推(tui)薦(jian)：廣(guang)東省中(zhong)醫院(yuan)臨床營養科主要功效：補(bu)脾暖(nuan)身、溫(wen)中(zhong)暖(nuan)脾推(tui)薦(jian)理由：冬季手腳(jiao)不溫(wen)、怕冷，疲(pi)乏(fa)、腰膝(xi)酸軟者。材料：肉(rou)(rou)蓯蓉30g、蓮子(zi)50克、羊(yang)肉(rou)(rou)250克、生(sheng)姜(jiang)5片(pian)（3-4人用量）。烹調方(fang)法：羊(yang)肉(rou)(rou)洗(xi)凈切(qie)成塊狀，飛水(shui)去(qu)血水(shui)撈(lao)出，與藥材、生(sheng)姜(jiang)同放入湯煲，加(jia)水(shui)2000ml，大(da)火煲15分(fen)鐘(zhong)后改小火煲1小時(shi)，加(jia)少量食鹽調味即可。喝湯之余，羊(yang)肉(rou)(rou)可撈(lao)起切(qie)小塊，蘸(zhan)醬油佐飯！…

鮮人(ren)參(can)燉乳鴿。躍食(shi)廚。回(hui)家吃飯，好好生(sheng)活。我是依神，今天喝的(de)湯口感醇厚(hou)，香氣撲(pu)鼻，讓人(ren)一試難忘，它(ta)就(jiu)是鮮人(ren)參(can)燉乳鴿。·燉湯之前把(ba)人(ren)參(can)仔細(xi)清(qing)洗干凈，乳鴿剪掉指甲，剪去(qu)屁股(gu)，剪成5大(da)塊。俗話(hua)說(shuo)一鴿勝九雞(ji)，當它(ta)遇上(shang)鮮人(ren)參(can)，一場滋(zi)補美味的(de)邂逅即將上(shang)演。·沖洗干凈后，把(ba)乳鴿放入(ru)鍋里加一片生(sheng)姜，倒(dao)入(ru)適量清(qing)水，燒至微微沸(fei)騰，撈(lao)出乳鴿清(qing)洗干凈。·接著把(ba)食(shi)材依次碼入(ru)燉！…