海(hai)(hai)參作為海(hai)(hai)珍品之首，它的蛋(dan)白(bai)質含量高，營養(yang)成分豐富(fu)，有(you)著提高免疫力、抗疲勞等功(gong)能。但仍有(you)很多(duo)人不(bu)知道海(hai)(hai)參該怎么吃(chi)，一天吃(chi)多(duo)少(shao)合適，一次吃(chi)多(duo)少(shao)合適……看過來(lai)，今天小(xiao)編給大家一些建議，教你(ni)怎樣吃(chi)海(hai)(hai)參才更好(hao)。

首先，早晨是最適(shi)合吃(chi)(chi)海參的時(shi)間，可(ke)(ke)以(yi)(yi)更好促進人體對營養的吸(xi)收。吃(chi)(chi)海參的方式，建議早起(qi)空腹吃(chi)(chi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)配蜂(feng)蜜。其次(ci)，料理(li)海參應當以(yi)(yi)清(qing)淡為主，可(ke)(ke)以(yi)(yi)直接(jie)食用也可(ke)(ke)以(yi)(yi)熬(ao)粥。海參做早餐，可(ke)(ke)以(yi)(yi)泡的稍(shao)微軟一些，有利(li)于消(xiao)化吸(xi)收。接(jie)下(xia)來，我們(men)說說吃(chi)(chi)海參的量。

1、老人

無論(lun)什么東西，過了都(dou)不好(hao)，吃海參(can)也是一(yi)樣。老(lao)人的消化系統沒有(you)年輕人的好(hao)，一(yi)次吃一(yi)兩條都(dou)可以，以少(shao)勤為主(zhu)。沿海的居民(min)一(yi)般選擇在冬季，入(ru)九開(kai)始食(shi)用，出九終止。九九八十一(yi)天(tian)，每(mei)天(tian)一(yi)只海參(can)(大的海參(can)可切成(cheng)2-3段)，連續(xu)食(shi)用，即可增強體質。

2、孩子

海參(can)的營(ying)養價(jia)值很高,含(han)有多種蛋(dan)白質(zhi)和(he)微量元(yuan)素,小孩適當吃點對身體生長發(fa)育和(he)增(zeng)強免疫力有好處。不過3-5天(tian)吃一只就可以了(le)。

3、孕婦

孕早(zao)期(qi)一周一根(gen)，孕中(zhong)一周兩根(gen)，孕晚期(qi)兩天一根(gen)。別(bie)吃(chi)多了(le)，不然(ran)也容易(yi)上火，對母子有(you)損。

4、三高人群

三(san)高人群能(neng)適量吃海(hai)參，建議一人一天一個海(hai)參就夠(gou)了，家庭(ting)進補(bu)用海(hai)參選(xuan)中小規格海(hai)參即可。

在這里(li)為大家推薦海參復合(he)肽固體(ti)飲品，一(yi)次補(bu)充多種營養(yang)！而且(qie)采取(qu)小條設(she)計、獨(du)立(li)包裝(zhuang)，方便(bian)攜帶，每日一(yi)袋輕松(song)喝出強健體(ti)魄~~ps：可根據自己的(de)實際(ji)情況(kuang)來選擇。

這款海(hai)參復合肽固體飲品，原料(liao)采(cai)自野生(sheng)北極海(hai)參，生(sheng)長(chang)周期長(chang)，營養物(wu)(wu)質及(ji)活(huo)性物(wu)(wu)質累積豐富，同時添加人(ren)參肽、黑小(xiao)麥(mai)肽、膠原蛋(dan)白(bai)肽、酪蛋(dan)白(bai)磷酸肽，幫助飲品中的黃精、姬松茸、枸杞和維生(sheng)素等營養成分，被人(ren)體直(zhi)接吸收利(li)用，幫助提升免疫(yi)力。