在傳統的養生文化中，人(ren)參(can)(can)(can)一(yi)(yi)(yi)直被(bei)視(shi)為(wei)珍(zhen)貴(gui)的補(bu)品。它不僅擁有著(zhu)深(shen)厚的歷史底蘊(yun)，還被(bei)無數養生愛好(hao)者贊譽。然而，對(dui)于許多追求健(jian)康生活(huo)(huo)的中老年朋友來說，人(ren)參(can)(can)(can)雖好(hao)，如何正確地(di)將它融(rong)入日(ri)常生活(huo)(huo)卻是一(yi)(yi)(yi)個令人(ren)困惑的問題。想(xiang)象一(yi)(yi)(yi)下，在一(yi)(yi)(yi)個陽光明媚的下午，李奶奶正拿著(zhu)一(yi)(yi)(yi)根(gen)精美的人(ren)參(can)(can)(can)，猶豫(yu)不決(jue)。她聽(ting)說人(ren)參(can)(can)(can)能夠補(bu)氣養血，提高身(shen)體(ti)素質，但具體(ti)該如何食用(yong)，卻是一(yi)(yi)(yi)個謎(mi)。難道(dao)只是簡單！…

="keywords"content="人參,神農本草經(jing),小黑(hei)火鍋節(jie)霸王餐(can)行動(dong),蘿卜,腹(fu)瀉,米(mi)酒">{"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"h！…

隨(sui)著秋(qiu)天(tian)(tian)的腳步越來(lai)越近，9月23號，我們迎來(lai)了(le)二十四節(jie)氣(qi)中的秋(qiu)分(fen)(fen)節(jie)氣(qi)，在這個時(shi)節(jie)，天(tian)(tian)氣(qi)逐漸轉涼，人們開(kai)始關注如何調整(zheng)飲食(shi)來(lai)適(shi)應季節(jie)變化。那么(me)，秋(qiu)分(fen)(fen)節(jie)氣(qi)應該吃(chi)什么(me)呢？下面就為(wei)大家推薦幾種適(shi)合秋(qiu)分(fen)(fen)時(shi)節(jie)食(shi)用的食(shi)物，“秋(qiu)分(fen)(fen)食(shi)5珍，賽過(guo)吃(chi)人參”，多吃(chi)5種滋養食(shi)材，安穩順利度(du)過(guo)秋(qiu)天(tian)(tian)。一、紅(hong)棗紅(hong)棗是(shi)秋(qiu)天(tian)(tian)的養生佳品(pin)，具有補(bu)氣(qi)養血、健(jian)脾(pi)胃的功效(xiao)。在秋(qiu)分(fen)(fen)時(shi)節(jie)，適(shi)量食(shi)用紅(hong)！…

導語：春季(ji)野菜(cai)“金不換”！3月這菜(cai)抓緊吃，“頭茬(cha)賽人參(can)”，保肝護眼(yan)又通便，錯過了(le)可(ke)惜~“人間(jian)煙火氣(qi)，最撫凡人心(xin)”，柴米油(you)(you)鹽最是(shi)(shi)平凡，簡簡單(dan)單(dan)卻能溫(wen)暖疲憊的(de)身(shen)體，一(yi)(yi)日三餐四季(ji)，承載著(zhu)煙火氣(qi)的(de)美食是(shi)(shi)最能撫慰(wei)人心(xin)的(de)！大家好，我是(shi)(shi)曉峰。“一(yi)(yi)年四季(ji)在于春”，春天(tian)萬物復蘇，到(dao)處(chu)一(yi)(yi)片綠(lv)油(you)(you)油(you)(you)的(de)，處(chu)處(chu)充(chong)滿春的(de)氣(qi)息(xi)，讓人看著(zhu)就不免心(xin)生歡(huan)喜！其實，春天(tian)不僅景色迷人，更有著(zhu)！…

原創羅(luo)華昌中(zhong)醫羅(luo)華昌吾(wu)友聶某某,50歲,江西豐城孫度人(ren)。因長期(qi)晚(wan)上(shang)喜飲烈酒,晚(wan)上(shang)異(yi)常(chang)口干(gan)口渴咽喉干(gan)燥(zao),心口覺有發燒感,煩燥(zao),伴眠差,有近三(san)年。20年10用曾在市某醫院做各(ge)項檢查,排除糖尿(niao)病。吾(wu)勸其戒至(zhi)今,而(er)口干(gan)口渴依舊(jiu)。因長期(qi)野(ye)外工(gong)作,服用中(zhong)藥甚不方便(bian),吾(wu)在21年11月23日郵500g西洋(yang)參。囑晚(wan)上(shang)睡覺時含3至(zhi)5克在口中(zhong)至(zhi)天亮(liang)。又！…

關注我，每天精彩不(bu)(bu)斷！導(dao)讀：遇見陽荷別(bie)錯過(guo)(guo)，被稱“亞洲人參”，炒一(yi)炒好吃(chi)又(you)大(da)補，別(bie)不(bu)(bu)懂吃(chi)！春天是(shi)(shi)我最喜歡的(de)(de)(de)季節(jie)，因(yin)為在春天的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)(bu)僅能欣賞(shang)各種風景，還能漫(man)山遍野的(de)(de)(de)采(cai)摘(zhai)(zhai)野菜。采(cai)摘(zhai)(zhai)野菜是(shi)(shi)春天的(de)(de)(de)一(yi)大(da)樂趣，在采(cai)摘(zhai)(zhai)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中可以(yi)認(ren)識到(dao)(dao)不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)野菜，漲漲知識，還能感(gan)受到(dao)(dao)采(cai)摘(zhai)(zhai)過(guo)(guo)程中的(de)(de)(de)樂趣。這幾天我在采(cai)摘(zhai)(zhai)野菜的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)也是(shi)(shi)大(da)有收(shou)獲，我收(shou)獲了一(yi)種類似于竹筍，但(dan)是(shi)(shi)又(you)比竹筍好看的(de)(de)(de)！…

春(chun)天萬物復蘇(su)，冰(bing)河(he)(he)(he)開化，孕育了一(yi)(yi)個(ge)冬季的(de)(de)(de)魚兒(er)們也(ye)都(dou)活(huo)(huo)躍(yue)起來(lai)了，這個(ge)時候，如果(guo)有(you)條件(jian)(jian)，自(zi)己帶著(zhu)工具到(dao)(dao)(dao)河(he)(he)(he)邊(bian)，撈些小魚回(hui)來(lai)吃，那可是(shi)(shi)一(yi)(yi)件(jian)(jian)最美不(bu)過的(de)(de)(de)事情了。在東北地區，常(chang)流傳著(zhu)這樣一(yi)(yi)句話(hua)，開河(he)(he)(he)魚活(huo)(huo)人參，可見春(chun)天剛復蘇(su)的(de)(de)(de)魚兒(er)們是(shi)(shi)多(duo)么地受(shou)歡(huan)迎，營養價值之高也(ye)是(shi)(shi)不(bu)言而(er)喻的(de)(de)(de)了！對(dui)于生活(huo)(huo)在河(he)(he)(he)邊(bian)我來(lai)說(shuo)，吃魚真的(de)(de)(de)是(shi)(shi)家(jia)常(chang)便飯(fan)了，小時候爸(ba)爸(ba)總是(shi)(shi)自(zi)己到(dao)(dao)(dao)河(he)(he)(he)邊(bian)，或撈或掛，總能抓到(dao)(dao)(dao)一(yi)(yi)！…

最(zui)是(shi)人間(jian)留不住，朱顏辭(ci)鏡花辭(ci)樹。人的(de)一生(sheng)很短暫，隨著歲月的(de)變(bian)遷(qian)，難免要在(zai)臉上留下印記。就連天(tian)生(sheng)麗質的(de)女(nv)性(xing)也沒有例(li)外，只有注重保(bao)養(yang)才能從時(shi)間(jian)的(de)手(shou)里奪回(hui)青春容顏。冬天(tian)，建議女(nv)人少吃(chi)保(bao)健(jian)品(pin)！多喝這6道補氣湯，驅(qu)寒又補營養(yang)，溫(wen)暖(nuan)過冬。尤其是(shi)怕冷(leng)的(de)女(nv)性(xing)朋友，一到(dao)冬天(tian)就手(shou)腳(jiao)冰涼，怎么(me)捂也捂不熱(re)。平(ping)時(shi)要注意飲(yin)食健(jian)康，多吃(chi)補氣血(xue)的(de)食物，驅(qu)寒又營養(yang)。一、銀耳紅棗湯銀耳！…

秋冬急速降(jiang)溫(wen)，天氣寒涼，時(shi)有大風，空氣中彌漫(man)著(zhu)一(yi)(yi)股干燥，有時(shi)候(hou)早期疲憊，不(bu)想起床，整(zheng)個(ge)人都(dou)蔫蔫的(de)，尤其(qi)是北(bei)方地(di)區，外面冷(leng)，屋里熱，暖氣溫(wen)度高，蒸發(fa)水(shui)(shui)汽，感(gan)覺整(zheng)個(ge)人臉(lian)上、嗓子、鼻孔都(dou)干疼，這是因為(wei)體內流失了大量水(shui)(shui)分，急需補水(shui)(shui)潤燥。很多時(shi)候(hou)喝白開水(shui)(shui)不(bu)過癮，也(ye)難以喝下去，那就可以采取一(yi)(yi)些食(shi)療方法，巧妙利用水(shui)(shui)果和其(qi)他藥(yao)材搭(da)配一(yi)(yi)起煮(zhu)水(shui)(shui)喝，讓(rang)寡(gua)淡的(de)白開水(shui)(shui)也(ye)變(bian)得有！…

來(lai)源：廣州日報平常生(sheng)活(huo)中,我們時(shi)常聽到周邊的人(ren)說(shuo)要(yao)去醫院(yuan)“通血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)”,主要(yao)是(shi)清(qing)除血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)里的雜(za)質及(ji)淤血(xue)(xue)(xue),讓血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)更寬(kuan)敞(chang),讓血(xue)(xue)(xue)液流動更順(shun)暢。可是(shi),好好的血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)怎么會有雜(za)質呢?廣東省(sheng)中醫院(yuan)二沙(sha)心血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)科·心衰中心主任呂渭輝(hui)介(jie)紹說(shuo),人(ren)的血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)在血(xue)(xue)(xue)液長年累月的流動過程中,由于受(shou)不良生(sheng)活(huo)習慣及(ji)一(yi)些基礎疾病的影響,會逐(zhu)漸(jian)出現(xian)雜(za)質堆積并(bing)附著(zhu)在血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)內壁(bi),血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)內壁(bi)會出現(xian)斑塊且逐(zhu)漸(jian)增！…

說起陳(chen)皮(pi)(pi)，想(xiang)必大(da)家都(dou)不陌生，它呢，其實就是(shi)(shi)橘(ju)子的(de)皮(pi)(pi)，需要(yao)擱置三年之久才可稱為陳(chen)皮(pi)(pi)，在(zai)中(zhong)醫(yi)上陳(chen)皮(pi)(pi)可堪稱一寶，藥(yao)(yao)用價值也是(shi)(shi)很高，具有理(li)氣(qi)健脾，燥濕(shi)化痰的(de)作用，在(zai)很多(duo)中(zhong)成藥(yao)(yao)的(de)成分里也都(dou)能(neng)見到他(ta)的(de)身影，比如燥濕(shi)化痰的(de)二(er)陳(chen)丸(wan)，疏風(feng)散(san)寒的(de)風(feng)寒感冒(mao)顆(ke)粒，疏肝理(li)氣(qi)的(de)柴(chai)胡舒肝丸(wan)等(deng)都(dou)有陳(chen)皮(pi)(pi)的(de)成分，老百姓更是(shi)(shi)把他(ta)稱之為一兩(liang)陳(chen)皮(pi)(pi)一兩(liang)金之稱，那(nei)今天(tian)我(wo)就來教大(da)家用陳(chen)皮(pi)(pi)和這(zhe)幾種(zhong)藥(yao)(yao)！…

怎么吃(chi)最(zui)有(you)(you)(you)營(ying)養(yang)1、不(bu)要(yao)去皮胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜營(ying)養(yang)豐富，可很多人吃(chi)前(qian)喜歡把它的(de)皮削(xue)去，殊不(bu)知這樣(yang)一來，胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜中營(ying)養(yang)的(de)精華——胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜素就被(bei)浪(lang)費掉了(le)。專(zhuan)家指出，胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜素主(zhu)要(yao)存(cun)在于皮下，而胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜皮只有(you)(you)(you)幾(ji)乎透明(ming)的(de)薄薄一層，所以(yi)削(xue)皮的(de)做法等于人為地浪(lang)費了(le)多數胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜素。有(you)(you)(you)些(xie)超(chao)市(shi)里賣的(de)胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜色澤(ze)鮮(xian)艷，通體透亮，其實，這樣(yang)的(de)胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜大都已經(jing)經(jing)過菜農的(de)初加工(gong)，在用細(xi)刷刷去泥土(tu)的(de)同時，！…

{"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"//www.toutiao.com/article/7177546419568706081/"},"headline":"冬(dong)天(tian)調理(li)身體強(qiang)免疫！…

大家好，我(wo)是(shi)沈醫生。有(you)的(de)人很容易出(chu)汗，尤(you)其是(shi)吃飯的(de)時候，吃個飯頭發都濕(shi)了，像(xiang)洗了個澡一(yi)(yi)樣。為(wei)什么沒有(you)那么熱，還是(shi)會出(chu)汗呢？這可能(neng)是(shi)因為(wei)我(wo)們(men)(men)氣虛，氣不(bu)固(gu)津了。在中醫里，有(you)一(yi)(yi)句話叫“氣能(neng)攝(she)津”，氣可以(yi)統攝(she)我(wo)們(men)(men)身體上(shang)的(de)水液，不(bu)讓它(ta)亂跑(pao)，汗液也是(shi)我(wo)們(men)(men)身上(shang)水液的(de)一(yi)(yi)種，如果氣機的(de)功能(neng)下降了，就會出(chu)現水液不(bu)正常排泄的(de)情況，會表現出(chu)汗多(duo)的(de)癥狀(zhuang)。中醫還說(shuo)“陰血(xue)同源”，！…

#秋日生活打卡季#人(ren)一(yi)旦(dan)上了年紀以后，身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)各項功能都逐漸地在(zai)退化(hua)，因此需(xu)要補(bu)(bu)充(chong)(chong)更多的(de)(de)營養(yang)物(wu)質，才能夠(gou)給身(shen)體(ti)(ti)補(bu)(bu)充(chong)(chong)相應的(de)(de)能量(liang)，這也是(shi)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多中(zhong)老年人(ren)注重飲(yin)(yin)食養(yang)生的(de)(de)關鍵所在(zai)。吃(chi)得太過(guo)于油膩(ni)或精致，都不利于身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康，那么，如何合理膳食，才算是(shi)健(jian)康飲(yin)(yin)食呢(ni)？建議中(zhong)老年人(ren)：這4種食物(wu)可常吃(chi)，對身(shen)體(ti)(ti)好，勝過(guo)人(ren)參(can)、草蟲。1.雞胸(xiong)(xiong)肉雞胸(xiong)(xiong)肉是(shi)一(yi)種高蛋白食物(wu)，是(shi)減肥人(ren)士的(de)(de)！…

冬天，多吃這“菜中(zhong)人參(can)”不(bu)(bu)勞郎中(zhong)幫(bang)，6種做(zuo)法分享，每天換著吃寒冷(leng)的(de)冬天，冬補除了要吃各種肉肉外(wai)，這菜也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)能少，它就是(shi)(shi)蘿(luo)卜(bu)。蘿(luo)卜(bu)被稱(cheng)為“菜中(zhong)人參(can)”，有(you)著很高(gao)的(de)營養價值，在民(min)間也(ye)(ye)(ye)有(you)諸多關于蘿(luo)卜(bu)的(de)俗語，如(ru)“冬天吃蘿(luo)卜(bu)，不(bu)(bu)用(yong)郎中(zhong)幫(bang)”“蘿(luo)卜(bu)上(shang)市，藥鋪關門”等等，都很好的(de)詮釋(shi)了冬季吃蘿(luo)卜(bu)的(de)好處，因此大(da)家(jia)在吃大(da)魚(yu)大(da)肉的(de)同(tong)時，也(ye)(ye)(ye)要常吃點(dian)蘿(luo)卜(bu)。我家(jia)冬天一(yi)周總是(shi)(shi)要吃上(shang)幾！…

人(ren)間煙(yan)火，最撫人(ren)心，便是(shi)那簡單的(de)一(yi)日三(san)餐；大(da)家好，我是(shi)曉(xiao)蘋，每天(tian)分享生(sheng)活中(zhong)美食，讓(rang)愛走進廚房，讓(rang)家充滿愛。深冬，常吃這(zhe)“菜中(zhong)人(ren)參(can)”，這(zhe)樣(yang)做(zuo)鮮香酥脆，一(yi)口一(yi)個好吃停(ting)不下來。冬天(tian)是(shi)個收獲(huo)的(de)季(ji)節，好多的(de)蔬菜水(shui)果(guo)，而(er)且(qie)冬天(tian)的(de)天(tian)氣干(gan)燥，除(chu)(chu)了(le)多喝(he)水(shui)，還(huan)應(ying)該(gai)多吃點(dian)含水(shui)分較多的(de)瓜果(guo)蔬菜。白(bai)蘿(luo)卜是(shi)冬季(ji)佳品，又被(bei)稱為“菜中(zhong)人(ren)參(can)”且(qie)經濟實惠作用也大(da)，除(chu)(chu)可以煮湯，炒菜還(huan)可以！…

時光荏苒，端午(wu)(wu)(wu)已至，仲夏(xia)之(zhi)際，吃完粽子總感覺少(shao)了(le)點什么。想(xiang)起「端午(wu)(wu)(wu)黃鱔(shan)賽人(ren)參」民諺，原來是缺了(le)肥美的(de)黃鱔(shan)。食味好滋(zi)(zi)補的(de)淡水(shui)水(shui)產不(bu)少(shao)地方(fang)保留了(le)端午(wu)(wu)(wu)吃五(wu)黃或五(wu)紅(hong)的(de)習俗，以此祛除(chu)寒(han)濕，祛除(chu)五(wu)毒，抑制霉(mei)運、提升精力。五(wu)黃版本(ben)眾多，黃鱔(shan)都位列(lie)其中。黃鱔(shan)又名(ming)鱔(shan)魚(yu)(yu)、長魚(yu)(yu)、羅鱔(shan)、蛇魚(yu)(yu)、常魚(yu)(yu)、長魚(yu)(yu)等，是營養豐(feng)富、口感軟(ruan)滑無刺、具有(you)(you)滋(zi)(zi)補功(gong)效的(de)淡水(shui)水(shui)產。江南有(you)(you)「端午(wu)(wu)(wu)黃鱔(shan)賽！…

進入十月，早晚(wan)溫差大(da)，天氣(qi)也(ye)越來(lai)越冷。對于過(guo)了(le)50歲的(de)中(zhong)老年朋友來(lai)說(shuo)，天冷后飲食一定要懂(dong)得忌嘴！少吃白菜(cai)和(he)豆(dou)腐(fu)：懂(dong)行的(de)朋友都知道，白菜(cai)是初冬(dong)上市，現在都是大(da)棚的(de)反(fan)季蔬菜(cai)，沒營(ying)養、口感差。而豆(dou)腐(fu)蛋白質含量(liang)高，吃多了(le)容易消化不(bu)良(liang)。建議50歲以(yi)后，少吃白菜(cai)和(he)豆(dou)腐(fu)，多吃這4樣手腳有勁，精神好。一、根莖類食材俗話說(shuo)“秋天吃根，勝過(guo)人參”。根莖類食材，吸收了(le)土地(di)！…

轉眼間(jian)寒(han)冬已降臨。步入(ru)冬季后，由于氣候影響人(ren)們(men)很(hen)容易出現各種(zhong)(zhong)不適。懂得“冬藏收養”的(de)人(ren)們(men)已經開始調整(zheng)飲食(shi)(shi)，從而養護身(shen)體。男性作(zuo)(zuo)為社會中的(de)“支(zhi)柱”，要更懂得順時而食(shi)(shi)來調養。男性朋友平日里忙(mang)于工作(zuo)(zuo)、養家，沒有多余時間(jian)對自身(shen)的(de)飲食(shi)(shi)做出合理搭(da)配(pei)(pei)。其實，很(hen)多食(shi)(shi)材要有科學的(de)搭(da)配(pei)(pei)，才能充分(fen)發(fa)揮出食(shi)(shi)用價值。以下搭(da)配(pei)(pei)好的(de)5種(zhong)(zhong)“寒(han)冬黃金菜”，可(ke)發(fa)揮出“1+1大于2”滋補！…

有(you)(you)一(yi)些(xie)話(hua)想(xiang)給中老(lao)(lao)年(nian)朋友們(men)說，中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)想(xiang)吃什(shen)么就(jiu)吃什(shen)么，不用(yong)太(tai)節(jie)儉(jian)；任何(he)事情只要(yao)(yao)不過量就(jiu)可(ke)以(yi)，根據自(zi)己的體質(zhi)和口味做自(zi)己愛吃的食(shi)物。其實大部分中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)有(you)(you)身體疾病的都是(shi)需要(yao)(yao)多吃蔬菜(cai)，飲(yin)食(shi)清淡的，但是(shi)也要(yao)(yao)記住(zhu)人(ren)到中老(lao)(lao)年(nian)一(yi)為健康(kang)，二為快樂。茼蒿(hao)茼蒿(hao)被稱為皇帝菜(cai)，因為它在古代只有(you)(you)皇帝才能享(xiang)用(yong)，而(er)現在菜(cai)市場只需要(yao)(yao)幾塊錢(qian)一(yi)把(ba)。它可(ke)以(yi)清心(xin)安神、健胃養(yang)脾、滋陰(yin)祛痰；同！…

中醫認為，春(chun)天(tian)肝(gan)氣旺盛而(er)升發，因此有俗語(yu)：“春(chun)護肝(gan)，夏養脾，秋暖胃，冬安腎。”的(de)(de)(de)說法(fa)。肝(gan)臟是人(ren)體內最(zui)大(da)的(de)(de)(de)排毒器官，位于人(ren)體的(de)(de)(de)右上(shang)腹，負責我們(men)每日(ri)的(de)(de)(de)毒素分解、膽(dan)汁(zhi)分泌、蛋(dan)白質合成、促進機(ji)體代謝等多(duo)種(zhong)生理(li)功(gong)能(neng)。隨(sui)著(zhu)養生的(de)(de)(de)理(li)念(nian)深入人(ren)心，春(chun)季養肝(gan)的(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)要性被越來(lai)越多(duo)人(ren)認識和重(zhong)(zhong)視，同時(shi)成為了現代養生的(de)(de)(de)一種(zhong)潮(chao)流。老話說：“藥療(liao)不如食(shi)療(liao)”，春(chun)季養生的(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)點(dian)就(jiu)是順應時(shi)節！…

春節(jie)到來了(le)，難免走親訪(fang)友，聚餐吃(chi)(chi)飯，這期間肯定(ding)是大(da)(da)(da)魚大(da)(da)(da)肉多一些，難免胃會感覺(jue)不(bu)(bu)(bu)舒服，消化(hua)不(bu)(bu)(bu)好，也不(bu)(bu)(bu)能(neng)說大(da)(da)(da)家一定(ding)不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)油膩的食(shi)(shi)物，畢竟一年(nian)一次心里(li)開(kai)心，但是吃(chi)(chi)了(le)難受咋(za)辦(ban)呢？咱們可以選擇以下五種食(shi)(shi)物，這五種食(shi)(shi)物可以促(cu)進消化(hua)，促(cu)進脾胃蠕動，緩解吃(chi)(chi)完油膩食(shi)(shi)物不(bu)(bu)(bu)消化(hua)的癥(zheng)狀(zhuang)1、大(da)(da)(da)白菜(cai)大(da)(da)(da)白菜(cai)基本上是我們每家每戶(hu)過年(nian)都要吃(chi)(chi)的蔬菜(cai)，它含有(you)豐富的膳食(shi)(shi)纖維(wei)，能(neng)促(cu)進腸道蠕動！…

國慶放假的(de)時(shi)候(hou)天(tian)(tian)天(tian)(tian)艷陽(yang)高(gao)照，每天(tian)(tian)都(dou)(dou)是(shi)大太陽(yang)，曬的(de)我(wo)以為(wei)還(huan)在夏天(tian)(tian)呢，結果出其(qi)不(bu)意的(de)一(yi)股(gu)(gu)冷空(kong)氣襲來(lai)，把我(wo)直(zhi)接(jie)從炎(yan)熱的(de)非洲直(zhi)接(jie)吹到了北極。雖(sui)然說我(wo)很期待這股(gu)(gu)微涼(liang)能吹走(zou)炎(yan)熱的(de)空(kong)氣，但是(shi)它(ta)的(de)猝不(bu)及防讓我(wo)應接(jie)不(bu)暇，都(dou)(dou)還(huan)沒準備好呢，而且天(tian)(tian)氣轉涼(liang)吃什(shen)么(me)又成了我(wo)的(de)煩(fan)惱之一(yi)。如果不(bu)知道吃什(shen)么(me)我(wo)就會(hui)超市，看到超市什(shen)么(me)打折就多多囤(dun)一(yi)些，畢竟作為(wei)一(yi)個居家小能手省錢那是(shi)重要的(de)功！…

冬季防感(gan)冒(mao)，多吃(chi)這菜(cai)，幾(ji)毛(mao)買一斤，營(ying)(ying)養(yang)賽人(ren)參，止(zhi)咳化(hua)(hua)痰(tan)很有(you)(you)(you)效。隨著滿樹黃葉紛紛下(xia)落，冬季終于來了，懂得養(yang)護身體的人(ren)們都清(qing)楚，這冬季飲食也是(shi)大有(you)(you)(you)講(jiang)究。常言道冬吃(chi)蘿(luo)卜夏(xia)吃(chi)姜，不勞(lao)醫生開(kai)藥方。白蘿(luo)卜素有(you)(you)(you)小(xiao)人(ren)參之美稱，在寒冷的冬季，一周不吃(chi)幾(ji)頓大白蘿(luo)卜就太(tai)虧了。且不說(shuo)是(shi)因為白蘿(luo)卜價格低廉實惠，但就它的營(ying)(ying)養(yang)價值就在其他(ta)蔬菜(cai)之上，冬季易感(gan)冒(mao)咳嗽，而蘿(luo)卜具有(you)(you)(you)止(zhi)咳化(hua)(hua)！…

6日至8日，一股最強寒(han)(han)潮襲(xi)擊全國，很多人都感受(shou)到(dao)了氣(qi)溫驟降的(de)刺激。而(er)隨著這波(bo)寒(han)(han)潮的(de)來襲(xi)，也(ye)迎來了二十四節氣(qi)——立冬(dong)(dong)。“冬(dong)(dong)季進補(bu)(bu)，上山打(da)虎”，按照中國人的(de)習慣，冬(dong)(dong)天是(shi)對身體“進補(bu)(bu)”的(de)大好時節，俗稱“補(bu)(bu)冬(dong)(dong)”，但是(shi)也(ye)不能(neng)“盲(mang)補(bu)(bu)”。怎么補(bu)(bu)？看完(wan)這篇大家(jia)就(jiu)能(neng)心中有數了。立冬(dong)(dong)養(yang)生(sheng)，記住三個原則養(yang)胃——少寒(han)(han)多溫冬(dong)(dong)季進補(bu)(bu)應驅寒(han)(han)暖胃。從中醫角度講，冬(dong)(dong)季氣(qi)候處于“陽消！…

掐指一算(suan)，距離立秋(qiu)(qiu)(qiu)已(yi)將過去一周，雖(sui)然(ran)早晚溫差拉(la)開(kai)了，但是天(tian)(tian)氣依(yi)舊炎熱，因為立秋(qiu)(qiu)(qiu)不等于(yu)入秋(qiu)(qiu)(qiu)。立秋(qiu)(qiu)(qiu)后的(de)末伏天(tian)(tian)，有一種蔬菜可以(yi)算(suan)是最佳(jia)食用蔬菜！它(ta)含有多(duo)種維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物(wu)質，不僅熱量低(di)、營養(yang)價(jia)值還特別高，可以(yi)保(bao)護心血管、清熱解毒、消腫止痛(tong)還能(neng)抗衰老，它(ta)就(jiu)是茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)！俗(su)話說：立夏(xia)栽(zai)茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)，立秋(qiu)(qiu)(qiu)吃茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)。今天(tian)(tian)小輕(qing)就(jiu)來為大家分享3個茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)的(de)做法！擂椒皮(pi)蛋拌茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)食材準(zhun)備：茄(qie)(qie)子(zi)(zi)(zi)3！…

撰(zhuan)稿：中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科李光熙(xi)編輯：徐敏現代(dai)生(sheng)活(huo)壓力大，人(ren)們有(you)時(shi)難免熬夜(ye)(ye)。網上也有(you)很(hen)多關(guan)于熬夜(ye)(ye)后如(ru)何修復身(shen)體的(de)方(fang)(fang)法(fa)，比如(ru)食(shi)療(liao)方(fang)(fang)、代(dai)茶飲。中醫認為(wei)，“食(shi)其時(shi)、百(bai)骸理”，規律(lv)作息(xi)才(cai)是(shi)健康養(yang)生(sheng)的(de)最好(hao)方(fang)(fang)法(fa)。在(zai)適宜的(de)時(shi)間起臥，管(guan)理好(hao)睡眠，養(yang)成良好(hao)生(sheng)活(huo)習慣，疾病才(cai)會遠離。想要抵(di)消(xiao)熬夜(ye)(ye)損害，針對(dui)偶爾熬夜(ye)(ye)后如(ru)何調(diao)補(bu)正氣、保養(yang)身(shen)體，推薦(jian)兩個(ge)“湯(tang)療(liao)”小方(fang)(fang)！…

中國傳統(tong)飲食(shi)講究“五谷宜為養，失豆則不良(liang)”，從食(shi)療角度看，中醫講究四季五補(bu)，“春補(bu)肝(gan)、夏補(bu)心(xin)、秋補(bu)肺、冬補(bu)腎，一年四季都補(bu)脾。”而(er)豆類則為健脾佳品，多(duo)有(you)補(bu)脾利濕的效果。諸豆功效：優質蛋白(bai)與解毒良(liang)藥豆類蛋白(bai)質是植(zhi)物性(xing)食(shi)物當中唯一的優質蛋白(bai)，富含賴(lai)氨(an)酸，所以(yi)可(ke)以(yi)和谷類食(shi)物互補(bu)，大(da)豆蛋白(bai)質含量高(gao)（大(da)約35%），營養價值高(gao)，除了含硫氨(an)基(ji)(ji)酸低(di)，其他(ta)的氨(an)基(ji)(ji)酸組成(cheng)！…

俗話說(shuo)，冬吃蘿(luo)卜(bu)夏吃姜，不勞醫(yi)生開藥方。可(ke)(ke)見蘿(luo)卜(bu)的(de)食療(liao)價(jia)值是多么高。白蘿(luo)卜(bu)就是一(yi)種(zhong)非常(chang)接(jie)地氣的(de)食材。它屬于根(gen)莖類蔬菜，十字花科蘿(luo)卜(bu)屬植物(wu)。種(zhong)植有(you)千年(nian)(nian)(nian)歷(li)史(shi)，在(zai)飲食和中醫(yi)食療(liao)領域(yu)都有(you)廣泛應用。清乾隆庚(geng)午年(nian)(nian)(nian)（公元1750年(nian)(nian)(nian)）編修的(de)《如皋縣志》載(zai)：“蘿(luo)卜(bu)，一(yi)名萊菔，有(you)紅白二種(zhong)，四時皆(jie)可(ke)(ke)栽，唯末伏(fu)初為善，破甲即可(ke)(ke)供食，生沙壤(rang)者甘而(er)脆，生瘠(ji)土者堅而(er)辣。白蘿(luo)卜(bu)一(yi)年(nian)(nian)(nian)！…

“秋(qiu)(qiu)(qiu)吃(chi)5珍，勝吃(chi)人參”，入(ru)秋(qiu)(qiu)(qiu)后建(jian)議常吃(chi)，潤(run)燥營(ying)養(yang)足，舒(shu)坦(tan)度秋(qiu)(qiu)(qiu)這(zhe)還(huan)不到(dao)10月份(fen)，就(jiu)已經(jing)挺冷的(de)了，最近我(wo)的(de)毛(mao)衣都(dou)(dou)拿出來穿了，果然(ran)秋(qiu)(qiu)(qiu)天(tian)的(de)威(wei)力(li)還(huan)是挺大的(de)，最近全家(jia)人都(dou)(dou)咳(ke)嗽(sou)了起(qi)來。氣(qi)溫(wen)逐漸降低(di)，在穿衣方面(mian)一定要(yao)多(duo)加注(zhu)意(yi)，飲食方面(mian)更(geng)(geng)要(yao)注(zhu)重。秋(qiu)(qiu)(qiu)天(tian)，是時候吃(chi)一些滋補的(de)食物(wu)，為身體打好基礎，才能更(geng)(geng)舒(shu)服的(de)過秋(qiu)(qiu)(qiu)冬。俗話說“秋(qiu)(qiu)(qiu)吃(chi)5珍，勝吃(chi)人參”，人參我(wo)們(men)都(dou)(dou)知道，營(ying)養(yang)豐富，價！…