泥(ni)鰍(qiu)，這種(zhong)只生長在(zai)稻(dao)田里的(de)(de)美(mei)(mei)味(wei)(wei)，是大自(zi)然對(dui)勤勞人(ren)們的(de)(de)一(yi)種(zhong)饋(kui)贈。因其(qi)營養豐(feng)(feng)富，鮮嫩味(wei)(wei)美(mei)(mei)，我(wo)的(de)(de)老(lao)家(jia)與全國各地一(yi)樣以泥(ni)鰍(qiu)作為主(zhu)料的(de)(de)美(mei)(mei)食很多。老(lao)家(jia)的(de)(de)一(yi)道獨具代表性的(de)(de)傳統(tong)風味(wei)(wei)特色(se)美(mei)(mei)食泥(ni)鰍(qiu)粉(fen)干，以其(qi)“色(se)”正、“香”足、“味(wei)(wei)”純、“形”美(mei)(mei)、“意”豐(feng)(feng)、“養”高(gao)而遠(yuan)近聞(wen)名，讓人(ren)回味(wei)(wei)無窮，得到八方食客的(de)(de)青睞(lai)。在(zai)數次美(mei)(mei)食比賽中，屢屢獲得“福建名吃”的(de)(de)榮譽稱號。泥(ni)鰍(qiu)粉(fen)干老(lao)家(jia)！…

感冒(mao)咳嗽(sou)，生活中很(hen)常見(jian)，最(zui)常見(jian)的(de)(de)是著(zhu)(zhu)(zhu)涼(liang)了(le)(le)，出(chu)現頭(tou)痛，咳嗽(sou)，鼻子(zi)塞，流(liu)鼻涕(ti)等情(qing)況，有(you)些還(huan)會(hui)有(you)咽喉干(gan)，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)時(shi)候會(hui)懷(huai)疑(yi)上火了(le)(le)，其(qi)實應該不是的(de)(de)，只(zhi)是你不止(zhi)是著(zhu)(zhu)(zhu)涼(liang)了(le)(le)，還(huan)著(zhu)(zhu)(zhu)燥了(le)(le)，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)燥主(zhu)要(yao)是在秋(qiu)天比較明顯(xian)，所以秋(qiu)天著(zhu)(zhu)(zhu)涼(liang)的(de)(de)一(yi)般會(hui)有(you)的(de)(de)口干(gan)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)時(shi)候適合的(de)(de)是祛風(feng)散寒，捎帶一(yi)點潤燥。也就(jiu)是我(wo)們前兩(liang)天講的(de)(de)杏蘇散了(le)(le)。如果秋(qiu)天不冷反(fan)熱(re)起(qi)來了(le)(le)，又(you)燥又(you)熱(re)就(jiu)成(cheng)溫了(le)(le)，這(zhe)時(shi)候感冒(mao)就(jiu)成(cheng)風(feng)！…

導(dao)讀：進入(ru)到秋(qiu)(qiu)天(tian)后，由(you)于空氣特別(bie)的干燥，加上秋(qiu)(qiu)風襲來，此時(shi)細(xi)菌(jun)(jun)和病(bing)(bing)菌(jun)(jun)很容(rong)易(yi)進入(ru)到口腔中，所以在秋(qiu)(qiu)天(tian)，我們(men)一定要多吃一些能(neng)抗(kang)菌(jun)(jun)的菜，才(cai)能(neng)減少(shao)生病(bing)(bing)。而(er)在每(mei)年(nian)的秋(qiu)(qiu)天(tian)，我都會給家(jia)人吃各種(zhong)菌(jun)(jun)類食物，特別(bie)是有一種(zhong)菌(jun)(jun)，我每(mei)周都會給家(jia)人吃一次，因為這種(zhong)菌(jun)(jun)不僅營養價值(zhi)高，而(er)且根據科(ke)學(xue)家(jia)的研究(jiu)，它(ta)還(huan)具有“抗(kang)菌(jun)(jun)、抗(kang)病(bing)(bing)毒”的作用，它(ta)就是被譽為“天(tian)然(ran)消炎(yan)藥”的茶樹菇。在我家(jia)聚！…

氣-今日(ri)頭條(tiao){"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"//www.toutiao.com/article/7187921395697844796/"},"headline":"“陽康！…

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門診時經常(chang)會有(you)患者問：“醫生，我(wo)(wo)每天都感覺疲(pi)勞(lao)，您幫我(wo)(wo)看看是(shi)哪里虛？”要回答這個問題，我(wo)(wo)們應(ying)該先(xian)了解(jie)一下疲(pi)勞(lao)。疲(pi)勞(lao)是(shi)如何產生的(de)除去某些疾(ji)病(bing)如感染、內(nei)分泌(mi)疾(ji)病(bing)、部分自(zi)身免疫系統疾(ji)病(bing)、腫瘤等(deng)引起(qi)的(de)疲(pi)勞(lao)，大(da)(da)多數疲(pi)勞(lao)與肢體(ti)器官(guan)活(huo)動過度(du)、心理(li)壓力過大(da)(da)、睡眠(mian)節律(lv)紊亂、飲食不規(gui)律(lv)等(deng)有(you)關。大(da)(da)多數人(ren)能通過自(zi)我(wo)(wo)心理(li)調適、飲食睡眠(mian)調整、加強鍛煉等(deng)得到很大(da)(da)程度(du)地緩解(jie)。中醫認！…

說到(dao)泥(ni)鰍(qiu)，相信大家都(dou)不陌生了，泥(ni)鰍(qiu)跟(gen)黃鱔都(dou)是(shi)(shi)(shi)我們(men)常見的(de)(de)鄉村美(mei)(mei)食(shi)，記得在我小時候，我們(men)這(zhe)邊(bian)的(de)(de)田邊(bian)小溪里面(mian)非常多的(de)(de)黃鱔和泥(ni)鰍(qiu)，泥(ni)鰍(qiu)它味道(dao)鮮(xian)美(mei)(mei)，并且營養(yang)豐富，含蛋白(bai)質較高(gao)而(er)脂肪較低，能降脂降壓，即是(shi)(shi)(shi)美(mei)(mei)味佳肴又是(shi)(shi)(shi)大眾食(shi)品，素有(you)“天(tian)上的(de)(de)斑鳩，地下的(de)(de)泥(ni)鰍(qiu)”，和“水(shui)中(zhong)人參”之美(mei)(mei)譽。美(mei)(mei)味又滋補，還易獲(huo)得，價廉物(wu)美(mei)(mei)。泥(ni)鰍(qiu)可(ke)食(shi)部分占整個(ge)魚(yu)體的(de)(de)80%左(zuo)右(you)，高(gao)于一般淡(dan)水(shui)魚(yu)類！…

都(dou)說“冬(dong)(dong)吃蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)賽人(ren)參”，冬(dong)(dong)天的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)含有豐富的(de)維生素(su)C、維生素(su)B、葡萄糖(tang)(tang)、蔗(zhe)糖(tang)(tang)、鈣、鐵等二十多種人(ren)體(ti)所需的(de)微量元素(su)。冬(dong)(dong)季天干物燥，容易上火(huo)，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)含水分較多，有消(xiao)食(shi)(shi)健脾和去火(huo)的(de)好處(chu)，記得(de)常(chang)給家人(ren)吃點(dian)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)哦。紅燒肉(rou)燉蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)用料(liao)：蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)350克、五花肉(rou)300克、八(ba)角(jiao)2粒、生抽2勺、老抽小半勺、鹽1小勺、雞精少許、冰糖(tang)(tang)3克食(shi)(shi)材挑(tiao)選(xuan)：蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)我喜歡用紅皮的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)，比白(bai)蘿(luo)(luo)！…

　　最近(jin)很多人(ren)出(chu)(chu)現了發燒(shao)，咳(ke)嗽、咽(yan)痛等呼(hu)吸(xi)(xi)道感染(ran)的一些癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，一般人(ren)都會(hui)認為(wei)(wei)是(shi)簡單的流(liu)(liu)感。但隨著多地出(chu)(chu)現“學(xue)校流(liu)(liu)感疫情，暫停(ting)上課。”一些人(ren)變得有(you)些恐慌，搶囤藥(yao)物，其(qi)實大(da)家不必恐慌！　　因為(wei)(wei)春(chun)季本身就(jiu)是(shi)流(liu)(liu)感高(gao)發期，也(ye)是(shi)流(liu)(liu)感的流(liu)(liu)行(xing)期。近(jin)期流(liu)(liu)行(xing)的是(shi)甲(jia)流(liu)(liu)，也(ye)就(jiu)是(shi)甲(jia)型流(liu)(liu)行(xing)性感冒(mao)！它(ta)是(shi)一種呼(hu)吸(xi)(xi)道傳(chuan)染(ran)疾病，會(hui)出(chu)(chu)現高(gao)燒(shao)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，要(yao)想成功(gong)“躲避(bi)”這種病毒，就(jiu)要(yao)提高(gao)自身的抵(di)！…

#冬(dong)(dong)日生活打卡季#疫情開放到現在，基本上也已(yi)經“陽(yang)了(le)”一遍了(le)，大部(bu)分已(yi)經是“陽(yang)康(kang)(kang)”的(de)(de)(de)狀態(tai)，陽(yang)康(kang)(kang)后別(bie)大意，一場(chang)病(bing)毒掏空了(le)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)體，我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)及時(shi)大的(de)(de)(de)補充營養(yang)，幫(bang)助(zhu)我(wo)(wo)們(men)(men)恢復(fu)健(jian)康(kang)(kang)。大病(bing)初愈，身(shen)體需要(yao)更多(duo)的(de)(de)(de)能量去抵(di)抗寒(han)冷(leng)，所以(yi)，在這個時(shi)候，我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)適時(shi)地進補，多(duo)吃一些有營養(yang)的(de)(de)(de)食(shi)物，讓(rang)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)體儲存足夠的(de)(de)(de)能量，適應冬(dong)(dong)天寒(han)冷(leng)氣候的(de)(de)(de)變化。陽(yang)康(kang)(kang)后，建議大家(jia)：“吃3肉，防！…

每到秋天(tian)，相信(xin)很多人都跟小編一(yi)樣，渾身上(shang)下那叫一(yi)個(ge)干(gan)(gan)啊！皮膚干(gan)(gan)燥(zao)發癢，嘴(zui)唇起(qi)皮，口干(gan)(gan)舌燥(zao)的(de)，好像怎么喝都不解渴，大(da)便也(ye)又(you)(you)干(gan)(gan)又(you)(you)硬，蹲半天(tian)拉不出來……這些啊，其(qi)實都是(shi)(shi)秋燥(zao)的(de)“鍋”。想要降秋燥(zao)，過個(ge)清(qing)潤之秋，推(tui)薦大(da)家吃一(yi)種養生好物(wu)——銀耳(er)：“菌(jun)(jun)中之冠(guan)”“平民(min)燕窩”銀耳(er)是(shi)(shi)菌(jun)(jun)類(lei)的(de)一(yi)種，雖然與常見的(de)菌(jun)(jun)類(lei)長得略有(you)不同(tong)，但它的(de)營養同(tong)樣豐富，甚至(zhi)有(you)“菌(jun)(jun)中之冠(guan)”的(de)美稱。！…

大家好我(wo)是大強，白菜苔(tai)(tai)(tai)，是小白菜在(zai)春(chun)季時(shi)節從菜心(xin)里抽(chou)出(chu)的(de)苔(tai)(tai)(tai)，掐苔(tai)(tai)(tai)的(de)尖部食用。白菜苔(tai)(tai)(tai)的(de)色(se)澤翠(cui)綠，鮮嫩可口。隨(sui)手(shou)一炒(chao)，比肉還要(yao)香還要(yao)嫩，所以在(zai)我(wo)們當地，有不少老人說“頭茬(cha)白菜苔(tai)(tai)(tai)賽人參”白菜苔(tai)(tai)(tai)含有豐富的(de)粗纖維，不但能起到潤腸、促進排(pai)毒的(de)作(zuo)用，多(duo)吃白菜苔(tai)(tai)(tai)，可以起到很好的(de)護膚和養顏效果。今天大強就推(tui)薦2種白菜苔(tai)(tai)(tai)營(ying)養美味的(de)美食食譜(pu)。推(tui)薦食譜(pu)一：白菜苔(tai)(tai)(tai)炒(chao)肉準備一盆(pen)！…

茭白(bai)有(you)(you)著(zhu)水中(zhong)人參的美譽(yu)，正是(shi)夏季上市的季節，清脆又爽口，營養價(jia)值極高。茭白(bai)屬于(yu)(yu)水生蔬菜，僅(jin)次(ci)于(yu)(yu)蓮(lian)藕，不僅(jin)僅(jin)口感好，而(er)且含有(you)(you)多種營養物(wu)質，有(you)(you)益于(yu)(yu)機體健康。經常吃茭白(bai)有(you)(you)哪些好處(chu)？1、有(you)(you)助于(yu)(yu)減(jian)肥茭白(bai)屬于(yu)(yu)典型的低脂(zhi)肪(fang)、高膳食(shi)纖維蔬菜。100克茭白(bai)能(neng)量達到(dao)109千焦、1.9克不溶性膳食(shi)纖維，即使大量吃也不會造成肥胖，反而(er)能(neng)促進胃腸道蠕動，緩解便(bian)秘問(wen)題(ti)。茭白(bai)屬于(yu)(yu)！…

冬季是(shi)養(yang)生的(de)大好(hao)時節(jie)，民間(jian)素(su)有“冬天進補，來年打(da)虎”的(de)說法。但冬季也是(shi)人體容易(yi)產生內火(huo)的(de)季節(jie)，因此，民間(jian)又(you)有“冬吃(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏吃(chi)(chi)姜”的(de)諺語。冬季吃(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)，可順氣降火(huo)，是(shi)一種(zhong)“以通為補”的(de)養(yang)生方法。而蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)種(zhong)類那么多，冬吃(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)到底是(shi)吃(chi)(chi)哪種(zhong)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)呢？白蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)、青蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)、紅蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)還是(shi)胡蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)？想弄清這一問題，就必須明白冬吃(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)養(yang)生機(ji)理和各(ge)種(zhong)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)功(gong)效。冬天要吃(chi)(chi)能滋陰降火(huo)的(de)！…

酷暑已然來(lai)臨，炎(yan)炎(yan)的(de)烈(lie)日(ri)曬得(de)人什么(me)都(dou)不想干(gan)(gan)。隨著氣(qi)溫的(de)升高，很多朋友(you)(you)都(dou)感到了(le)乏力，沒勁兒，越來(lai)越懶(lan)，什么(me)都(dou)不想干(gan)(gan)，甚至走兩步就喘不上來(lai)氣(qi)，上個樓梯中(zhong)間都(dou)要(yao)休息幾次。以上這些情況，在中(zhong)醫看來(lai)，很有(you)可能是心(xin)氣(qi)不足造成(cheng)的(de)。我們都(dou)知道，中(zhong)醫認為夏季(ji)(ji)在五行中(zhong)對應心(xin)臟(zang)。心(xin)臟(zang)不好的(de)朋友(you)(you)在夏季(ji)(ji)憋悶、憋氣(qi)的(de)情況尤其嚴重，特別(bie)是到了(le)晚上還(huan)會變(bian)得(de)更加頻繁。其中(zhong)還(huan)有(you)一部分朋！…

海(hai)參(can)(can)，是(shi)一(yi)種四季皆宜(yi)的(de)滋補(bu)上(shang)品，補(bu)益作用(yong)類似(si)人參(can)(can)而得(de)名，營養豐(feng)富，功效眾(zhong)多。然而很(hen)多人對海(hai)參(can)(can)如(ru)何搭配食(shi)(shi)材(cai)并不了(le)解，往(wang)往(wang)只是(shi)簡單粗暴的(de)蘸食(shi)(shi)，要知(zhi)道海(hai)參(can)(can)可是(shi)古代皇室(shi)的(de)御用(yong)食(shi)(shi)材(cai)啊，海(hai)福康教您(nin)用(yong)不同(tong)的(de)調料及做法變幻出無數的(de)美味！海(hai)參(can)(can)小(xiao)(xiao)米(mi)粥原(yuan)料：小(xiao)(xiao)米(mi)50克、海(hai)參(can)(can)3只、雞湯1份、枸杞適量(liang)、細(xi)鹽少許。做法：1、備好所用(yong)食(shi)(shi)材(cai)。2、將小(xiao)(xiao)米(mi)用(yong)清水泡(pao)一(yi)下。3、將泡(pao)好的(de)小(xiao)(xiao)米(mi)！…