現代人(ren)的(de)(de)營養(yang)(yang)問題大多是(shi)營養(yang)(yang)過剩(sheng)，而不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)營養(yang)(yang)不(bu)(bu)(bu)(bu)良。吃(chi)(chi)得(de)多不(bu)(bu)(bu)(bu)如(ru)吃(chi)(chi)得(de)好(hao)，吃(chi)(chi)得(de)好(hao)不(bu)(bu)(bu)(bu)如(ru)吃(chi)(chi)得(de)精致(zhi)。妊娠(shen)的(de)(de)第一個月（1-4周(zhou)），因為(wei)胎(tai)兒(er)只(zhi)有(you)1.2厘米大，因此只(zhi)需要(yao)補充(chong)極其(qi)微(wei)量(liang)的(de)(de)營養(yang)(yang)，但是(shi)，很快的(de)(de)，胎(tai)兒(er)就(jiu)需要(yao)從母體攝(she)取大量(liang)的(de)(de)養(yang)(yang)分，來供自己成(cheng)長(chang)，滿足自身的(de)(de)發育需要(yao)。如(ru)果媽(ma)媽(ma)偏食(shi)，就(jiu)容(rong)易引起(qi)胎(tai)兒(er)營養(yang)(yang)不(bu)(bu)(bu)(bu)良。所(suo)以(yi)，準媽(ma)媽(ma)要(yao)三餐(can)按時(shi)進餐(can)，盡(jin)量(liang)把食(shi)物烹調得(de)美味可口，增進食(shi)欲，！…