(gao)、涼茶等中(zhong)藥零食(shi)琳瑯(lang)滿目。中(zhong)藥零食(shi)，看上去是美(mei)味和(he)保健兼得。但吃的不講究(jiu)，會不會出現副作用呢？

下面(mian)就跟大家(jia)分享幾(ji)種熱門的(de)中藥零食(shi)的(de)吃法講究：

阿膠棗

是添加了阿(a)膠(jiao)的紅(hong)棗(zao)。阿(a)膠(jiao)和紅(hong)棗(zao)都有(you)滋陰、養血、補血的作(zuo)用(yong)，很受女性朋友的喜愛。阿(a)膠(jiao)棗(zao)的確有(you)補益的作(zuo)用(yong)，對于氣(qi)虛或血虛的人(ren)有(you)一定好處，能(neng)改善(shan)面(mian)色蒼白(bai)、渾(hun)身(shen)沒勁、經常(chang)犯困等(deng)(deng)癥狀。但阿(a)膠(jiao)棗(zao)偏溫性，對體內有(you)濕(shi)熱的人(ren)不適(shi)合。如果有(you)舌苔厚、膩、黃，大便干燥等(deng)(deng)癥狀，那(nei)就應少吃阿(a)膠(jiao)棗(zao)。

龜苓膏

龜(gui)苓膏所含的(de)(de)中藥(yao)成分是龜(gui)板和土茯(fu)苓，由于具有清熱、解毒、祛濕的(de)(de)保健功效，再(zai)加上入(ru)口(kou)滑(hua)滑(hua)潤潤，很(hen)受歡(huan)迎。不過，龜(gui)板屬寒性(xing)，脾胃虛弱(ruo)者、痛(tong)經的(de)(de)女性(xing)應少吃(chi)(chi)，孕婦(fu)慎用。另外(wai)，吃(chi)(chi)完龜(gui)苓膏別(bie)馬(ma)上喝茶(cha)。

中藥涼茶

如(ru)今(jin)的都(dou)市人(ren)心理(li)壓力大(da)，再加上(shang)大(da)魚大(da)肉、無辣不(bu)(bu)歡(huan)的飲(yin)食(shi)習慣，讓(rang)一類(lei)以(yi)“去火”為賣點的涼(liang)茶飲(yin)料很是(shi)暢銷。這類(lei)飲(yin)料里(li)添加的菊花、金(jin)銀花、夏枯草(cao)(cao)、甘草(cao)(cao)等中藥成分，基本(ben)上(shang)都(dou)有清熱解毒的作用。對于血(xue)壓高、眼睛干(gan)的人(ren)來(lai)說，涼(liang)茶非常適(shi)合(he)；不(bu)(bu)過，胃腸虛弱、食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振、大(da)便(bian)稀的人(ren)，就不(bu)(bu)要喝了，否則只會(hui)讓(rang)癥狀加重。

酸梅湯

其主要成(cheng)分是烏梅(mei)。烏梅(mei)味(wei)酸(suan)(suan)，如果胃不好，經(jing)常覺得燒(shao)心、泛酸(suan)(suan)，胃酸(suan)(suan)比較高，那(nei)就不適合喝酸(suan)(suan)梅(mei)湯。此外烏梅(mei)有收(shou)(shou)斂(lian)作用，濕(shi)熱體質人有舌苔特(te)別厚、便干癥狀時，喝有收(shou)(shou)斂(lian)作用的酸(suan)(suan)梅(mei)湯，可(ke)能會起(qi)到相反的作用。烏梅(mei)藥性偏酸(suan)(suan)，胃酸(suan)(suan)高的人少吃。

姜糖

原是南方小(xiao)吃，近(jin)年來做成(cheng)零食也(ye)逐(zhu)漸被北方人(ren)(ren)接(jie)受。姜的(de)(de)藥用(yong)(yong)價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。患(huan)有風(feng)寒感(gan)冒或容易暈車(che)的(de)(de)人(ren)(ren)，身邊備些姜糖(tang)，能起到很好(hao)的(de)(de)緩解作(zuo)用(yong)(yong)。正因為姜的(de)(de)溫(wen)性大(da)，對于(yu)嗓子疼、眼睛干、大(da)便(bian)干、愛上火(huo)的(de)(de)人(ren)(ren)就不適合(he)了(le)。這個道理也(ye)適用(yong)(yong)于(yu)人(ren)(ren)參(can)糖(tang)，雖(sui)然人(ren)(ren)參(can)補氣(qi)效果好(hao)，但由于(yu)溫(wen)性大(da)，也(ye)不適合(he)體質熱、火(huo)大(da)的(de)(de)人(ren)(ren)。