當代生存節拍快，壓(ya)力(li)大(da)(da)，以(yi)是(shi)，導致了(le)(le)許多朋儕都出現了(le)(le)腎(shen)虛的(de)題(ti)目。腎(shen)虛不但會(hui)導致身材酸(suan)痛，精力(li)欠好，還會(hui)引發(fa)多種疾(ji)病的(de)產生。那男性喝什么(me)茶可以(yi)大(da)(da)概補腎(shen)？

中國有幾千(qian)年的茶(cha)文化了，茶(cha)對付一(yi)樣尋常的人們(men)來說是(shi)不行或缺的，飾演著及(ji)其緊張的腳色，那(nei)么你們(men)是(shi)否知道茶(cha)里(li)也有大文化。男子一(yi)樣通常會有腎虛的弊端，品茗(ming)可(ke)以強腎助陽。下面給各人保舉幾款(kuan)補腎茶(cha)。瞧(qiao)瞧(qiao)品茗(ming)是(shi)怎樣補腎的。

1、綠茶

能改進(jin)造血(xue)(xue)功(gong)效，升(sheng)(sheng)高血(xue)(xue)小板和白血(xue)(xue)球等。螺(luo)旋藻：多糖富含鼠李糖，具有顯著的抗輻射作(zuo)用(yong)。銀(yin)杏葉成品：對(dui)付在輻射情況中事情的人(ren)，對(dui)峙(zhi)服(fu)用(yong)銀(yin)杏葉茶(cha)，能升(sheng)(sheng)高白細(xi)胞，掩(yan)護造血(xue)(xue)性能。淫羊藿茶(cha)，做法：上(shang)藥煎(jian)煮或滾(gun)水沖泡。代茶(cha)長(chang)期飲用(yong)。服(fu)從：有補(bu)腎(shen)助陽作(zuo)用(yong)。實用(yong)于不(bu)(bu)舉、不(bu)(bu)長(chang)期、泄精等性神經衰弱者。

2、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例(li)，加冰糖適量，一(yi)同(tong)放入茶杯(bei)內，滾(gun)水沖泡，代茶飲(yin)用(yong)。此方具(ju)有養(yang)心，益腎固精之成果(guo)。實用(yong)于房事不振，心胸煩悶等癥。

3、沙苑子茶

先將沙苑子搗(dao)碎，然(ran)后(hou)與綠茶按4∶1比例一同放入(ru)茶杯內，用(yong)滾水沖泡，15分鐘后(hou)即(ji)可飲(yin)用(yong)。此(ci)方(fang)具補益肝腎(shen)，澀精(jing)止遺之成果。實用(yong)于虛(xu)勞泄精(jing)，腰膝酸軟等(deng)癥。

這些食品也補腎

一(yi)、如許(xu)搭配補腎給力(li)

質(zhi)料：肉(rou)蓯蓉(rong)2-3片，海萃人參1g。

用(yong)法：二(er)樣質(zhi)料同(tong)入(ru)一(yi)杯(bei)中，用(yong)滾水(shui)泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其(qi)水(shui)。每天放一(yi)次質(zhi)料，水(shui)盡可重復加水(shui)泡飲至無色無味后將參食(shi)用(yong)。

男子軟(ruan)、不長期、腎虛可用此要領，使(shi)欲望加強，長期，床事質量(liang)大(da)大(da)提拔、得到充實(shi)滿意感(gan)。

二、4道補腎的鮮味

【涼拌木耳】

質(zhi)料：木(mu)耳，香(xiang)菜，青(qing)紅椒(jiao)，鹽，醬油，蒜(suan)，糖，雞精，醋

做法：黑木耳放(fang)溫水(shui)里(li)充實泡發 然后(hou)洗濯潔凈，然后(hou)放(fang)入(ru)(ru)開水(shui)用(yong)焯熟，然后(hou)過涼水(shui)，淋干水(shui)分青紅椒(jiao)切(qie)成絲，香(xiang)菜(cai)切(qie)段，放(fang)入(ru)(ru)木耳中，放(fang)入(ru)(ru)鹽、醬油、蒜泥，白糖，雞精(jing)，少(shao)量(liang)醋一起攪拌勻稱就(jiu)可(ke)以(yi)上桌啦~末了也可(ke)淋入(ru)(ru)些(xie)香(xiang)油提味~

【金針菇培根卷】

質料：金針(zhen)菇200克，培根1包，黑椒汁適量，海鮮醬油適量，蠔油適量，糖適量

做法：金(jin)針菇洗凈在熱水(shui)里(li)燙一下，取(qu)出(chu)(chu)待用(yong)！培(pei)根統統為(wei)二后(hou)待用(yong)。取(qu)一個碗(wan)，參加(jia)海(hai)鮮醬油(you)(you)，蠔油(you)(you)，黑椒汁，糖，水(shui)拌勻后(hou)待用(yong)。把(ba)(ba)金(jin)針菇放入培(pei)根上(shang)，然后(hou)把(ba)(ba)培(pei)根卷(juan)(juan)起，然后(hou)用(yong)牙簽牢固。起油(you)(you)鍋，鍋里(li)用(yong)油(you)(you)擦一下，燒熱后(hou)放入卷(juan)(juan)好的(de)(de)培(pei)根卷(juan)(juan)，帶培(pei)根炸的(de)(de)金(jin)黃色后(hou)，倒入事先調(diao)好的(de)(de)汁，輕微煮一下，大火收汁后(hou)即可出(chu)(chu)鍋。

【蝦米冬瓜】

質料：蝦米１０克(ke)，冬瓜５００克(ke)，蔥(cong)１０克(ke)，蒜２瓣，調料，鹽(yan)１茶匙（５克(ke)），料酒１茶匙（５ml），香油２茶匙（10ml）

做法：準備質料，蝦(xia)米泡溫水備用冬瓜去皮(pi)后，切(qie)(qie)成片，蔥切(qie)(qie)末(mo)，蒜(suan)切(qie)(qie)末(mo)鍋中放油，倒(dao)入(ru)(ru)蒜(suan)末(mo)爆香，倒(dao)入(ru)(ru)冬瓜，倒(dao)入(ru)(ru)蝦(xia)米以及(ji)泡蝦(xia)米的(de)水以及(ji)料酒，少(shao)煮一下子后，倒(dao)入(ru)(ru)適量的(de)鹽，和蔥花，淋入(ru)(ru)香油，起(qi)鍋

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