人(ren)人(ren)都(dou)道(dao)(dao)三七(qi)好，但三七(qi)究(jiu)竟有多好，您(nin)知道(dao)(dao)嗎？

在《本草(cao)綱目》中(zhong)，三七是上品，屬(shu)于可以常服(fu)久服(fu)，延年益壽的中(zhong)藥。自(zi)古就有“人參補氣第(di)一，三七活血第(di)一”的說法(fa)。

現代藥理研究認為，三七內(nei)含21種(zhong)皂甙活性(xing)物質(zhi)，17種(zhong)氨(an)基酸，11種(zhong)微(wei)量元(yuan)素，3種(zhong)抗癌活性(xing)硒等，不論是(shi)預防保(bao)健還是(shi)輔助治療疾病都有很好(hao)的作(zuo)用。

很多保健(jian)達人都建議40歲以上的人要常服三七(qi)，但(dan)是，有人服用三七(qi)后(hou)神清氣爽，有人服用三七(qi)后(hou)就神疲乏力，這是為(wei)什么(me)呢(ni)？

服用三七，要體質相合

眾(zhong)所周知，三(san)七(qi)有很好的化(hua)瘀之用，不論是有形血(xue)瘀還是無形血(xue)瘀患者(zhe)都(dou)適合(he)吃三(san)七(qi)粉。

但是很少有人知(zhi)道(dao)——無瘀不能吃三七(qi)！

《本(ben)草(cao)從新(xin)》中有明確記載：三七能損新(xin)血，無瘀者勿用。

此外，血虛(xu)者亦(yi)不宜服用三七。

#如何判斷自己是否適合吃三七？

一看臉：

血瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫。

二要問：

身體長期有固定刺(ci)痛部位、夜間加重；

身體一碰(peng)就易青紫，并且難(nan)以恢(hui)復；

記憶力差，包(bao)括拿(na)東(dong)忘(wang)西等(deng)；

血管內有(you)斑(ban)塊，包(bao)括(kuo)頸動脈斑(ban)塊等。

通過自查，發現有以上(shang)癥狀，說(shuo)明您(nin)有血瘀表現。

三查甲：

如果(guo)您通過上(shang)面兩(liang)個步驟判斷出自己確有血瘀，那也別(bie)急(ji)著吃。

這(zhe)時(shi)，您還需(xu)要觀察指(zhi)甲(jia)，如果發現指(zhi)甲(jia)色白(bai)、沒有光澤，說明(ming)測試者有血虛(xu)，雖然(ran)血瘀的情況也(ye)存在，但(dan)是您并(bing)不(bu)適合(he)服用三七(qi)粉。

既有(you)血虛(xu)又有(you)血瘀的人，專家推薦您(nin)選擇當歸(gui)。

除了(le)判斷體質外，以下幾類(lei)人群也不適(shi)合服(fu)用三(san)七

經期及懷孕女性；

內火過旺之人；

風熱感冒的人；

10歲以下的兒童。

三七粉的功效

#1

對女性

養顏(yan)美膚。三七護肝、去淤、補血，可淡斑、美白(bai)、祛(qu)皺紋；

改善婦(fu)科疾病。三七(qi)補血、生血，提高體質，預防子宮肌瘤、月經(jing)不調、子宮內膜異位(wei)癥，痛(tong)經(jing)，不孕癥等；

提高體(ti)質。三七補虛，可提升陽氣，改善手腳冰涼，助眠酣睡。

#2

對男性

養護腸(chang)胃。三七(qi)抗炎，可輔助治療(liao)慢性萎縮性胃炎，逆轉腸(chang)上(shang)皮化(hua)生及不典型增(zeng)生；

護肝(gan)解酒。三七可促進(jin)肝(gan)細(xi)胞生長，抗肝(gan)脂質過氧化(hua)、肝(gan)纖(xian)維化(hua)，保護肝(gan)臟避免(mian)化(hua)學、酒精等傷害；

保護前列腺。三(san)七粉(fen)活血化瘀、止痛止血，又(you)富(fu)含皂苷、氨基酸，可以(yi)保護前列腺，提高性欲(yu)。

防(fang)治(zhi)痛風(feng)。三七去淤生新，改(gai)善血液(ye)循環，可以減(jian)少(shao)血液(ye)、組(zu)織中(zhong)尿(niao)酸(suan)(suan)、尿(niao)酸(suan)(suan)鹽的(de)積聚(ju)，改(gai)善痛風(feng)。

#3

對亞健康群體

亞健康群體往往隱藏(zang)了各(ge)種疾(ji)病(bing)(bing)風險，尤(you)其是生活節奏快、體質虛弱(ruo)、免疫低下的(de)人(ren)群，容易造(zao)成心、腦供血(xue)不(bu)足，胃腸(chang)疾(ji)病(bing)(bing)等，可服用三七粉改善。

#4

對老人

活(huo)血(xue)化瘀。三(san)七(qi)可改善(shan)微循環，恢復血(xue)管壁彈性，抗血(xue)栓形成，緩解(jie)三(san)高癥(zheng)狀，改善(shan)貧血(xue)、缺血(xue)性心血(xue)管疾(ji)病。

改(gai)善(shan)心血管系統(tong)。三七可提(ti)高耐缺(que)氧(yang)(yang)能力，又能抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)，對缺(que)血性貧血、動脈硬化(hua)(hua)、心律(lv)失常等都有很好的防治功(gong)效。

提(ti)高免疫力(li)。三(san)七營養物質豐(feng)富，尤其是人(ren)參皂甙可達(da)到12%，超(chao)過人(ren)參，補虛作用(yong)更(geng)甚。

三七粉的正確服用法

吃三七(qi)粉，首先要堅持長期服用，療效(xiao)才(cai)好(hao)；

其次，為(wei)避免(mian)單獨服(fu)用三七粉對人體內的(de)新血(xue)造成損傷(shang)，在服(fu)用三七粉時，需和(he)補(bu)氣(qi)的(de)參類配伍使用，從(cong)而達到“活血(xue)不傷(shang)血(xue)、補(bu)氣(qi)助活血(xue)”的(de)效果，患(huan)者可根據自身(shen)情況選擇(ze)合適的(de)參進行搭配。

比如(ru)，您(nin)可以(yi)選擇搭配黨參(can)粉服(fu)用(yong)，其比例為(wei)黨參(can)粉:三(san)七粉=3:1，每次(ci)2克，一日2~3次(ci)，飯后一小時服(fu)用(yong)。

此外，您還可以根據自己的(de)身(shen)體情況，選擇搭配人(ren)參或西洋(yang)參同服。

三七粉怎么選？

三七在(zai)市(shi)場(chang)上并(bing)不(bu)少見，很多藥店(dian)、商(shang)店(dian)甚至是(shi)微商(shang)都會售(shou)賣相(xiang)關產品，因為其(qi)功效(xiao)優異，所以(yi)價格也是(shi)水漲船(chuan)高。

小編在此要(yao)重點提醒大(da)家，三(san)七(qi)雖(sui)好，您可千萬別胡亂買，小心買到假貨，費錢不(bu)說(shuo)還(huan)傷身！

#最常見的假三七就是“土三七”

“土三七(qi)”其(qi)實并(bing)不(bu)是三七(qi)，而(er)是民間(jian)的不(bu)規范稱謂，雖然名字相似，但是“土三七(qi)”有劇毒(du)，并(bing)未收入目前《中國藥(yao)典》，日常也不(bu)做藥(yao)用。

誤服“土三七”將(jiang)會(hui)造成(cheng)嚴重的(de)肝(gan)竇阻塞綜合征(zheng)，此種肝(gan)損傷治(zhi)療難度大，病死率(lv)高(gao)，目前并無有效的(de)治(zhi)療手段，所(suo)以大家千(qian)萬要小心(xin)。

#劣三七：用三七根須代替三七根

因為三(san)七(qi)質地特別堅硬，所(suo)以(yi)很多人(ren)喜歡買三(san)七(qi)粉(fen)，這正中了很多假(jia)藥販子(zi)的下(xia)懷。

這是因(yin)為，相比(bi)于三七塊(kuai)，三七粉更容易“造假”，其中尤(you)其多(duo)的是以(yi)三七根須代(dai)替三七根。

要(yao)知道，三七(qi)根須的(de)藥效不(bu)及三七(qi)根的(de)一個零頭(tou)。

所(suo)以(yi)，如(ru)果您(nin)不懂(dong)三七(qi)，最好(hao)買三七(qi)塊(kuai)，然后請藥店(dian)工(gong)作人(ren)員在(zai)現(xian)場幫您(nin)打(da)成粉(fen)。

如果你(ni)一(yi)定(ding)要買三(san)七粉，請(qing)到(dao)正(zheng)規藥店，最好是那(nei)種全(quan)國連鎖的，有信(xin)譽老店。

還(huan)要記住(zhu)，正宗(zong)的三(san)七打出來(lai)的粉(fen)是黃綠的或(huo)者灰綠色，不是那種黃白(bai)的。

此外，在購(gou)買三(san)(san)七(qi)塊的(de)時(shi)候，店家可(ke)能會(hui)問您要買多少頭(tou)的(de)三(san)(san)七(qi)。

其實，您(nin)只需要(yao)了(le)解一點就夠了(le)：頭(tou)越少三七(qi)越大(da)品(pin)質越好(hao)。二十頭(tou)的三七(qi)品(pin)質要(yao)遠(yuan)遠(yuan)好(hao)于四十頭(tou)。

三七檢驗法

去超市買(mai)一點(dian)豬血(xue)(xue)，拿出一小(xiao)塊放在(zai)碗(wan)里(li)，然后把(ba)三(san)七粉(fen)撒在(zai)豬血(xue)(xue)上，如果(guo)看到豬血(xue)(xue)化成血(xue)(xue)水，說(shuo)明三(san)七粉(fen)比較正宗，如果(guo)豬血(xue)(xue)遲遲不變，說(shuo)明三(san)七粉(fen)不靠譜(pu)。

最(zui)后(hou)，要(yao)提醒(xing)大家(jia)的是(shi)，三(san)七(qi)雖好，但也不是(shi)萬能(neng)的，所以大家(jia)不要(yao)一(yi)味(wei)地跟風服(fu)用。

最好到正規中醫院，請(qing)醫生為您辨證后(hou)，再決定是否(fou)使用哦~

資料：養生中國

編輯：尉瀾