天(tian)氣熱了(le)，出汗很正(zheng)常，但(dan)有些人的汗明顯(xian)多到離譜——

吃一(yi)(yi)碗熱面，身上的汗像水龍(long)頭(tou)沒擰緊，嘩嘩直流；稍(shao)稍(shao)動一(yi)(yi)下，更像是(shi)淋了一(yi)(yi)場大(da)雨；一(yi)(yi)覺(jue)醒來，枕頭(tou)、床單全濕了。

汗出多(duo)了，人也感覺心(xin)煩疲倦、口干舌燥，喝(he)再多(duo)水也不解渴。

這些表(biao)現，說(shuo)明你(ni)可(ke)能是(shi)“虛”了！

夏季多(duo)汗(han)，多(duo)因氣陰(yin)兩虛(xu)

廣東省中醫院治(zhi)未病(bing)中心主任林嬿釗指(zhi)出，夏季動輒出汗的人，多是氣(qi)陰兩(liang)虛。

所(suo)謂氣陰(yin)兩虛(xu)，就(jiu)是既有氣虛(xu)，又有陰(yin)虛(xu)。

氣(qi)虛多汗，用(yong)中醫的話講(jiang)，就是“氣(qi)收(shou)不住”。

打個比方，身(shen)體像一(yi)個燒水的大鍋，氣虛的人，就好比是鍋蓋蓋不(bu)牢，讓水蒸氣都輕(qing)易(yi)跑了出(chu)去，表現為多汗。

這類人，還常有疲(pi)倦、易(yi)累、氣短、易(yi)感冒、拉肚(du)子、胃口不好(hao)、心(xin)慌心(xin)跳、腰酸、小便無力等癥狀(zhuang)。

陰虛，則是“鍋里水太少”了(le)。

少到一定程度，傷了陰液，可(ke)表(biao)現(xian)為燥熱(re)，出現(xian)各種“干(gan)”的癥狀，口干(gan)、皮(pi)膚(fu)干(gan)、眼睛鼻子干(gan)，小便(bian)不(bu)多等，也可(ke)出現(xian)盜汗。

氣虛或者陰(yin)虛都容(rong)易出汗；出汗過(guo)多，回過(guo)頭來又(you)傷了身(shen)體的氣陰(yin)，惡性(xing)循(xun)環(huan)。

中醫認(ren)為“血汗同(tong)源”，心(xin)主(zhu)血脈(mo)，如果(guo)汗出過多了，也會(hui)傷心(xin)，引發心(xin)胸(xiong)煩悶不(bu)寧、失眠(mian)、口渴、頭昏(hun)、目眩、面(mian)赤等一(yi)系列不(bu)適。

補氣養(yang)陰，必喝“生脈(mo)飲(yin)”

補氣養陰，可以試試名方“生脈飲”。

它用藥(yao)簡(jian)單，只有三味藥(yao)，卻能(neng)補(bu)、能(neng)清、能(neng)斂，有很好的益氣生津、養陰止汗(han)功效。

• 人參(can)：為主藥，既(ji)補元氣，又養陰(yin)生津。

注(zhu)意：一般人可使用太子參，相(xiang)對平(ping)和；老年人或(huo)(huo)氣(qi)虛嚴重者(zhe)，可用高麗(li)參或(huo)(huo)紅參。

• 麥冬：起補陰功效，能(neng)清心潤肺。

• 五味子：味酸，有斂氣作用(yong)，能防止陽氣外散。

做法（1~2人(ren)量）：取太子(zi)(zi)參(can)(can)15~30克（也可(ke)用黨參(can)(can)10~15克/西洋參(can)(can)3~5克/高麗參(can)(can)或紅參(can)(can)3克）、麥冬(dong)10克（陰虛嚴重者麥冬(dong)可(ke)適當(dang)加量）、五(wu)味子(zi)(zi)5克、水1000毫升(sheng)(sheng)，一起煮至500~600毫升(sheng)(sheng)即可(ke)。

注意：

①如果汗不多、不口干、不容易累，也就是說沒有氣陰兩虛的癥狀，那么一般都不需要喝。

②體內濕氣較重的人慎用（常表現為舌苔厚、消化不良、大便溏薄），否則會加重濕氣。

③如果出汗較多，但不清楚自己的體質，那么可以先嘗試少量飲用。如果喝了不舒服，說明不合適，不要繼續喝。

④孕婦與(yu)小孩(hai)慎(shen)用，或咨詢醫生后(hou)再用。

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