想要(yao)變白嗎？如何才(cai)能(neng)變白呢？想必(bi)這是所有(you)女性都想知道的(de)答案。別(bie)急(ji)，今天小編就告訴你(ni)變白的(de)最(zui)簡單(dan)方(fang)法，養成好習慣(guan)就能(neng)“一(yi)白遮百丑”。

　美白習慣一、防曬是首要

不論天(tian)氣陰與(yu)晴，都要(yao)防(fang)止紫外線(xian)UVB和(he)UVA對皮(pi)膚的傷(shang)害(hai)，這要(yao)成為你的習(xi)慣。要(yao)盡量避免日(ri)照強烈時出門，擦防(fang)曬霜是(shi)防(fang)止皮(pi)膚曬黑、曬傷(shang)和(he)光老化(hua)的有力(li)武器。要(yao)記住每(mei)隔兩三(san)個(ge)小時還要(yao)補擦一次，才是(shi)一套完整的防(fang)曬程序。

美白習慣二：維生素至關重要

維生素(su)A、C、E等，不僅(jin)能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚(fu)組織，抑(yi)制(zhi)色素(su)沉著。平(ping)時多吃富含維生素(su)的水果及蔬菜(cai)，如番茄(qie)、山楂(zha)、橘子、卷心菜(cai)等，不僅(jin)能讓皮膚(fu)白皙，還能增加(jia)皮膚(fu)的活力。

美白習慣三：按摩為肌膚充電

真皮(pi)層(ceng)內(nei)的微血管(guan)(guan)分為深(shen)、淺兩(liang)部分，深(shen)層(ceng)的血管(guan)(guan)用來調節體(ti)溫，淺層(ceng)的血管(guan)(guan)負(fu)責供應(ying)表皮(pi)營養。按摩對于(yu)為皮(pi)膚提供氧氣(qi)、增強其(qi)活力具有神奇的效果，適度(du)的摩擦(ca)可(ke)以促進(jin)血液循環、加速肌膚供血，令膚色(se)白皙健康(kang)。

美白習慣四：精油喚醒肌膚

羅勒(le)、薰衣草、檸檬、薄荷(he)、迷迭香、玫瑰(gui)等精油可以(yi)作為傳遞(di)載體(ti)將美白產品的有效成分傳送到(dao)表(biao)皮的較里層(ceng)，從而令肌膚煥發生(sheng)氣、美白通透。

　美白習慣五：保濕讓肌膚暢飲

結(jie)構緊實的(de)(de)角質層、均勻的(de)(de)水溶脂(zhi)保護層和(he)強韌的(de)(de)細胞膜都(dou)是肌膚最好的(de)(de)天然(ran)屏障，無論它們(men)(men)中(zhong)間哪一(yi)(yi)個環節(jie)出了(le)問題(ti)，我(wo)們(men)(men)的(de)(de)肌膚都(dou)會流失水分，顯得干(gan)枯暗啞。一(yi)(yi)周一(yi)(yi)到兩次保濕美(mei)白面膜是緩解(jie)肌膚干(gan)燥， 讓肌膚水潤白皙(xi)最快速(su)的(de)(de)方法。

　美白習慣六：通絡活血中藥改善循環

具有(you)美(mei)白作用的(de)(de)藥(yao)材有(you)人參、松花粉、薏苡芢、白茯(fu)苓粉、半夏、銀杏仁(ren)(ren)、桑葉、桃仁(ren)(ren)、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美(mei)白功效的(de)(de)食品或中藥(yao)，肌膚不僅可以(yi)保持白凈潤(run)澤，而且還(huan)不易生斑。

美白習慣七：潔膚是美白基礎

每(mei)天認(ren)真(zhen)洗臉，不僅(jin)能徹底清(qing)潔肌(ji)(ji)膚，還能對(dui)肌(ji)(ji)膚進行特(te)別調(diao)理(li)，讓(rang)后續的(de)(de)美白(bai)產(chan)品成分更好地吸(xi)收，進而達(da)到事半(ban)功倍的(de)(de)效果。

美白習慣八：快樂心情獲得美白信念

美白(bai)的(de)光彩總是(shi)綻放(fang)在快樂(le)的(de)肌膚(fu)之上，輕(qing)松的(de)心情(qing)可(ke)令肌膚(fu)在最佳的(de)狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由(you)內至(zhi)外(wai)地將美白(bai)能量自由(you)釋放(fang)。