男人進入40歲(sui)之后會面臨很(hen)多(duo)衰老問(wen)題，陽氣不(bu)(bu)足(zu)，出現(xian)一系列不(bu)(bu)適，身體也(ye)容易生病。

陽氣指的是人體物質(zhi)代謝和(he)生理功能的原(yuan)動力，人的正(zheng)常(chang)生存需要陽氣支(zhi)持，陽氣越充足，人體越強(qiang)壯。

男人陽氣不足有哪些表現？

1、精神狀態差

陽氣(qi)充足(zu)的男性(xing)，會有特(te)別(bie)好的氣(qi)色(se)，面色(se)紅潤(run)，特(te)別(bie)有活力(li)。如(ru)果體(ti)內(nei)陽氣(qi)有虧(kui)，就會萎靡不(bu)振，面部皮膚也(ye)會黯淡無光，精神狀(zhuang)態也(ye)會很(hen)差(cha)。

2、免疫力降低

如果男性總是逃不過各種流(liu)行性疾病(bing)，一有流(liu)行的趨勢就(jiu)中招，那可能(neng)是因(yin)為體內陽(yang)氣一不足，抗(kang)病(bing)能(neng)力下(xia)降，免疫力低(di)下(xia)。

3、畏寒怕冷

陽氣不(bu)(bu)足的男性冬(dong)季大多表現為畏寒(han)怕冷，陽氣不(bu)(bu)足就(jiu)是(shi)火氣不(bu)(bu)足，如果發現這個冬(dong)天自(zi)己(ji)不(bu)(bu)耐寒(han)了，那很有可(ke)能就(jiu)是(shi)陽氣不(bu)(bu)足了。

男性日常如何補充陽氣？

1、堅持運動

當代很(hen)多(duo)男性都是(shi)缺乏運動，總是(shi)坐(zuo)著，身(shen)(shen)體總是(shi)處(chu)于靜止的狀態，陽氣比較羸弱。一旦身(shen)(shen)體活動起來(lai)了(le)，身(shen)(shen)體里的氣血(xue)翻騰，陽氣高(gao)漲(zhang)。

2、多曬太陽

男(nan)性曬太陽(yang)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)促進(jin)體內陽(yang)氣的生發，從而達到補充(chong)陽(yang)氣的目的。而且(qie)曬太陽(yang)還能(neng)(neng)促進(jin)維生素D的合成，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)讓骨骼更加(jia)健(jian)康，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)預防骨質(zhi)疏松。

3、注意飲食

飲食健(jian)康合理也能提升陽(yang)氣，可以(yi)多吃(chi)一(yi)些具有溫補功(gong)效的(de)食物(wu)，例如羊肉、牛肉、鱔魚(yu)等。

除此(ci)之外，多喝溫水和茶水也可以補充陽氣(qi)。

可以選擇喝人參九寶茶。水中加入，枸杞、瑪咖片、人參、黃精、紅棗、桑葚、覆盆子、大棗、杜仲雄花，熬煮成茶每天一杯。能夠滋陰補腎、壯陽固精，提高人體免疫力，強身健體。#健康明星計劃#