都說老(lao)(lao)年(nian)(nian)人身(shen)體(ti)(ti)(ti)不好(hao)，其實(shi)，現在很(hen)多(duo)中(zhong)年(nian)(nian)朋友的身(shen)體(ti)(ti)(ti)素質真不一定有老(lao)(lao)年(nian)(nian)人好(hao)，這(zhe)里的原因有很(hen)多(duo)。老(lao)(lao)子有言：“人法地，地法天，天法道，道法自(zi)(zi)然”，想要身(shen)體(ti)(ti)(ti)好(hao)，我(wo)們需要順(shun)應自(zi)(zi)然。這(zhe)個順(shun)應自(zi)(zi)然可不是什(shen)么(me)都不做，現在很(hen)多(duo)朋友感覺身(shen)體(ti)(ti)(ti)差，就是因為對這(zhe)個概念有誤解。所謂順(shun)應自(zi)(zi)然，我(wo)們要恢復(fu)(fu)最原本的狀態，具體(ti)(ti)(ti)怎么(me)恢復(fu)(fu)，主要從身(shen)、心兩個方面調理(li)。修(xiu)心的前(qian)提，是我(wo)們的身(shen)體(ti)(ti)(ti)已經處在健康的狀態。

之前有位朋友，年齡四十歲，在銀行工(gong)(gong)作，朋友表示自(zi)己年輕的(de)時(shi)候(hou)身體就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)是(shi)太好，到了(le)四十歲這個時(shi)候(hou)，說不(bu)(bu)清楚具體哪里(li)不(bu)(bu)舒服(fu)，就(jiu)(jiu)感(gan)覺自(zi)己沒有精神頭，整天(tian)神疲乏力，前階段天(tian)氣冷(leng)了(le)，還出現了(le)尿頻(pin)尿急(ji)的(de)情況，而且總是(shi)手腳(jiao)冰涼，嚴(yan)重的(de)時(shi)候(hou)朋友也無心工(gong)(gong)作，于是(shi)找到我(wo)，讓我(wo)給調(diao)理(li)調(diao)理(li)。其實，朋友的(de)問題并不(bu)(bu)復雜，主要(yao)是(shi)元氣不(bu)(bu)足引(yin)起的(de)一(yi)(yi)(yi)系列不(bu)(bu)適。我(wo)當(dang)時(shi)給他(ta)推薦了(le)一(yi)(yi)(yi)個四味藥(yao)組成的(de)代茶飲(yin)，這四味藥(yao)分別是(shi)黃芪、人參、甘草、肉(rou)桂（具體克數根據(ju)個人情況配(pei)伍）。早晚用開(kai)水燜泡各一(yi)(yi)(yi)次，朋友按此(ci)服(fu)用了(le)一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間，身體的(de)不(bu)(bu)適緩解(jie)了(le)不(bu)(bu)少。

其實，道理(li)非常簡單，氣(qi)(qi)是(shi)存(cun)在于世(shi)界(jie)上最自然的(de)東西，保(bao)住五臟(zang)之氣(qi)(qi)就是(shi)開頭我所提到的(de)順應自然，保(bao)元茶中的(de)四味藥大補元氣(qi)(qi)，而元氣(qi)(qi)能為人體的(de)生命(ming)活動提供源(yuan)泉，因此(ci)，朋友飲用了一(yi)段時間才會(hui)感(gan)覺精(jing)神(shen)頭恢復了不(bu)少。

之(zhi)前，有(you)(you)位患(huan)(huan)者，67歲(sui)，也是(shi)類似的(de)(de)情(qing)況(kuang)，這位患(huan)(huan)者主要(yao)問題就是(shi)排(pai)尿(niao)不通暢，患(huan)(huan)者兩月前開始出(chu)現尿(niao)不凈的(de)(de)情(qing)況(kuang)，同(tong)時還伴隨(sui)著尿(niao)無力和尿(niao)等待(dai)。因為本(ben)身(shen)腿腳就不太靈(ling)便，每次(ci)上廁(ce)所非常費勁(jing)，后來家(jia)人帶著患(huan)(huan)者找到了我(wo)。我(wo)給患(huan)(huan)者看了舌(she)苔診了脈(mo)，發現患(huan)(huan)者舌(she)淡苔白，脈(mo)弱，綜合患(huan)(huan)者的(de)(de)個(ge)人情(qing)況(kuang)來看，這是(shi)典型的(de)(de)腎氣不足引(yin)起的(de)(de)一(yi)系列癥狀。因此(ci)，我(wo)給用以保(bao)元湯(tang)加減，方中有(you)(you)：黃芪、人參、甘草(cao)、肉(rou)桂、附子、肉(rou)蓯(cong)蓉、補骨脂等，患(huan)(huan)者服用了兩個(ge)療程(cheng)后，排(pai)尿(niao)不適的(de)(de)情(qing)況(kuang)基本(ben)得到緩解(jie)。

當(dang)我(wo)們(men)(men)身體的(de)(de)(de)元(yuan)氣充足，不(bu)被外面邪氣所侵擾時，就可以開始調(diao)理我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)(xin)了。在中醫(yi)看來(lai)(lai)，七成的(de)(de)(de)病(bing)都是(shi)從心(xin)(xin)而來(lai)(lai)，如(ru)果不(bu)把我(wo)們(men)(men)這顆心(xin)(xin)調(diao)好，那么身體即便恢復到(dao)健康的(de)(de)(de)狀(zhuang)態，也(ye)(ye)免不(bu)了再生病(bing)。具(ju)體如(ru)何調(diao)理我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)(xin)呢？就是(shi)讓(rang)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)(xin)安靜(jing)下(xia)來(lai)(lai)，心(xin)(xin)靜(jing)一(yi)身輕，這也(ye)(ye)是(shi)老子所強調(diao)的(de)(de)(de)“道法自(zi)然”的(de)(de)(de)一(yi)種表(biao)現(xian)。具(ju)體怎么讓(rang)心(xin)(xin)靜(jing)下(xia)來(lai)(lai)，就是(shi)不(bu)斷地擴寬我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)胸懷，因為(wei)寬就是(shi)松、松就是(shi)自(zi)然，只有我(wo)們(men)(men)能容納(na)一(yi)切的(de)(de)(de)時候，面對(dui)任何的(de)(de)(de)事情才能有波瀾不(bu)驚的(de)(de)(de)寧靜(jing)，這時候身體自(zi)然不(bu)會再因心(xin)(xin)而病(bing)。

中醫治病(bing)(bing)，講究辨證論(lun)治，一人一方。如(ru)果你也有此類問(wen)題(ti)，或者陽(yang)痿早泄，前列腺疾病(bing)(bing)，不育(yu)癥(zheng)等男科疾病(bing)(bing)，以及(ji)心腦(nao)血管，腸胃消(xiao)化系統等各(ge)類慢性疾病(bing)(bing)的健康問(wen)題(ti)，需要(yao)幫助(zhu)的話(hua)，可以通(tong)過私(si)信或者評論(lun)區留(liu)言。我會真誠地幫助(zhu)大家解決(jue)健康方面的問(wen)題(ti)。