天生皮(pi)膚(fu)不夠白的MM們，怎么(me)做(zuo)，才能讓皮(pi)膚(fu)變(bian)白皙？今天來教大(da)家8個美白秘訣(jue)，讓你皮(pi)膚(fu)又白又水嫩。

美白秘訣一：防曬

美(mei)白首(shou)要(yao)(yao)(yao)事就是防曬(shai)(shai)，雖然冬天寒冷，但仍會(hui)有陽光(guang)的照射，因此防曬(shai)(shai)不(bu)可(ke)耽(dan)誤，每(mei)次(ci)出(chu)門前(qian)一定要(yao)(yao)(yao)抹(mo)上防曬(shai)(shai)霜，防止(zhi)紫外線UVB和(he)UVA的傷害，防止(zhi)黑色素在臉上生成，若是流汗了也(ye)要(yao)(yao)(yao)注意再抹(mo)一層防曬(shai)(shai)霜，遮陽工具也(ye)要(yao)(yao)(yao)隨身攜帶。

美白秘(mi)訣二：維生素攝(she)取對皮膚至(zhi)關重(zhong)要

維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C和維(wei)生(sheng)素(su)(su)E是(shi)美白的(de)關鍵(jian)，不僅(jin)可(ke)以調節人(ren)體(ti)的(de)身體(ti)機(ji)能(neng)和免疫力(li)還(huan)能(neng)改(gai)善體(ti)內皮膚組(zu)織，抑制(zhi)黑(hei)色素(su)(su)的(de)生(sheng)成，因此多吃這類(lei)的(de)蔬(shu)果是(shi)有益無害的(de)。

美白秘訣三：按(an)摩充電

真皮層的(de)血(xue)管分(fen)為深淺(qian)兩個部分(fen)，深層的(de)血(xue)管可以調節溫(wen)度，淺(qian)層的(de)血(xue)管用來輸送營(ying)養。按摩可以給皮膚(fu)提供氧(yang)氣，增強肌膚(fu)的(de)彈性，促進(jin)血(xue)液(ye)循環，令皮膚(fu)恢(hui)復活力，白皙(xi)透(tou)嫩。

美白(bai)秘訣四(si)：保濕讓(rang)肌膚處于蓄水狀態(tai)

肌(ji)(ji)膚(fu)缺(que)水就會(hui)顯(xian)得干(gan)癟暗(an)黃，就算是密集美白，效果也不會(hui)太過(guo)明(ming)顯(xian)。因為沒有堅(jian)實的(de)(de)角質(zhi)層和均(jun)勻(yun)的(de)(de)水溶脂保護層及細胞膜的(de)(de)完好(hao)無損，肌(ji)(ji)膚(fu)就會(hui)暗(an)啞(ya)枯黃。它們是肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)天然屏障，只有維護好(hao)它們的(de)(de)工作(zuo)環境，才能將(jiang)美白進行(xing)到(dao)底。

美白秘訣五：精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷(he)、迷迭香(xiang)、玫瑰(gui)精油都(dou)可以做為一個(ge)載體，為肌膚提(ti)供充足的營(ying)養，并(bing)且(qie)不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直(zhi)接輸送進真(zhen)皮層，喚醒肌膚活力。

美白秘訣(jue)六：攝(she)取活血的中藥

美白(bai)的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白(bai)茯苓粉、半(ban)夏、銀杏(xing)仁、桑葉(xie)、桃仁、馬齒(chi)莧、蘆(lu)薈等。可以(yi)在醫生(sheng)(sheng)的建議(yi)下服(fu)用，適量服(fu)用是可達到改善(shan)面部(bu)血液循環(huan)的功效的，美白(bai)還不易生(sheng)(sheng)斑。

美白秘(mi)訣七：注意環境空氣的質量

遠離煙(yan)酒等刺激，戒掉辛辣食物(wu)和(he)油炸食物(wu)，避免一(yi)些有(you)害的(de)氣體(ti)被皮(pi)膚吸收，家(jia)里或(huo)是辦公的(de)地方應種植綠色(se)植物(wu)，并且還(huan)要保持室(shi)內的(de)通風和(he)含(han)氧量。

美(mei)白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅

生活和精神的壓(ya)力都會(hui)在皮膚上(shang)體現出來，因此適當的舒緩(huan)緊繃的心情(qing)，實際上(shang)就(jiu)是給肌(ji)膚一(yi)個(ge)喘息的空間(jian)，而愉悅的心情(qing)可以讓(rang)皮膚更好(hao)的吸收養分，通暢毛孔，加(jia)快新陳代(dai)謝。