現在的(de)人們長(chang)期在室(shi)內(nei)工作(zuo)，導致自己陰陽不(bu)調，那吃什么東西可以滋陰又補腎(shen)呢?滋陰的(de)湯都有哪(na)一(yi)些呢?今天就隨著小編一(yi)起去(qu)學習(xi)學習(xi)，讓小編為大家普及一(yi)下(xia)滋陰的(de)相(xiang)關知識。

肉蓯蓉羊腎湯

主料：肉蓯(cong)蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去(qu)白色筋膜，與肉蓯(cong)蓉一起加水煮(zhu)湯，食鹽調味(wei)服食。

功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽wei，夜多小便(bian)，腸燥(zao)便(bian)秘等

海參煲鴨湯

主料(liao)：首先(xian)用到的是鴨、海參。首先(xian)是將鴨出身上的毛，在清洗干凈，與海參一起放(fang)進(jin)鍋里面(mian)燉，等到鴨肉熟了以后(hou)，再(zai)加入相對應的調味(wei)料(liao)，就可以食(shi)用了。

功效(xiao)：養陰益腎(shen)。適用(yong)于腎(shen)陰虧(kui)虛、肝腎(shen)不足之(zhi)腰膝酸軟(ruan)、陽(yang)wei遺jing、頭(tou)目昏(hun)花(hua)、手足心(xin)熱、失眠(mian)多夢等。

參茸雞肉湯

主料： 高麗(li)參(can)5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗(li)參(can)切(qie)薄(bo)片。雞肉洗(xi)凈，去皮(pi)，切(qie)粒。將高麗(li)參(can)、雞肉與(yu)鹿茸片放入燉盅(zhong)(zhong)內(nei)，加(jia)開水適(shi)量，盅(zhong)(zhong)加(jia)蓋，文火隔(ge)水燉3小時，調味食(shi)用。

功效：適用于腎陽不足、肝腎不足之腰(yao)膝酸軟(ruan)、陽痿遺精。

海參羊肉湯

主料(liao)：首先(xian)是將那(nei)個海(hai)參還有羊肉切(qie)成片一起(qi)放進鍋里面，用大火去煮，等到羊肉熟(shu)爛(lan)以后(hou)，再加上(shang)相(xiang)對的(de)調味料(liao)，就可(ke)以食用了。

功效：溫腎(shen)助陽，縮泉固(gu)精。適(shi)用于腎(shen)陽不足(zu)、精血耗損之陽wei、遺jing早(zao)xie、xin欲減退、小便頻數、腰膝(xi)發冷等癥。冬季(ji)尤(you)宜常食。