孕婦吃什么營養品好

阿膠：阿(a)膠中含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)蛋白質(zhi)，動(dong)物膠，多種人(ren)體所(suo)需的(de)(de)微量(liang)元素(su)。阿(a)膠不(bu)僅是(shi)(shi)女(nv)(nv)性(xing)滋陰補(bu)腎，養顏美(mei)容(rong)的(de)(de)最好選擇(ze)。其實對于(yu)妊娠期的(de)(de)準(zhun)媽(ma)媽(ma)而言(yan)，阿(a)膠還具有(you)(you)安胎(tai)(tai)止血之功效，特(te)別是(shi)(shi)當準(zhun)媽(ma)媽(ma)出現先兆流產癥(zheng)狀(zhuang)時，更可(ke)用(yong)阿(a)膠保胎(tai)(tai)。但是(shi)(shi)這里提醒一下并不(bu)是(shi)(shi)每個人(ren)都適合用(yong)阿(a)膠養胎(tai)(tai)的(de)(de)，特(te)別是(shi)(shi)對于(yu)平時就容(rong)易上火的(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)，脾胃虛弱，消化不(bu)良的(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)都是(shi)(shi)不(bu)適于(yu)用(yong)阿(a)膠保胎(tai)(tai)的(de)(de)。

蜂王漿：蜂(feng)(feng)王漿(jiang)是很多女性的(de)最(zui)愛，甚(shen)至(zhi)可以說比蜂(feng)(feng)蜜的(de)養(yang)生(sheng)功效更強大(da)，蜂(feng)(feng)漿(jiang)中豐富(fu)的(de)蛋白質，氨基酸，可促進(jin)大(da)腦神(shen)經膠質細胞的(de)的(de)發育，對(dui)于(yu)準媽媽來說平時適當的(de)吃點蜂(feng)(feng)王漿(jiang)有助于(yu)生(sheng)出聰明(ming)的(de)寶寶。

人參：人(ren)參(can)具有提(ti)神，提(ti)高身體(ti)免(mian)(mian)疫(yi)力(li)，促進新陳代謝，特別是對(dui)妊娠期抵抗(kang)力(li)差的(de)女性而言，適當的(de)吃(chi)點人(ren)參(can)還有助于(yu)提(ti)高免(mian)(mian)疫(yi)力(li)，增進食欲，減少感染疾病。當然(ran)了人(ren)參(can)中的(de)人(ren)參(can)皂甙，可以增強心肌收縮(suo)能力(li)，更有利(li)于(yu)順(shun)產。但是并不是人(ren)人(ren)都適合用人(ren)參(can)保(bao)胎(tai)的(de)，特別是對(dui)于(yu)燥熱體(ti)質(zhi)者，更不適合用人(ren)參(can)保(bao)健，平時要用的(de)話，只(zhi)需用人(ren)參(can)泡水(shui)就可。

銀耳：銀(yin)耳具有安(an)神益氣清潤之功效，對于準媽媽來(lai)說，妊(ren)娠期吃(chi)點冰糖燉銀(yin)耳可(ke)緩解妊(ren)娠失眠(mian)，煩躁(zao)不(bu)安(an)等不(bu)良情緒。

蓮子：蓮子(zi)自(zi)古就是保胎之佳品，其具有健脾(pi)益氣，清心，促(cu)靜(jing)心等作(zuo)用，特別是對于失眠，壓力大，心悸不安的(de)準媽媽尤為適用。

此外(wai)像燕窩(wo)，蟲草，靈(ling)芝，銀(yin)杏等這些(xie)(xie)保(bao)健品(pin)也都是非常適合準(zhun)媽(ma)媽(ma)的營養(yang)品(pin)的。當然了對(dui)于這些(xie)(xie)名貴(gui)的保(bao)健品(pin)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)一(yi)定要(yao)保(bao)持一(yi)個正確的態(tai)度對(dui)待這些(xie)(xie)保(bao)健品(pin)。

1、動物初乳(ru)類(lei)的保健品，雖有提高人體免疫力的作用，但是研究發生，因為這些牛初奶中(zhong)的雌(ci)激素會(hui)促進孩子性早熟，因此不建議準媽媽選擇。

2、所謂的(de)名貴的(de)中(zhong)草藥(yao)制成(cheng)(cheng)的(de)保(bao)健品，雖說其營養成(cheng)(cheng)份也豐富(fu)，特(te)別是(shi)一些靈芝，鹿茸等含量(liang)的(de)保(bao)健品，妊娠(shen)期的(de)準(zhun)媽媽最好也不要(yao)選擇。因為保(bao)健品是(shi)否真(zhen)的(de)含有這些成(cheng)(cheng)份我們未可知，再者就算有這些成(cheng)(cheng)份由于其成(cheng)(cheng)分(fen)不明確，再者太(tai)過補了，也不適合準(zhun)媽媽。

3、沒(mei)有明文(wen)規(gui)定可(ke)以批量生產的(de)保健(jian)品最(zui)好不要購買(mai)，不可(ke)否認的(de)是一(yi)些(xie)商家打著膳食纖維為主的(de)保健(jian)品的(de)旗號(hao)生產一(yi)些(xie)所謂(wei)的(de)第(di)七營養素，但是這些(xie)營養素是否適(shi)合兒(er)童(tong)，孕婦保健(jian)還(huan)未(wei)可(ke)進(jin)一(yi)步(bu)確認，因此也不建議服用。

4、海洋生物(wu)制(zhi)成(cheng)的(de)保健品，深海生物(wu)的(de)DHA，維生素A，維生素D，卵磷脂，牛黃酸的(de)含量非常(chang)豐富，對胎兒(er)的(de)大腦發育有很多的(de)好處不，但是現代的(de)深海魚受污染不說，其類雄激素物(wu)質也會(hui)影響到孕婦(fu)及(ji)胎兒(er)的(de)健康的(de)，因此也不建(jian)議準媽(ma)媽(ma)食用。

其實身為過來人，我給大家的建議就是并一定要選擇那些所謂的名貴的保健品，如果一定要吃保健品的話，一定要在專業的婦科醫生的建議下服用，要不然平時注意均衡飲食其實就可以滿足胎兒的需求了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）