推(tui)薦：廣東省中醫(yi)院臨(lin)床(chuang)營養科(ke)主要功(gong)效：補脾(pi)暖身、溫(wen)中暖脾(pi)推(tui)薦理由：冬(dong)季手腳不溫(wen)、怕冷，疲乏、腰膝酸軟者(zhe)。材(cai)料：肉(rou)蓯蓉30g、蓮子50克、羊(yang)肉(rou)250克、生姜(jiang)5片（3-4人用量）。烹調(diao)方法：羊(yang)肉(rou)洗(xi)凈切成塊狀，飛水(shui)去血水(shui)撈出，與藥材(cai)、生姜(jiang)同放(fang)入湯煲(bao)(bao)，加(jia)水(shui)2000ml，大火(huo)煲(bao)(bao)15分鐘后改小火(huo)煲(bao)(bao)1小時，加(jia)少量食鹽調(diao)味即可。喝湯之(zhi)余，羊(yang)肉(rou)可撈起切小塊，蘸醬油佐飯(fan)！…

鮮(xian)人(ren)參燉(dun)(dun)乳(ru)(ru)鴿(ge)。躍食廚(chu)。回(hui)家(jia)吃飯，好好生活。我是(shi)依神，今天喝的湯(tang)口(kou)感醇厚，香氣撲(pu)鼻，讓人(ren)一(yi)試(shi)難忘，它就是(shi)鮮(xian)人(ren)參燉(dun)(dun)乳(ru)(ru)鴿(ge)。·燉(dun)(dun)湯(tang)之(zhi)前把人(ren)參仔(zi)細清洗(xi)干(gan)凈，乳(ru)(ru)鴿(ge)剪(jian)掉指甲(jia)，剪(jian)去屁股，剪(jian)成(cheng)5大塊。俗話(hua)說一(yi)鴿(ge)勝九雞，當它遇(yu)上(shang)鮮(xian)人(ren)參，一(yi)場滋補美(mei)味的邂逅即將上(shang)演。·沖(chong)洗(xi)干(gan)凈后，把乳(ru)(ru)鴿(ge)放入(ru)鍋里加一(yi)片(pian)生姜，倒入(ru)適量清水，燒至微(wei)微(wei)沸騰，撈出乳(ru)(ru)鴿(ge)清洗(xi)干(gan)凈。·接著(zhu)把食材依次碼入(ru)燉(dun)(dun)！…