現代人的營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)問題大(da)多是營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)過剩(sheng)，而不(bu)(bu)是營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良。吃(chi)(chi)得多不(bu)(bu)如(ru)吃(chi)(chi)得好，吃(chi)(chi)得好不(bu)(bu)如(ru)吃(chi)(chi)得精致。妊(ren)娠的第一個(ge)月（1-4周），因為胎(tai)兒(er)只有(you)1.2厘米大(da)，因此只需(xu)要(yao)補(bu)充極其微量(liang)的營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)，但是，很(hen)快的，胎(tai)兒(er)就需(xu)要(yao)從母體攝(she)取大(da)量(liang)的養(yang)(yang)分，來供(gong)自己成長，滿足自身的發育需(xu)要(yao)。如(ru)果媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)偏(pian)食(shi)，就容易引起胎(tai)兒(er)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良。所以，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)三餐按時進餐，盡(jin)量(liang)把食(shi)物烹調得美(mei)味可(ke)口，增進食(shi)欲，！…