西洋(yang)(yang)(yang)參又稱(cheng)為(wei)泡參，是一(yi)種(zhong)(zhong)常見的(de)(de)草本植(zhi)物，主要(yao)生長在北美洲(zhou)和(he)亞洲(zhou)的(de)(de)一(yi)些地區(qu)，包括中(zhong)國(guo)(guo)北方、韓國(guo)(guo)和(he)俄羅斯，它(ta)是一(yi)種(zhong)(zhong)具有(you)多種(zhong)(zhong)藥(yao)用(yong)(yong)(yong)價(jia)值的(de)(de)植(zhi)物，有(you)著久負(fu)盛名的(de)(de)保健(jian)功效。由于西洋(yang)(yang)(yang)參具有(you)多種(zhong)(zhong)良好的(de)(de)保健(jian)作用(yong)(yong)(yong)，在日常生活中(zhong)可以(yi)(yi)使(shi)用(yong)(yong)(yong)西洋(yang)(yang)(yang)參制作成(cheng)藥(yao)膳，或作為(wei)保健(jian)品或中(zhong)藥(yao)材使(shi)用(yong)(yong)(yong)。但我們(men)還需要(yao)注意在使(shi)用(yong)(yong)(yong)中(zhong)掌(zhang)握正確的(de)(de)用(yong)(yong)(yong)法(fa)和(he)用(yong)(yong)(yong)量，以(yi)(yi)免對身體產(chan)生負(fu)面影響(xiang)，所(suo)以(yi)(yi)說西洋(yang)(yang)(yang)參不能隨便服用(yong)(yong)(yong)。！…

內容資(zi)料來源：1.國家中(zhong)醫(yi)藥管(guan)理局編.中(zhong)藥大(da)辭(ci)典(dian).上海:上海科(ke)學技術出(chu)版(ban)社(she),1995.2.李(li)時珍.《本草(cao)綱目》.北(bei)京:人(ren)民衛生出(chu)版(ban)社(she),1979.3.王明亮,李(li)靜.“西洋參提取物(wu)對慢性疲勞綜合癥(zheng)的治療作用研究(jiu)。”中(zhong)國現代醫(yi)學雜志,2010,第22卷,第12期:3347-3350.37歲的鐵鈴人(ren)沈姐不同于同齡人(ren)對事業狂！…

西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)怎么(me)吃(chi)(chi)？千(qian)萬不要(yao)(yao)再(zai)吃(chi)(chi)錯(cuo)了(le)。西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)怎么(me)吃(chi)(chi)？其實很多人都吃(chi)(chi)錯(cuo)了(le)，下面(mian)來聊一聊西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)幾(ji)種(zhong)(zhong)常見的(de)(de)吃(chi)(chi)法。·第一種(zhong)(zhong)，西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)泡(pao)水(shui)。一些(xie)(xie)上班(ban)族的(de)(de)朋友(you)喜(xi)(xi)歡西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)，放一些(xie)(xie)枸杞、菊(ju)花之類(lei)的(de)(de)，搭配起來其實還是(shi)蠻不錯(cuo)的(de)(de)，但是(shi)最后(hou)盡量把(ba)西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)吃(chi)(chi)完(wan)。為(wei)什么(me)？因(yin)為(wei)西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)有(you)(you)些(xie)(xie)東西(xi)(xi)(xi)是(shi)泡(pao)不出(chu)來的(de)(de)，有(you)(you)一些(xie)(xie)東西(xi)(xi)(xi)不溶于(yu)水(shui)，所(suo)以還得需要(yao)(yao)吃(chi)(chi)完(wan)，避免浪(lang)費。·第二種(zhong)(zhong)，西(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)參(can)煲湯。一些(xie)(xie)喜(xi)(xi)歡做(zuo)膳食(shi)的(de)(de)！…

西(xi)(xi)洋(yang)參(can)，又稱(cheng)花旗參(can)，是(shi)一種(zhong)珍貴(gui)的(de)(de)藥用(yong)植物，原產于(yu)北(bei)美和(he)加拿(na)大。其(qi)名“西(xi)(xi)洋(yang)”因其(qi)最初在歐洲被發(fa)現(xian)并引入中(zhong)國而得名。西(xi)(xi)洋(yang)參(can)的(de)(de)根莖具(ju)(ju)有(you)極高的(de)(de)藥用(yong)價(jia)值，被廣泛用(yong)于(yu)中(zhong)醫臨床(chuang)。西(xi)(xi)洋(yang)參(can)的(de)(de)外觀呈長條形(xing)或紡錘(chui)形(xing)，表面淺黃色(se)或黃白色(se)，有(you)時(shi)帶有(you)淺棕色(se)紋(wen)理(li)。其(qi)質地堅(jian)實，不易(yi)折(zhe)斷(duan)。在顯(xian)微(wei)鏡下觀察，可以發(fa)現(xian)其(qi)橫切面有(you)明(ming)顯(xian)的(de)(de)菊花紋(wen)理(li)。西(xi)(xi)洋(yang)參(can)的(de)(de)藥用(yong)價(jia)值非(fei)常豐富，具(ju)(ju)有(you)益氣養陰、生(sheng)津止(zhi)！…

西洋(yang)參(can)又名花旗參(can)，原產(chan)于美國的北部(bu)(bu)和(he)加拿(na)大(da)的南部(bu)(bu)，是(shi)中藥材引進國外品種比較(jiao)成(cheng)功且成(cheng)熟的一(yi)種，很(hen)多中老年的朋友沒事泡(pao)點(dian)西洋(yang)參(can)喝，現在養生大(da)軍(jun)越來(lai)越多，很(hen)多抽(chou)煙喝酒(jiu)愛熬夜的年輕人(ren)也開始慢(man)慢(man)的吃(chi)(chi)起西洋(yang)參(can)來(lai)，那么你(ni)知道西洋(yang)參(can)粉正(zheng)確吃(chi)(chi)法嗎？西洋(yang)參(can)枸杞(qi)泡(pao)水第一(yi)種：西洋(yang)參(can)泡(pao)水取3-5片(pian)西洋(yang)參(can)用熱水浸泡(pao)，可搭配一(yi)些枸杞(qi)、決明子、菊花、紅(hong)棗等等，最后建議把西洋(yang)參(can)吃(chi)(chi)掉，！…

西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)的(de)(de)吃法(fa)。西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)您可(ke)能喝(he)錯了，很多人西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)泡(pao)(pao)完水之后(hou)就(jiu)把西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)倒掉了，浪(lang)費了。因為西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)里(li)邊有不輕易溶于水的(de)(de)物質，單靠(kao)泡(pao)(pao)水是(shi)很難把它完全的(de)(de)解出來的(de)(de)。而西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)該怎么吃？·第(di)一(yi)(yi)種，取兩三片(pian)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)放(fang)嘴(zui)里(li)邊含著，等西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)片(pian)軟了之后(hou)慢慢嚼著咽下去。·第(di)二種，大家很常用的(de)(de)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)泡(pao)(pao)水，放(fang)一(yi)(yi)些(xie)枸(gou)杞、菊花(hua)、決明子(zi)、石斛等等。但(dan)是(shi)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)泡(pao)(pao)完水之后(hou)盡量把西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)(can)(can)在(zai)嘴(zui)里(li)含！…

西(xi)洋(yang)(yang)參(can)的吃法有(you)很(hen)多種(zhong)，您最喜歡哪種(zhong)呢？西(xi)洋(yang)(yang)參(can)知識(shi)科普：·第(di)一(yi)種(zhong)、泡完西(xi)洋(yang)(yang)參(can)后，是(shi)否直(zhi)接(jie)把西(xi)洋(yang)(yang)參(can)倒掉(diao)呢？這(zhe)樣做會(hui)浪費。很(hen)多人喝完西(xi)洋(yang)(yang)參(can)后，會(hui)直(zhi)接(jie)倒掉(diao)西(xi)洋(yang)(yang)參(can)水。西(xi)洋(yang)(yang)參(can)屬于(yu)多年種(zhong)植的，它的物質很(hen)難分解，而且(qie)它的內部還有(you)一(yi)些不溶(rong)于(yu)水的物質。因(yin)此，大家在(zai)泡完西(xi)洋(yang)(yang)參(can)后，最好將其一(yi)起吃掉(diao)。在(zai)泡西(xi)洋(yang)(yang)參(can)時，可以(yi)加入一(yi)些麥(mai)冬、菊(ju)花、枸杞、紅棗等。剛才提到的是(shi)西(xi)洋(yang)(yang)參(can)泡水的！…

資料來源(yuan)：1.傅樂雯,高澤宇,王子潔等.清代宮廷中西洋參(can)的來源(yuan)及應用(yong)情況初(chu)探[J].亞太傳統醫(yi)藥,2023,19(12):201-206.2.殷光玲,喬子驕,黃(huang)遠英.淫羊藿(huo)西洋參(can)復合物緩解(jie)小鼠體力疲勞作用(yong)[J].食品(pin)工業,2023,44(11):114-117.3.袁(yuan)福香,穆(mu)佳,高巖等.覆蓋與揭膜時間對越冬(dong)人參(can)和西洋參(can)出苗(miao)影響(xiang)[J].應用(yong)氣象學報,2！…

西(xi)洋(yang)參(can)，別(bie)名花旗(qi)參(can)，它(ta)與(yu)人(ren)參(can)、黃(huang)芪共(gong)同被(bei)稱(cheng)為(wei)(wei)補氣的(de)(de)三大佳品，由(you)于(yu)其(qi)(qi)價(jia)格親(qin)民，和其(qi)(qi)獨特(te)的(de)(de)藥用價(jia)值而備受(shou)追捧。許多人(ren)鐘愛購買上等(deng)的(de)(de)西(xi)洋(yang)參(can)作(zuo)為(wei)(wei)珍貴的(de)(de)禮(li)品贈予親(qin)朋好(hao)友，所以(yi)成(cheng)為(wei)(wei)了家(jia)家(jia)戶戶送禮(li)、養生的(de)(de)第一選(xuan)擇(ze)。然而，也有(you)不(bu)少人(ren)對(dui)西(xi)洋(yang)參(can)的(de)(de)藥用價(jia)值知之(zhi)甚(shen)少，更不(bu)了解其(qi)(qi)正確的(de)(de)服用方(fang)(fang)法(fa)及注意事項。錯誤的(de)(de)服用方(fang)(fang)式，非但不(bu)能讓西(xi)洋(yang)參(can)發揮其(qi)(qi)神奇的(de)(de)功效，還(huan)可能對(dui)身(shen)體(ti)造成(cheng)不(bu)良影！…

西(xi)(xi)洋(yang)參(can)怎么(me)吃？三種(zhong)方(fang)法您喜歡(huan)(huan)哪一種(zhong)？很多(duo)朋(peng)友問西(xi)(xi)洋(yang)參(can)到(dao)底(di)該怎么(me)吃？其實西(xi)(xi)洋(yang)參(can)的(de)吃法很簡單。·如果為了省事，可(ke)(ke)以來兩片(pian)西(xi)(xi)洋(yang)參(can)放嘴里(li)邊(bian)，等西(xi)(xi)洋(yang)參(can)片(pian)軟了之(zhi)后(hou)(hou)慢(man)慢(man)嚼著咽(yan)下去就可(ke)(ke)以了，這也是(shi)我(wo)個(ge)人比較喜歡(huan)(huan)的(de)一種(zhong)。·還(huan)有一種(zhong)就是(shi)如果喜歡(huan)(huan)喝水，可(ke)(ke)以來兩三四五片(pian)西(xi)(xi)洋(yang)參(can)放水里(li)邊(bian)，可(ke)(ke)以放些菊(ju)花、枸杞都可(ke)(ke)以。只不過注意的(de)是(shi)最后(hou)(hou)的(de)時候盡量把西(xi)(xi)洋(yang)參(can)片(pian)一塊吃下去。·還(huan)有種(zhong)如果想！…

大家(jia)好，我是(shi)(shi)(shi)中醫劉博純(chun)！在(zai)田邊(bian)、荒地或是(shi)(shi)(shi)農村旁，都會(hui)見到一種(zhong)(zhong)植物，它(ta)在(zai)夏季會(hui)開白色(se)(se)的小花(hua)，結黑(hei)色(se)(se)的小果子，有的小孩還會(hui)摘來吃，有很多(duo)農民都會(hui)把它(ta)當野草鏟了。在(zai)一些地區叫它(ta)為“黑(hei)天天”，其實它(ta)就是(shi)(shi)(shi)我們藥(yao)食(shi)同源(yuan)的一味中藥(yao)，龍葵(kui)。它(ta)是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)可(ke)(ke)以食(shi)用的野菜，漿果和葉(xie)子均可(ke)(ke)食(shi)用，只(zhi)是(shi)(shi)(shi)葉(xie)子含有大量生物堿，必須經過煮熟后才能解(jie)它(ta)的毒。只(zhi)有龍葵(kui)的果實才可(ke)(ke)以生吃，不(bu)過龍！…

失(shi)眠(mian)，是(shi)社會出現的(de)一(yi)大難題，這(zhe)主(zhu)要源自于工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)壓力、心理焦慮等等問(wen)題，總之，失(shi)眠(mian)真的(de)是(shi)一(yi)種很(hen)痛苦的(de)事情，好(hao)不容易(yi)睡(shui)(shui)(shui)著了(le)，夢多容易(yi)被驚醒，睡(shui)(shui)(shui)了(le)就跟沒睡(shui)(shui)(shui)一(yi)樣，導致精(jing)神狀態一(yi)直很(hen)萎靡，工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)效率也越來越低(di)。這(zhe)個時(shi)候，有些人就為了(le)能(neng)讓第二天(tian)(tian)有精(jing)神去應付工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，經常會吃(chi)一(yi)些安(an)眠(mian)藥(yao)、褪(tun)黑素來幫助睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，但(dan)是(shi)，藥(yao)畢竟不是(shi)萬能(neng)的(de)，吃(chi)多了(le)也會產生(sheng)抗藥(yao)性。所以今天(tian)(tian)在這(zhe)里，推薦大！…

三七(qi)粉(fen)是(shi)(shi)一(yi)種比(bi)(bi)較(jiao)常見的(de)(de)(de)中藥材(cai)，它的(de)(de)(de)營養(yang)價值比(bi)(bi)較(jiao)高，在中醫上能(neng)夠起(qi)到很(hen)多疾(ji)病的(de)(de)(de)治療作(zuo)用。不過(guo)有(you)很(hen)多人(ren)應該都(dou)知道不同(tong)的(de)(de)(de)藥材(cai)有(you)著(zhu)不同(tong)的(de)(de)(de)服(fu)用方式，也有(you)著(zhu)不同(tong)的(de)(de)(de)服(fu)用時(shi)間，因此有(you)一(yi)些在服(fu)用三七(qi)粉(fen)的(de)(de)(de)人(ren)就比(bi)(bi)較(jiao)疑惑，三七(qi)粉(fen)需要空(kong)(kong)(kong)腹(fu)吃(chi)還(huan)是(shi)(shi)飯(fan)后吃(chi)？一(yi)起(qi)來(lai)了解一(yi)下。三七(qi)粉(fen)空(kong)(kong)(kong)腹(fu)吃(chi)還(huan)是(shi)(shi)飯(fan)后吃(chi)好？一(yi)般空(kong)(kong)(kong)腹(fu)指(zhi)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)進餐(can)前30分鐘左右(you)食用，有(you)些藥物(wu)在空(kong)(kong)(kong)腹(fu)食用可以讓藥物(wu)快速進入腸胃，讓腸！…

柿子還有美容減(jian)肥的(de)特(te)效。常食鮮(xian)柿子，可以養(yang)顏、治療(liao)黃(huang)褐斑(ban)。用一個(ge)青柿子與30克桑枝一起用水煎(jian)，每天喝1-2次，則有減(jian)肥的(de)功效。把鮮(xian)柿加工成柿餅(bing)后，每天吃(chi)3-5個(ge)，則有美容去斑(ban)的(de)奇(qi)效。2、山(shan)楂片山(shan)楂片含多種(zhong)維生(sheng)素、酒石酸、檸檬酸、山(shan)楂酸、蘋果酸等(deng)，所含的(de)解脂酶(mei)能促(cu)(cu)進脂肪類食物的(de)消化，有促(cu)(cu)進胃液分泌(mi)和增(zeng)加胃內酶(mei)素等(deng)功能。中(zhong)醫(yi)認為，山(shan)楂具(ju)有消積化滯、收斂止(zhi)！…

最近天(tian)氣(qi)炎熱(re)，人體(ti)出汗較多，消(xiao)耗較大，睡眠又少，故宜選用養陰清補之品，這(zhe)種(zhong)天(tian)氣(qi)服用西洋參(can)最合適。西洋參(can)又被稱為(wei)花(hua)旗參(can)，有滋陰補氣(qi)、清熱(re)生津之效，被視為(wei)補藥之上(shang)品。主要用于氣(qi)虛陰虧(kui)所致的心悸怔忡，心煩內熱(re)，肺虛久咳，健(jian)忘失眠，精神(shen)不振，咽干口(kou)渴(ke)等。如現(xian)代醫(yi)學(xue)所謂的心功能(neng)(neng)不全、心臟神(shen)經官能(neng)(neng)癥、神(shen)經衰(shuai)弱、慢性支氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫、亞健(jian)康狀態及病(bing)后或化療(liao)(liao)放療(liao)(liao)后體(ti)！…

雞(ji)(ji)蛋(dan)好處就(jiu)(jiu)不用(yong)養(yang)生君多啰嗦(suo)了吧？不過，想讓雞(ji)(ji)蛋(dan)最大程度地(di)發揮(hui)養(yang)生功效(xiao)，咱得換一(yi)種“最優吃(chi)法”，或者蒸(zheng)、煮雞(ji)(ji)蛋(dan)時加(jia)點料(liao)，瞬間就(jiu)(jiu)能激(ji)活雞(ji)(ji)蛋(dan)“勝過補藥(yao)”的技(ji)能，讓男女老(lao)少吃(chi)出專屬自(zi)己的健康。枸(gou)杞煮雞(ji)(ji)蛋(dan)：男人的腎(shen)寶男人最怕腎(shen)不好，枸(gou)杞煮雞(ji)(ji)蛋(dan)對補腎(shen)有奇效(xiao)：枸(gou)杞能使垂(chui)體促泌性(xing)腺激(ji)素和生長激(ji)素分泌增加(jia)，雞(ji)(ji)蛋(dan)屬于入腎(shen)填精的藥(yao)，有助性(xing)作用(yong)，是恢(hui)復(fu)元氣的“還原劑”。做法！…

有(you)句(ju)古話(hua)叫做(zuo)“北(bei)有(you)人(ren)參(can)，南有(you)楓(feng)斗”，楓(feng)斗就是由鐵皮(pi)(pi)石斛(hu)(hu)加(jia)工而成的(de)一(yi)種中藥(yao)材(cai)。據唐(tang)朝開元年間的(de)道家經典《道藏》記載：“鐵皮(pi)(pi)石斛(hu)(hu)、天山雪(xue)蓮、三兩人(ren)參(can)、百二(er)十年首烏、花甲之茯叢（茯苓(ling)、蓯蓉(rong)）、深(shen)山靈芝、海(hai)底珍珠、冬蟲(chong)夏(xia)草為‘中華九大(da)仙草’”，鐵皮(pi)(pi)石斛(hu)(hu)被(bei)譽為“九大(da)仙草”之首，是一(yi)味歷代(dai)皇家貴族推崇的(de)傳統(tong)名貴中藥(yao)。由于野生(sheng)(sheng)鐵皮(pi)(pi)石斛(hu)(hu)對自然生(sheng)(sheng)態條件(jian)要(yao)求(qiu)苛刻，自然繁！…

中醫(yi)認為(wei)，手腳(jiao)冰(bing)涼多是由于氣(qi)血不(bu)足、陰陽不(bu)協調(diao)所致。不(bu)過，年(nian)紀不(bu)同、性(xing)別不(bu)同，背后的原(yuan)因也各(ge)有不(bu)同，調(diao)理時還需(xu)一(yi)一(yi)對癥，區(qu)別對待。1、女性(xing)：氣(qi)血虧(kui)虛(xu)女性(xing)手腳(jiao)冰(bing)涼多半是氣(qi)血兩(liang)虛(xu)引(yin)起的。祖(zu)國傳統醫(yi)學認為(wei)，女性(xing)以(yi)血為(wei)本(ben)，需(xu)要耗血的時候(hou)比男性(xing)更多，比如生(sheng)(sheng)理期、生(sheng)(sheng)孩子(zi)。在夏天溫(wen)度高、陽氣(qi)旺的時候(hou)，身體還能夠維持良好的氣(qi)血運行(xing)。在秋冬溫(wen)度低的時候(hou)，血遇(yu)寒則容易凝！…

國慶(qing)中秋連休八天，這么(me)爽歪歪那要(yao)怎么(me)過呢？很多人(ren)的(de)回(hui)答就是——癱著過。因為平時實在是太(tai)多熬夜(ye)的(de)理由(you)跟誘惑(huo)，要(yao)把(ba)半年來缺失的(de)覺補回(hui)來。但是，長時間(jian)的(de)睡(shui)眠實際(ji)上并無助于(yu)恢復我們受傷(shang)的(de)身(shen)體，甚(shen)至反(fan)而會帶(dai)來傷(shang)害。睡(shui)太(tai)多反(fan)而易感冒(mao)研究稱，睡(shui)眠時間(jian)過長會使大腦皮層抑(yi)制時間(jian)過長，長此以往可(ke)引(yin)起一定程度人(ren)為的(de)大腦功能障礙，導致理解力(li)和記憶力(li)減退，還會使免疫功能下降，！…

西(xi)洋(yang)(yang)參(can)（學名：Panaxquinquefolius）是五加科人(ren)參(can)屬多年(nian)生草木植物(wu)，別(bie)名花(hua)旗參(can)、洋(yang)(yang)參(can)、西(xi)洋(yang)(yang)人(ren)參(can)、Americanginseng，原產(chan)于(yu)加拿大(da)的(de)(de)大(da)魁(kui)北(bei)克與美國的(de)(de)威(wei)斯康辛州，中(zhong)國北(bei)京懷柔(rou)與長白山等地也有種植。加拿大(da)產(chan)的(de)(de)叫西(xi)洋(yang)(yang)參(can)，美國參(can)產(chan)的(de)(de)叫花(hua)旗參(can)，服用方(fang)法(fa)分為煮(zhu)、燉、蒸食、切片含化、研成細粉(fen)沖服等。西(xi)洋(yang)(yang)參(can)泡水喝的(de)(de)功效從古代的(de)(de)中(zhong)醫(yi)就已經(jing)開！…

“夏(xia)過無病三分虛(xu)(xu)”，盛夏(xia)就是酷(ku)熱難耐，動輒(zhe)出汗、氣(qi)短(duan)乏力(li)、吃不(bu)好、睡不(bu)香，被人(ren)(ren)們(men)稱為“苦夏(xia)”。此時(shi)，不(bu)防使用夏(xia)日清(qing)補(bu)小(xiao)能(neng)手——西洋(yang)參(can)來(lai)緩解這(zhe)些(xie)不(bu)適，尤(you)其是體(ti)質虛(xu)(xu)弱、免疫力(li)低、工(gong)作(zuo)(zuo)和(he)學習壓力(li)大、不(bu)得不(bu)經常熬夜(ye)工(gong)作(zuo)(zuo)的人(ren)(ren)。西洋(yang)參(can)可(ke)提神(shen)益(yi)氣(qi)、清(qing)熱養陰、生(sheng)津止渴、除煩潤(run)燥(zao)，幫助人(ren)(ren)體(ti)扶正補(bu)虛(xu)(xu)。西洋(yang)參(can)可(ke)以藥食兼用，這(zhe)里(li)推薦(jian)3種方法，既簡便又(you)能(neng)充(chong)分發揮藥效作(zuo)(zuo)用：1。！…

隨著生(sheng)活(huo)節奏(zou)加快，越來越多的年(nian)輕人(ren)加入“熬(ao)夜族”的行列，夜以繼日，常(chang)到凌晨才睡覺，有(you)的甚(shen)至(zhi)(zhi)熬(ao)通宵(xiao)。有(you)的是(shi)工作需(xu)要(yao)，有(you)的則是(shi)沉迷(mi)娛樂活(huo)動，加之飲食不(bu)節制，孰不(bu)知長此以往，對身(shen)體傷害巨大(da)，尤其是(shi)對肝(gan)臟(zang)的損(sun)害，堪稱“爆(bao)肝(gan)”。為什么(me)晚(wan)上(shang)11點后要(yao)睡覺眾所(suo)周知，肝(gan)臟(zang)在人(ren)體內擔負著合成、分泌、解毒、免疫等(deng)重要(yao)而(er)復雜的生(sheng)理功能。中醫子午流注(zhu)理論(lun)認為，人(ren)體子時至(zhi)(zhi)丑時！…

歡迎(ying)關(guan)注(zhu)長養久康公眾號fantaimaka，更(geng)歡迎(ying)大家(jia)把自己感興趣(qu)的(de)健(jian)康話(hua)題(ti)(ti)以評論方(fang)式(shi)(shi)給我(wo)(wo)們留(liu)言，我(wo)(wo)們將篩選有(you)(you)代表性的(de)話(hua)題(ti)(ti)做(zuo)成文章(zhang)，讓更(geng)多關(guan)注(zhu)健(jian)康的(de)人因(yin)你而(er)得(de)到啟發和幫助。參與方(fang)式(shi)(shi)：留(liu)言欄中的(de)輸入#健(jian)康#話(hua)題(ti)(ti)也是最(zui)近，有(you)(you)一(yi)天早上來(lai)公司上班。看見(jian)對桌(zhuo)的(de)同事正拿著一(yi)罐紅色的(de)東西(xi)往抽(chou)屜里放，NA......小編是什么(me)人？眼尖鼻子靈對一(yi)切(qie)過往零食來(lai)者不拒的(de)！…

三七粉(fen)很多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)在吃(chi)，但是絕大(da)多(duo)(duo)數人(ren)(ren)都(dou)吃(chi)錯了！甚至有些人(ren)(ren)不(bu)能吃(chi)！三七粉(fen)既能活(huo)血(xue)(xue)，又能止(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)，活(huo)血(xue)(xue)不(bu)傷血(xue)(xue)，止(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)不(bu)留瘀，是一(yi)(yi)個很好的(de)保健食品！三七粉(fen)是以活(huo)血(xue)(xue)止(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)為(wei)主，但進補方面很弱！可是看到(dao)很多(duo)(duo)體虛、氣虛的(de)朋友(you)也在吃(chi)，而(er)且不(bu)分早(zao)晚，這么(me)(me)做是不(bu)太妥帖的(de)！下面就和大(da)家詳細說一(yi)(yi)說，三七粉(fen)到(dao)底該怎么(me)(me)用，什么(me)(me)人(ren)(ren)適(shi)合用，什么(me)(me)人(ren)(ren)又不(bu)能用！第(di)一(yi)(yi)個，如(ru)果身體沒有虛損性，只是血(xue)(xue)！…

糖尿病這「甜到憂傷」的(de)慢性(xing)病，大多是(shi)吃出來的(de)，因此(ci)要做好預(yu)(yu)防、干預(yu)(yu)工作，先從「吃法(fa)」著手改善。兩種控(kong)(kong)糖吃法(fa)吃飽(bao)又降糖不少糖友特(te)別困(kun)擾餐后血(xue)糖，好好吃飯(fan)也不見(jian)改善。然而(er)進(jin)食時間以及進(jin)食順序(xu)都會影響(xiang)血(xue)糖、胰(yi)島素分(fen)泌，因此(ci)「間歇性(xing)斷食」和「碳(tan)水(shui)化合物最(zui)后吃」的(de)進(jin)食順序(xu)能助你控(kong)(kong)糖降糖。1、間歇性(xing)斷食診斷糖尿病離不開(kai)空腹血(xue)糖和餐后血(xue)糖這兩個(ge)血(xue)糖值，空腹血(xue)糖容易！…

隨著三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)(de)(de)養(yang)生健康價值(zhi)受到更多的(de)(de)(de)人喜(xi)愛(ai)，大(da)(da)家(jia)對三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)(de)(de)吃法因為越加關注(zhu)。三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)(de)(de)功(gong)效廣泛而集中，有(you)活(huo)血(xue)和補(bu)(bu)血(xue)的(de)(de)(de)雙向調節功(gong)效，三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)(de)(de)吃法不同，其功(gong)效也不一樣；用(yong)(yong)(yong)于日常保(bao)健，主(zhu)要(yao)有(you)兩大(da)(da)方面：補(bu)(bu)血(xue)和活(huo)血(xue)。今天(tian)給大(da)(da)家(jia)介(jie)紹一下三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)(fen)的(de)(de)(de)吃法。三(san)(san)七(qi)(qi)服用(yong)(yong)(yong)時間(jian)早上服用(yong)(yong)(yong)：早飯后(hou)服用(yong)(yong)(yong)三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)(fen)5克左右，用(yong)(yong)(yong)溫開水送(song)服。可(ke)以增強(qiang)免疫力、抗(kang)衰老等功(gong)能。晚上服用(yong)(yong)(yong)：服用(yong)(yong)(yong)三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)(fen)最好在飯前服用(yong)(yong)(yong)！…

立秋(qiu)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)，除了遵從春夏養(yang)(yang)(yang)陽、秋(qiu)冬(dong)養(yang)(yang)(yang)陰的(de)總的(de)原則外，還(huan)應特別注意養(yang)(yang)(yang)肺、養(yang)(yang)(yang)陰、養(yang)(yang)(yang)津、養(yang)(yang)(yang)收、潤燥(zao)、護肝(gan)。以防(fang)燥(zao)邪傷(shang)肺，肺過克肝(gan)。《本(ben)草(cao)綱目》載：“阿(a)膠育(yu)神，人參益氣(qi)”。西洋參和紅參均為(wei)補(bu)(bu)(bu)氣(qi)之(zhi)上品，東阿(a)阿(a)膠滋(zi)陰潤燥(zao)，為(wei)補(bu)(bu)(bu)血(xue)之(zhi)上品，二者配伍補(bu)(bu)(bu)氣(qi)補(bu)(bu)(bu)血(xue)，使氣(qi)血(xue)補(bu)(bu)(bu)而不(bu)滯(zhi)，均衡調和，久(jiu)服身輕體健。中國(guo)人自古善于(yu)用單純的(de)烹飪方(fang)法，保留食(shi)材本(ben)真的(de)味道和營養(yang)(yang)(yang)。因為(wei)我們(men)相信，！…

女性最常見的易(yi)胖體(ti)質(zhi)，尤其是(shi)35歲以(yi)后女性最常見的易(yi)胖體(ti)質(zhi)，是(shi)【陽虛(xu)質(zhi)】。顧名(ming)思義，陽虛(xu)就是(shi)【畏(wei)寒怕冷】。陽就是(shi)太陽，那(nei)么陽氣虛(xu)少的女性，就是(shi)缺(que)少太陽溫暖的人，那(nei)么一定(ding)是(shi)怕冷。如何判(pan)斷自己是(shi)不(bu)是(shi)陽虛(xu)體(ti)質(zhi)呢：一，身(shen)上的肉(rou)肉(rou)，都是(shi)【比較軟(ruan)】的。二，容(rong)易(yi)出現【腰膝酸痛(tong)】。三，容(rong)易(yi)出現【月經(jing)量少，痛(tong)經(jing)，月經(jing)淋漓不(bu)盡】等等這(zhe)些情況，還有一些陽虛(xu)的姑娘會出現月經(jing)！…

時至暮春(chun)(chun)，氣候反復，體(ti)(ti)溫變化快，常常口(kou)干舌燥(zao)，肝火旺盛(sheng)，人(ren)(ren)就(jiu)容易(yi)煩躁。春(chun)(chun)季養(yang)生滋補，很(hen)多人(ren)(ren)可能都有這種感(gan)覺(jue)：陽(yang)虛(xu)體(ti)(ti)質，但是一(yi)吃補品(pin)就(jiu)上火，不是立刻爆痘，就(jiu)是牙齦腫痛、口(kou)腔潰瘍，有些人(ren)(ren)一(yi)補就(jiu)便秘(mi)，還(huan)有些人(ren)(ren)一(yi)補就(jiu)拉肚子，本來就(jiu)虛(xu)的身(shen)體(ti)(ti)，結果越(yue)補越(yue)虛(xu)~還(huan)有人(ren)(ren)明(ming)明(ming)氣很(hen)虛(xu)，只想葛(ge)優躺，但是就(jiu)不能吃補氣的藥，一(yi)吃黃芪(qi)、人(ren)(ren)參，就(jiu)上火、腹脹，身(shen)體(ti)(ti)很(hen)憋悶。我們買這些補！…

最近是感染的(de)(de)爆發期(qi)，不管陽(yang)過(guo)了，還是沒(mei)(mei)陽(yang)的(de)(de)，大家都要做好防護，提(ti)高自身的(de)(de)免疫力(li)，而作(zuo)為(wei)一(yi)個(ge)“過(guo)來人”，我們經過(guo)幾(ji)天的(de)(de)發燒、全身疼痛等癥(zheng)狀的(de)(de)折磨，身體正處(chu)于一(yi)個(ge)很虛(xu)弱的(de)(de)狀態。這個(ge)時(shi)候，建(jian)議都少(shao)吃點稀(xi)飯面(mian)條(tiao)吧(ba)，因(yin)為(wei)這一(yi)類食物的(de)(de)營養(yang)太單一(yi)了，偶(ou)爾(er)吃一(yi)頓(dun)沒(mei)(mei)大事，不能給身體提(ti)供足夠的(de)(de)營養(yang)，這會大大影響(xiang)身體的(de)(de)恢復(fu)。所以，建(jian)議在(zai)恢復(fu)期(qi)的(de)(de)朋(peng)友們，都少(shao)吃一(yi)點稀(xi)飯面(mian)條(tiao)，！…

這(zhe)二(er)個(ge)月(yue)跟倆寶斗智斗勇下來，我(wo)的(de)(de)(de)元(yuan)氣真是(shi)大傷呀。于是(shi)這(zhe)周開(kai)始給(gei)自己(ji)加(jia)個(ge)茶，這(zhe)茶聽(ting)我(wo)外婆講補氣極(ji)好，用(yong)到(dao)了(le)(le)紅棗(zao)，西洋參，枸(gou)杞。西洋參大家都(dou)知(zhi)道性(xing)涼味(wei)苦，有著補氣養(yang)陰(yin)的(de)(de)(de)功交，還能清火生(sheng)津。紅棗(zao)呢就不用(yong)多講了(le)(le)，每日三棗(zao)氣色好，好了(le)(le)朋友們(men)，讓孩(hai)子氣傷的(de)(de)(de)可以跟我(wo)一起(qi)喝起(qi)來了(le)(le)，咱氣歸氣，這(zhe)健(jian)康漂亮也(ye)一定得常伴(ban)才(cai)行。今天這(zhe)款煮杯還是(shi)很(hen)不錯得，帶到(dao)店里小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)，市場！…

中藥課堂：西洋參（上(shang)）大暑(shu)將至，迎來了一年中最硬核的(de)高溫時段，在暑(shu)邪的(de)瘋狂肆(si)虐下，除了熱得難受，您是(shi)否還感(gan)到(dao)(dao)(dao)特(te)別容易犯困(kun)？明(ming)明(ming)晚上(shang)睡足了覺，可(ke)白天(tian)醒來還是(shi)昏昏欲睡，身體(ti)(ti)感(gan)到(dao)(dao)(dao)特(te)別的(de)疲倦，不想(xiang)說話。就(jiu)連(lian)美食(shi)擺在面前，也不太想(xiang)吃，整天(tian)感(gan)到(dao)(dao)(dao)口干(gan)舌燥，心情煩躁。這是(shi)怎么(me)回(hui)事呢(ni)？中醫認為，在炎熱的(de)夏天(tian)里，人(ren)體(ti)(ti)汗(han)液(ye)會大量流(liu)失，津(jin)液(ye)容易隨著汗(han)液(ye)流(liu)失而外泄，因此，流(liu)汗(han)！…

大(da)(da)數據顯示(shi)，當下養(yang)生(sheng)大(da)(da)軍中，95后(hou)，00后(hou)的人數比例(li)逐日(ri)增多(duo)。對養(yang)生(sheng)話題的關注，和對養(yang)生(sheng)的熱衷大(da)(da)有超越70后(hou)、80后(hou)等前浪們的勢頭。更是發明(ming)出保溫杯泡枸杞(qi)、啤(pi)酒就西洋參等標簽特征明(ming)顯的新奇養(yang)生(sheng)list，今天單拎出“棗(zao)”這一(yi)(yi)養(yang)生(sheng)食(shi)材大(da)(da)將來(lai)說(shuo)道(dao)說(shuo)道(dao)，說(shuo)起(qi)吃(chi)棗(zao)，相信(xin)大(da)(da)多(duo)數人都是拿起(qi)直接磕，感覺被噎到，再(zai)喝口水壓一(yi)(yi)下。so解鎖幾種棗(zao)的吃(chi)法，讓養(yang)生(sheng)不(bu)再(zai)單調，吃(chi)！…

從(cong)立春(chun)起，氣(qi)候轉暖，陽氣(qi)始發(fa)，人體的(de)肝陽、肝火、肝風(feng)也隨之(zhi)上(shang)升(sheng)，所(suo)以(yi)立春(chun)時節的(de)飲食(shi)應注意肝臟的(de)生(sheng)理(li)特(te)點，疏泄肝氣(qi)。故立春(chun)后(hou)的(de)飲食(shi)調養(yang)(yang)要考慮春(chun)季(ji)陽氣(qi)初生(sheng)，宜(yi)食(shi)辛甘發(fa)散之(zhi)品(pin)，不(bu)宜(yi)食(shi)酸收之(zhi)味。應從(cong)享受清(qing)爽綠色蔬菜的(de)初春(chun)陽氣(qi)出發(fa)，進(jin)而達到(dao)調養(yang)(yang)體質的(de)目的(de)。下面看(kan)看(kan)小編(bian)整理(li)的(de)一些適合立春(chun)食(shi)用的(de)食(shi)品(pin)吧。1.紅棗等養(yang)(yang)脾(pi)甜(tian)食(shi)我國古代名醫孫思邈(miao)說過：“春(chun)日宜(yi)省酸增甘，以(yi)！…

很多(duo)人(ren)都知(zhi)道吃(chi)(chi)冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)好(hao)(hao)，但(dan)大部(bu)分人(ren)不(bu)(bu)知(zhi)道冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)怎樣吃(chi)(chi)才(cai)(cai)能最好(hao)(hao)的被人(ren)體(ti)吸收，有的人(ren)把冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)買(mai)回(hui)家了但(dan)不(bu)(bu)知(zhi)道怎么吃(chi)(chi)才(cai)(cai)是(shi)最好(hao)(hao)的，其實(shi)吃(chi)(chi)法(fa)不(bu)(bu)同(tong)其對人(ren)體(ti)的功效也(ye)是(shi)不(bu)(bu)同(tong)的，好(hao)(hao)東西吃(chi)(chi)不(bu)(bu)好(hao)(hao)也(ye)是(shi)一種(zhong)浪費，今天草(cao)覺堂給大家講(jiang)講(jiang)冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)怎樣吃(chi)(chi)才(cai)(cai)最好(hao)(hao)，一起來看文(wen)章吧!除了將冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)與(yu)雞(ji)、鴨、牛、羊肉或各種(zhong)素(su)菜燉服外，冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)草(cao)還可用水煎(jian)煮著吃(chi)(chi)，或者病情(qing)輕者也(ye)可以把冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)(xia)！…

三(san)七(qi)，被譽(yu)為南國神草，是一(yi)種非(fei)常(chang)(chang)著名的(de)(de)(de)中藥(yao)(yao)材(cai)，三(san)七(qi)粉具有國家(jia)批準(zhun)實驗(yan)的(de)(de)(de)保健品24種功能中的(de)(de)(de)19種功能：調節血(xue)糖、血(xue)脂、血(xue)壓(ya)，防(fang)治胃出血(xue)、冠心(xin)病、頑固性頭(tou)痛，去(qu)尋常(chang)(chang)疣，保肝護肝、抗(kang)腫瘤，防(fang)治心(xin)肌缺血(xue)、心(xin)絞痛、房(fang)顫，中風、類(lei)風濕關節疼(teng)，改善睡眠、美(mei)容養顏……三(san)七(qi)止血(xue)活血(xue)、散(san)淤止痛的(de)(de)(de)功效(xiao)非(fei)常(chang)(chang)好，一(yi)般(ban)出現(xian)跌打損(sun)傷(shang)時(shi)，大家(jia)會服用一(yi)些含(han)三(san)七(qi)的(de)(de)(de)中藥(yao)(yao)。而很少有人知道(dao)！…

金(jin)元四(si)大家之一滋陰(yin)派代表朱丹溪指出(chu)，“人過四(si)十，陰(yin)氣自(zi)半”。現(xian)代人工作壓(ya)力(li)大、生(sheng)活節(jie)奏快，熬夜、睡眠(mian)不足都會傷(shang)陰(yin)耗氣，造成精神不濟、身(shen)體無力(li)。陰(yin)虛還會出(chu)現(xian)皮(pi)膚、口舌干燥，口腔潰(kui)瘍、失(shi)眠(mian)等狀況，如果長時(shi)間不加以調理，會引發(fa)身(shen)體的各種問題。常用鐵皮(pi)石斛(hu)好處多鐵皮(pi)石斛(hu)具有獨特的藥(yao)用價值(zhi)，以其莖(jing)入藥(yao)，有著滋陰(yin)活血(xue)、健脾開(kai)胃、養肝(gan)明目(mu)、補氣！…

胎(tai)盤(pan)(pan)可以(yi)燉(dun)(dun)，炒，也可以(yi)焙干吃(chi)等方(fang)法(fa)，但食(shi)用胎(tai)盤(pan)(pan)最好不要采取炒、燉(dun)(dun)等方(fang)法(fa)，這(zhe)樣容(rong)易(yi)破(po)壞胎(tai)盤(pan)(pan)內的(de)有效(xiao)成份，最好是(shi)烘焙后再研磨成粉，這(zhe)樣利用價值最高。鮮胎(tai)盤(pan)(pan)的(de)常見食(shi)法(fa)有：1、燉(dun)(dun)湯(tang)若不忌諱(hui)，可將胎(tai)盤(pan)(pan)洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉(dun)(dun)服。也可根據醫(yi)生的(de)建議，與其他中藥一道燉(dun)(dun)湯(tang)服用，如蟲草(cao)燉(dun)(dun)胎(tai)盤(pan)(pan)。將半個胎(tai)盤(pan)(pan)洗凈切塊，與冬蟲夏(xia)草(cao)10克(ke)、生地20克(ke)同放蒸鍋內。加水(shui)少！…

當(dang)歸(gui)和(he)(he)(he)三(san)七都是(shi)在日常生活中很常見的(de)(de)中藥材，有(you)(you)(you)些朋友會用(yong)三(san)七煲湯或者用(yong)當(dang)歸(gui)煲湯，還有(you)(you)(you)些朋友就會思考，當(dang)歸(gui)和(he)(he)(he)三(san)七能一(yi)起(qi)吃(chi)(chi)嗎(ma)，如果能一(yi)起(qi)吃(chi)(chi)，那么當(dang)歸(gui)與三(san)七搭配(pei)(pei)的(de)(de)用(yong)量又(you)是(shi)多少呢(ni)?1、當(dang)歸(gui)和(he)(he)(he)三(san)七能一(yi)起(qi)吃(chi)(chi)嗎(ma)當(dang)歸(gui)和(he)(he)(he)三(san)七是(shi)可以(yi)一(yi)起(qi)吃(chi)(chi)的(de)(de)，它們之間沒(mei)有(you)(you)(you)配(pei)(pei)伍(wu)禁忌，藥性不沖突，甚(shen)至一(yi)起(qi)吃(chi)(chi)還能夠增加藥性效(xiao)果。當(dang)歸(gui)具有(you)(you)(you)補血(xue)(xue)養血(xue)(xue)的(de)(de)作用(yong)，針對血(xue)(xue)虛淤堵有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)治療效(xiao)果;而三(san)七能夠活血(xue)(xue)！…

氣溫下降(jiang)，南方才(cai)真正進入火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)季。很多(duo)人吃火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)貪圖的(de)是那口(kou)鮮甜，其實(shi)選對(dui)了火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)，對(dui)身(shen)體(ti)還有一定(ding)的(de)調(diao)理作用。醫(yi)學(xue)專家將教你如何根據(ju)體(ti)質(zhi)點菜、如何搭配蘸料、配菜才(cai)更健康。海鮮火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)最適合(he)(he)人群：瘦(shou)人吃海鮮火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)，滿足的(de)就是鮮甜的(de)口(kou)腹之欲。廣東(dong)省中醫(yi)院芳(fang)村(cun)分院脾胃科主(zhu)任陳延說，從中醫(yi)講，大多(duo)數(shu)海鮮都偏(pian)涼，而且含膠原蛋白多(duo)，比(bi)較滋(zi)膩，所以，海鮮火(huo)(huo)(huo)鍋(guo)最適合(he)(he)瘦(shou)人吃。因為！…

海(hai)(hai)(hai)參(can)對我(wo)們來講已經不陌生了，海(hai)(hai)(hai)參(can)擁有非常高的(de)(de)(de)(de)藥用價值以及滋(zi)補(bu)(bu)功效，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)正在備(bei)孕的(de)(de)(de)(de)準爸爸們可以吃一些海(hai)(hai)(hai)參(can)，海(hai)(hai)(hai)參(can)中富含的(de)(de)(de)(de)精(jing)氨酸(suan)、賴氨酸(suan)、牛(niu)磺(huang)酸(suan)鈣、磷(lin)、碘、鐵、鋅都(dou)是(shi)(shi)(shi)人體(ti)發育成長的(de)(de)(de)(de)重要物質，海(hai)(hai)(hai)參(can)具有補(bu)(bu)腎益(yi)精(jing)，滋(zi)陰養血，陰陽雙補(bu)(bu)，增強體(ti)質，調整機(ji)體(ti)免疫力，延緩衰老，改(gai)善(shan)睡眠，提高記憶力，抗疲勞(lao)等(deng)功效和(he)作(zuo)用。西(xi)洋參(can)燉海(hai)(hai)(hai)參(can)燉是(shi)(shi)(shi)最健康的(de)(de)(de)(de)烹飪(ren)方法，海(hai)(hai)(hai)參(can)是(shi)(shi)(shi)高蛋白，低！…

《本草(cao)綱目拾遺》:人參(can)(can)補氣第一(yi)(yi)，三七補血第一(yi)(yi)，味同而功亦等，故(gu)稱(cheng)人參(can)(can)三七，為中藥(yao)之最珍貴者。古語云：“西(xi)洋(yang)參(can)(can)性(xing)涼而補，凡欲用(yong)(yong)人參(can)(can)而不(bu)受(shou)人參(can)(can)之溫者皆可用(yong)(yong)之”。故(gu)三七和西(xi)洋(yang)參(can)(can)搭檔(dang)在一(yi)(yi)起(qi)對保養心(xin)(xin)臟(zang)有一(yi)(yi)定的作用(yong)(yong)。什(shen)么是(shi)冠心(xin)(xin)病(bing)？心(xin)(xin)臟(zang)跟其它器(qi)官一(yi)(yi)樣都需要血液供應(ying)所需營養。冠心(xin)(xin)病(bing)是(shi)指冠狀(zhuang)動脈(mo)粥樣硬化使血管(guan)腔(qiang)狹窄或(huo)阻塞,或(huo)(和)因(yin)冠狀(zhuang)動脈(mo)功能性(xing)改變(痙攣)，導致心(xin)(xin)肌！…

#圖(tu)文創作打卡(ka)挑戰活動#眾多周知，石(shi)斛乃是(shi)一(yi)種相當名貴的中藥(yao)。石(shi)斛具有益胃生津、滋(zi)陰清(qing)熱(re)之(zhi)功效，現代研究(jiu)表明(ming)，其(qi)具有調(diao)節(jie)(jie)(jie)血(xue)糖、調(diao)節(jie)(jie)(jie)血(xue)脂、調(diao)節(jie)(jie)(jie)血(xue)壓、調(diao)節(jie)(jie)(jie)胃腸功能以及增強免(mian)疫(yi)力(li)的作用等等！但是(shi)你吃對了石(shi)斛了嗎？先認識一(yi)下，石(shi)斛的一(yi)些禁(jin)忌：1、感冒初起不(bu)宜(yi)服(fu)(fu)用；2、痰濕體質、胃寒者(zhe)不(bu)宜(yi)服(fu)(fu)用；3、凡中氣(qi)不(bu)足、虛(xu)而無火，喘促脹滿者(zhe)不(bu)宜(yi)服(fu)(fu)用；知道(dao)了自(zi)個(ge)兒的體質以！…

過(guo)(guo)年(nian)大(da)(da)家都(dou)是高(gao)高(gao)興興的(de)，不過(guo)(guo)對于有(you)(you)些人(ren)而(er)言可就(jiu)不是值得高(gao)興的(de)事情(qing)了。因為(wei)過(guo)(guo)年(nian)會有(you)(you)很多食(shi)物(wu)，多半情(qing)況下，食(shi)物(wu)里面(mian)都(dou)含有(you)(you)較多糖分，常吃(chi)對血糖會有(you)(you)影(ying)響。不過(guo)(guo)在(zai)過(guo)(guo)年(nian)期間，高(gao)血糖的(de)人(ren)可以(yi)多吃(chi)以(yi)下幾種食(shi)物(wu)，美味(wei)可口，還能降血糖。西洋(yang)參(can)這(zhe)種食(shi)物(wu)的(de)生津止渴、益氣養陰的(de)作用是很大(da)(da)的(de)，身體內(nei)血糖水(shui)平偏高(gao)的(de)人(ren)可以(yi)經常吃(chi)點西洋(yang)參(can)，或能穩定血糖水(shui)平，讓你(ni)這(zhe)個(ge)新年(nian)過(guo)(guo)的(de)開(kai)開(kai)心(xin)心(xin)的(de)！…

；p-0pp！…

上一(yi)期(qi)文章里(li)我(wo)們(men)講(jiang)解了(le)瑪(ma)(ma)咖(ka)的(de)(de)種植難(nan)度和對它的(de)(de)質量(liang)把(ba)控，同時也提(ti)到了(le)瑪(ma)(ma)咖(ka)是新資源食品，并(bing)非藥類，這也就說明了(le)瑪(ma)(ma)咖(ka)的(de)(de)泛用性以及它對人體(ti)的(de)(de)副作用很小。因此(ci)現在市面上出(chu)現了(le)大量(liang)的(de)(de)瑪(ma)(ma)咖(ka)原果(guo)，干(gan)(gan)片(pian)還(huan)有一(yi)些其他添(tian)加(jia)有瑪(ma)(ma)咖(ka)的(de)(de)食品，那么這一(yi)期(qi)我(wo)們(men)就來(lai)說一(yi)說這些原果(guo)和干(gan)(gan)片(pian)如何食用，它們(men)是否還(huan)有其他的(de)(de)用法。一(yi)、沖水喝：將3-5片(pian)瑪(ma)(ma)咖(ka)干(gan)(gan)片(pian)放入(ru)適量(liang)熱(re)水中(zhong)，泡(pao)5分鐘(zhong)左右，加(jia)蓋(gai)燜(men)！…

田(tian)七其(qi)(qi)實(shi)大(da)家都知道也是(shi)非(fei)常常見的(de)(de)一種中(zhong)草藥，對于(yu)高血壓(ya)高血脂的(de)(de)患者來(lai)(lai)說(shuo)真的(de)(de)是(shi)非(fei)常不(bu)錯的(de)(de)，其(qi)(qi)實(shi)這個東西可以(yi)用(yong)它來(lai)(lai)泡水(shui)(shui)喝，效果也是(shi)非(fei)常好的(de)(de)，可是(shi)很多人都不(bu)知道田(tian)七到(dao)底應該怎(zen)么，煮熟了(le)吃以(yi)后對身(shen)體(ti)有(you)著很大(da)的(de)(de)幫(bang)助的(de)(de)，而且配什么東西才是(shi)最(zui)好的(de)(de)，現在我(wo)們就應該來(lai)(lai)看生活中(zhong)如何去吃田(tian)七的(de)(de)。水(shui)(shui)中(zhong)放入姜片、蔥段，燒開水(shui)(shui)后，把雞肉(rou)放入水(shui)(shui)中(zhong)焯(zhuo)(zhuo)去血水(shui)(shui)。焯(zhuo)(zhuo)好的(de)(de)雞肉(rou)洗干(gan)凈血水(shui)(shui)備用(yong)！…

不知道大(da)家有沒有過這(zhe)樣的(de)(de)體(ti)會，在一些大(da)藥(yao)堂，或者中醫門(men)診，總能碰(peng)上一兩(liang)個“仙(xian)風道骨”般的(de)(de)老(lao)(lao)中醫。更令人印象深刻的(de)(de)是，這(zhe)些老(lao)(lao)中醫明(ming)明(ming)很(hen)老(lao)(lao)了，卻又無法(fa)判(pan)斷(duan)其真實年(nian)齡(ling)，因為他們的(de)(de)狀(zhuang)態有些異于普通的(de)(de)老(lao)(lao)人。今(jin)天向大(da)家傳(chuan)授(shou)養生經(jing)驗的(de)(de)就是這(zhe)樣一位中醫大(da)師(shi)——第(di)三屆國醫大(da)師(shi)、重慶市中醫院主任醫師(shi)段(duan)亞(ya)亭。如果(guo)不提(ti)前告訴你他的(de)(de)年(nian)齡(ling)，你一定(ding)猜不到，這(zhe)位精(jing)神(shen)矍鑠的(de)(de)老(lao)(lao)人今(jin)年(nian)已！…

中醫(yi)很早就有(you)(you)“枸(gou)杞(qi)養生”的(de)(de)說法，所(suo)(suo)以，它(ta)常常被當(dang)作滋(zi)(zi)補(bu)調養和(he)抗衰老的(de)(de)良藥(yao)。很多(duo)人喜歡(huan)用(yong)枸(gou)杞(qi)泡水(shui)、泡酒或(huo)煲湯(tang)，有(you)(you)些人不管三七二(er)十一(yi)就爭相效仿，其實(shi)枸(gou)杞(qi)雖然具有(you)(you)很好的(de)(de)滋(zi)(zi)補(bu)和(he)治療(liao)作用(yong)，但(dan)并不適(shi)合所(suo)(suo)有(you)(you)人食用(yong)，也不是隨便怎么吃都(dou)行的(de)(de)。今(jin)天小編就為大家說說枸(gou)杞(qi)子(zi)的(de)(de)正確吃法。一(yi)、不要過量食用(yong)現在，很多(duo)關于枸(gou)杞(qi)子(zi)毒性(xing)的(de)(de)動物實(shi)驗(yan)證明，枸(gou)杞(qi)子(zi)是非常安(an)全的(de)(de)食物，里面(mian)不含！…

西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)，又(you)名花旗參(can)(can)。原產(chan)地在美國(guo)和加拿大。但許(xu)多人不知道的是，西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)在我國(guo)臨(lin)床應(ying)用(yong)(yong)最(zui)早，用(yong)(yong)量(liang)也(ye)最(zui)大。西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)因(yin)味道更濃(nong)郁(yu)、活(huo)性成分的含量(liang)更高而受到(dao)亞洲市場的青睞。《中國(guo)藥典》中西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)“補氣養陰(yin)，清熱(re)生津。用(yong)(yong)于氣虛陰(yin)虧，內熱(re)，咳喘痰(tan)血，虛熱(re)煩(fan)倦，消渴，口燥咽干。”西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)的功能(neng)作(zuo)用(yong)(yong)01增強中樞(shu)神(shen)經(jing)系(xi)統功能(neng)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)中的皂甙可以有效增強中樞(shu)神(shen)經(jing)，達到(dao)靜心(xin)凝神(shen)、消！…