現代人的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)問題大多是(shi)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)過剩，而不(bu)是(shi)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)不(bu)良(liang)。吃(chi)得多不(bu)如吃(chi)得好，吃(chi)得好不(bu)如吃(chi)得精致。妊娠的(de)第一個(ge)月(yue)（1-4周），因為胎(tai)(tai)兒只有(you)1.2厘米大，因此只需要(yao)補(bu)充極其微量的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)，但是(shi)，很(hen)快的(de)，胎(tai)(tai)兒就(jiu)需要(yao)從母體攝取大量的(de)養(yang)(yang)(yang)分(fen)，來供自己成長，滿足(zu)自身的(de)發育需要(yao)。如果(guo)媽媽偏食(shi)，就(jiu)容易(yi)引起胎(tai)(tai)兒營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)不(bu)良(liang)。所以，準媽媽要(yao)三餐按(an)時進餐，盡量把食(shi)物烹調得美味可口，增進食(shi)欲(yu)，！…