現在大多數人越來越注重養生，在眾多食材中，西洋參紅棗枸杞是很好的結合，西洋參有強身健體的作用，同時也能提高抵抗力，而大棗具有補氣補血的作用，再加入一些枸杞，更能起到養生保健的功效。下面來具體介紹下這三者的功效與作用：

紅棗補氣養血，西洋參益氣養陰，枸杞子補腎陰。西洋參是人參的一種，它對于治療身體比較虛弱是很好的，紅棗是一種可以用來補血的水果，它對于經期的女性補充身體散失的血液是很有療效的;而枸杞是一種用來治療陰虛的藥材，它對于陰虛的朋友來說，可以很好的提高自己的身體抵抗力。把這三種食材放在一起可以更好的提高它們的營養價值。

枸(gou)(gou)(gou)杞富(fu)含枸(gou)(gou)(gou)杞蛋白多糖(tang)、維生(sheng)素C、磷(lin)、鐵(tie)等多種營養成分，能補(bu)虛生(sheng)精，用來入藥或泡茶、泡酒(jiu)、燉湯，如能經常飲用，便(bian)可(ke)強身健體。枸(gou)(gou)(gou)杞的(de)葉、花、根也是上(shang)等的(de)美(mei)食(shi)補(bu)品。而西洋(yang)參(can)性(xing)微涼，枸(gou)(gou)(gou)杞性(xing)平，所(suo)以似乎(hu)不沖突，應該(gai)可(ke)以一起熬粥，不過要注意(yi)用量。

西(xi)洋(yang)參(can)(can)這種(zhong)食(shi)材是比較(jiao)溫的(de)(de)(de)，我們食(shi)用(yong)太多的(de)(de)(de)西(xi)洋(yang)參(can)(can)會導致(zhi)出現(xian)(xian)上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，所以我們現(xian)(xian)在將西(xi)洋(yang)參(can)(can)、紅棗和(he)枸杞混在一起(qi)可以更好(hao)的(de)(de)(de)起(qi)到預防(fang)上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。因(yin)為(wei)泡(pao)茶飲，用(yong)量都太小，而且泡(pao)茶，藥物的(de)(de)(de)有(you)效成分不易(yi)出來(lai)，需要(yao)長期飲用(yong)，可以促(cu)進睡眠(mian)。