如今，養生成為(wei)熱門，走(zou)進超市，阿膠棗、龜苓膏(gao)、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。

中藥(yao)加零(ling)食，看上去是(shi)美味和(he)保健兼得，可會不會出現副作用(yong)呢？

阿膠棗

就是添加了阿(a)膠的紅(hong)棗。阿(a)膠和(he)紅(hong)棗都(dou)有滋陰(yin)、養血、補(bu)血的作(zuo)用(yong)，很受女(nv)性朋友的喜愛。

阿膠棗的(de)確有補益的(de)作用，對(dui)于(yu)氣虛(xu)(xu)或血虛(xu)(xu)的(de)人有一定(ding)好處，能改善面色蒼白、渾(hun)身沒勁、經常犯困等癥狀。

但阿膠棗偏溫性，對體(ti)內(nei)有濕熱(re)的(de)人(ren)不適合。如果有舌苔(tai)厚、膩、黃，大便干燥等癥狀，那就(jiu)應(ying)少吃阿膠棗。

龜苓膏

龜(gui)苓膏所(suo)含(han)的中藥成分是龜(gui)板和土茯苓，由于具有清熱、解毒、祛濕(shi)的保健功(gong)效，再(zai)加上入口滑滑潤潤，很(hen)受歡迎。

不過，龜板屬(shu)寒性，脾胃虛弱(ruo)者、痛經的女性應少吃，孕婦慎用(yong)。另外(wai)，吃完龜苓(ling)膏(gao)別馬上喝茶。

中藥涼茶

如今的(de)都市(shi)人(ren)心理壓力大(da)，再加上(shang)大(da)魚(yu)大(da)肉(rou)、無辣(la)不(bu)歡的(de)飲(yin)食習慣，讓一類以“去火”為賣(mai)點(dian)的(de)涼茶飲(yin)料很是暢銷。

這類飲(yin)料里(li)添加的(de)菊花(hua)、金銀花(hua)、夏枯草、甘(gan)草等中藥成(cheng)分，基本上都(dou)有清熱解毒的(de)作用。

對于(yu)血壓高、眼睛干的(de)人來說，涼(liang)茶非常適合；不過，胃腸(chang)虛弱、食欲不振(zhen)、大便(bian)稀的(de)人，就不要(yao)喝(he)了，否則只會讓癥狀加(jia)重。

酸梅湯

其主要成(cheng)分是烏(wu)梅。烏(wu)梅味酸(suan)，如果胃(wei)不(bu)(bu)好，經常覺(jue)得燒心(xin)、泛酸(suan)，胃(wei)酸(suan)比(bi)較高，那就不(bu)(bu)適合喝酸(suan)梅湯。

此外(wai)，烏梅有收(shou)斂作用(yong)(yong)，濕熱體質人有舌苔特別厚、便干癥狀時，喝(he)有收(shou)斂作用(yong)(yong)的酸梅湯，可能會起到相反的作用(yong)(yong)。烏梅藥性偏酸，胃酸高的人少吃。

姜糖

原(yuan)是南方小吃，近年來做成零食(shi)也逐漸被(bei)北方人接受。

姜有(you)暖胃、驅(qu)寒(han)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。患有(you)風寒(han)感(gan)冒(mao)或容(rong)易暈車(che)的(de)人，身邊備些(xie)姜糖，能起到很好的(de)緩解作(zuo)用(yong)(yong)。

正因為姜(jiang)的溫(wen)性大(da)，對(dui)于嗓子疼、眼睛(jing)干(gan)、大(da)便干(gan)、愛上火的人就不適合了(le)。

這個(ge)道理(li)也適用于人參糖，雖然人參補氣效果好，但由于溫性大，也不(bu)適合體質熱、火(huo)大的人。

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