現代人的營養(yang)(yang)問題大(da)多是營養(yang)(yang)過剩(sheng)，而不(bu)是營養(yang)(yang)不(bu)良。吃(chi)得多不(bu)如吃(chi)得好，吃(chi)得好不(bu)如吃(chi)得精致。妊娠的第一個月(yue)（1-4周），因(yin)為胎(tai)兒只(zhi)有1.2厘(li)米大(da)，因(yin)此只(zhi)需(xu)(xu)要(yao)(yao)補充極其微量的營養(yang)(yang)，但是，很快(kuai)的，胎(tai)兒就(jiu)需(xu)(xu)要(yao)(yao)從母體攝取大(da)量的養(yang)(yang)分，來供自己(ji)成(cheng)長，滿足自身的發育需(xu)(xu)要(yao)(yao)。如果媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)偏食(shi)(shi)，就(jiu)容易引起胎(tai)兒營養(yang)(yang)不(bu)良。所以，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)(yao)三餐(can)(can)按時(shi)進餐(can)(can)，盡量把食(shi)(shi)物烹(peng)調得美味可(ke)口，增進食(shi)(shi)欲，！…