現代人的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)問(wen)題大多是(shi)營(ying)(ying)養(yang)過剩，而不(bu)(bu)是(shi)營(ying)(ying)養(yang)不(bu)(bu)良。吃(chi)(chi)得多不(bu)(bu)如吃(chi)(chi)得好(hao)，吃(chi)(chi)得好(hao)不(bu)(bu)如吃(chi)(chi)得精致。妊娠的(de)(de)第一個月（1-4周），因為胎兒(er)(er)(er)只有(you)1.2厘米大，因此(ci)只需要補充極其(qi)微(wei)量的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)，但是(shi)，很快的(de)(de)，胎兒(er)(er)(er)就需要從(cong)母體(ti)攝取(qu)大量的(de)(de)養(yang)分，來供自己成長，滿(man)足自身(shen)的(de)(de)發育需要。如果媽媽偏食，就容易引起(qi)胎兒(er)(er)(er)營(ying)(ying)養(yang)不(bu)(bu)良。所以(yi)，準媽媽要三餐(can)按時進餐(can)，盡量把食物烹調得美味(wei)可口，增進食欲，！…