你喜(xi)歡喝(he)茶嗎？那你聽(ting)說(shuo)過養生茶嗎？

養生茶是以茶為原料，根據時(shi)令或體質等特殊因(yin)素(su)，配(pei)合不同食材(cai)(cai)或藥材(cai)(cai)來制作的一種(zhong)飲品，具(ju)有養生保健的功效。

你還在每天喝奶(nai)茶(cha)(cha)喝飲料嗎？建議試試這些好(hao)喝又健康的養生茶(cha)(cha)！制(zhi)作方式也很簡單哦~

山楂菊花茶

功效：消(xiao)食(shi)健胃，行氣散(san)瘀，清(qing)肝明目，疏(shu)散(san)風(feng)熱(re)等，有擴張冠狀(zhuang)動脈、舒張血管、降脂降壓強(qiang)心的(de)作用，可輔(fu)助治療風(feng)熱(re)感(gan)冒、消(xiao)化不良等病癥(zheng)。

食用方法：取干山楂片和菊花適量用熱水直接沖泡。

禁忌：

■ 不宜與人參等補藥同時服用 ，一次不宜飲用過多。

■ 不適合孕婦、脾胃虛弱者、老人以及體質虛弱者。

■ 山楂能刺激胃酸的分泌，因此不適合胃酸過多的人飲用。

枸杞茶

功效：滋腎潤(run)肺，補肝(gan)明目，枸杞中含(han)有的各種氨(an)基(ji)酸和微量元素具有降血壓、降血糖、降膽固醇、提(ti)高人體(ti)免疫力(li)等作(zuo)用。

食用方法：

枸杞+菊花（清肝明目，主要針對眼睛不舒服，疲憊，看東西不清晰的人群）

枸杞+紅棗（補氣補血，對貧血，月經量大，免疫力低，怕冷，面色萎黃的人有調理的作用）

禁忌：

■ 不適合脾胃虛弱者、體內濕熱重、經常腹瀉的人群。

■ 因枸杞性溫，陰虛火旺者飲用長時間飲用可能會上火。

■ 對于身體抵抗力較弱的人群，不宜飲用過量，建議喝溫熱的枸杞茶。

紅豆薏米茶

功效：具有祛濕(shi)利水、清熱解毒、消腫排膿、健(jian)脾(pi)養(yang)胃(wei)等功效。（適合濕氣重(zhong)的人群(qun)）

食用方法：紅豆和薏米提前泡上四五小時，再加水煮約一個小時即可。可根據個人喜好加入適量冰糖或蜂蜜。

禁忌：

■ 因紅豆和薏米性寒涼，所以寒性體質或陽虛體質者不宜飲用。

■ 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，可能誘發流產，因此不建議孕婦飲用。

■ 消化能力差、腎功能有問題的人群不宜飲用。

冬瓜荷葉茶

功效：去油膩(ni)，利尿(niao)消腫，消暑(shu)止渴(ke)、清熱化(hua)痰，潤腸通(tong)便(bian)，降血壓(ya)、血脂(zhi)等(deng)。

食用方法：取干荷葉3克，冬瓜皮5克放入茶壺，加入適量冰糖，加水煮沸即可。

禁忌：

■ 因冬瓜和荷葉性寒，脾胃虛寒、經期及孕婦不宜飲用。

■ 不宜空腹和大量飲用。

■ 低血壓人群不宜飲用。

茶積天(tian)地之靈氣，聚日月(yue)之精華，乃自然界(jie)中(zhong)的(de)靈物，含有(you)一定的(de)藥效(xiao)成分，本身就具有(you)營養(yang)(yang)養(yang)(yang)生保健的(de)功效(xiao)。

而種類多樣的(de)養生(sheng)茶(cha)(cha)，因其配方(fang)不同(tong)，具有(you)的(de)功效也有(you)所不同(tong)，所以(yi)在喝養生(sheng)茶(cha)(cha)的(de)時候，需(xu)要根據個人實際(ji)情況(kuang)進行，不可盲目地喝養生(sheng)茶(cha)(cha)哦~

小編今(jin)日主(zhu)要介紹以上四種養生茶，如果(guo)大家還有哪些建議或者疑問，歡迎在(zai)下(xia)方評論區留(liu)言(yan)！