大家(jia)好(hao)(hao)，這(zhe)里是邱(qiu)哥(ge)說美食(shi)(shi)，進入臘月以來(lai)，越來(lai)越多(duo)人不幸“得(de)陽(yang)”，這(zhe)次的(de)(de)疫情(qing)真(zhen)有(you)(you)有(you)(you)點(dian)防不勝防了，我(wo)也因此(ci)在前(qian)段時間(jian)不幸“得(de)陽(yang)”，好(hao)(hao)在現(xian)在已經完全恢(hui)復了。這(zhe)次“得(de)陽(yang)”體驗，讓我(wo)深(shen)刻體驗到(dao)新(xin)冠(guan)的(de)(de)威力(li)，不僅發燒(shao)咳嗽，還(huan)會沒(mei)有(you)(you)食(shi)(shi)欲，失去對食(shi)(shi)物(wu)的(de)(de)欲望。所(suo)以，如果(guo)不幸“得(de)陽(yang)”，沒(mei)有(you)(you)食(shi)(shi)欲吃飯，我(wo)建議大家(jia)多(duo)喝八(ba)道(dao)清湯，補充能量，健康身(shen)心好(hao)(hao)得(de)快。接下(xia)來(lai)，我(wo)分享一下(xia)這(zhe)八(ba)道(dao)！…

清(qing)明(ming)節(jie)是(shi)(shi)一(yi)個很特殊(shu)的(de)日(ri)子(zi)，它既(ji)是(shi)(shi)節(jie)氣也(ye)是(shi)(shi)節(jie)日(ri)，融合了(le)春(chun)祭(ji)禮俗(su)和祖先信(xin)仰，兼(jian)具了(le)自然與人文(wen)兩大內涵，充分體現(xian)了(le)人與自然的(de)和諧統(tong)一(yi)，清(qing)明(ming)節(jie)的(de)傳(chuan)(chuan)統(tong)民(min)(min)俗(su)活(huo)動除(chu)了(le)掃墓祭(ji)祖之(zhi)外，還有(you)郊游踏青，這兩大禮俗(su)主題自古傳(chuan)(chuan)承(cheng)，歷久不(bu)衰(shuai)。從飲(yin)食(shi)文(wen)化(hua)方面來(lai)說，清(qing)明(ming)節(jie)的(de)食(shi)俗(su)也(ye)是(shi)(shi)很有(you)講究(jiu)的(de)，如用艾草汁制作的(de)青團(tuan)、青粑、草粿(guo)等節(jie)氣食(shi)物，既(ji)用到了(le)應季食(shi)材，又承(cheng)載了(le)民(min)(min)俗(su)文(wen)化(hua)，鮮(xian)香(xiang)營養，！…

最近(jin)有粉(fen)絲后臺私(si)信問我，鄭(zheng)大夫，我覺(jue)得自(zi)己(ji)脾(pi)(pi)胃不(bu)(bu)太(tai)好，想吃(chi)(chi)點兒歸(gui)脾(pi)(pi)丸或者逍(xiao)遙調(diao)理一(yi)下，但又怕自(zi)己(ji)判斷不(bu)(bu)對，吃(chi)(chi)這(zhe)沒效(xiao)果，想讓你給(gei)我點建(jian)議(yi)，后來根據他的(de)(de)情況，我建(jian)議(yi)他選用了人(ren)參歸(gui)脾(pi)(pi)丸。今天我就給(gei)大家講講歸(gui)脾(pi)(pi)丸和逍(xiao)遙丸到底(di)適合哪些癥型的(de)(de)人(ren)來使用。很多(duo)患者西醫檢(jian)查也沒查出(chu)什么具體的(de)(de)疾病出(chu)來，但就是(shi)經常感覺(jue)渾身不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)，是(shi)吃(chi)(chi)也吃(chi)(chi)不(bu)(bu)香，睡也睡不(bu)(bu)好，平時也是(shi)倦怠(dai)乏(fa)力！…

#秋(qiu)日(ri)生活打卡季#話說：“冬(dong)(dong)(dong)日(ri)進(jin)補，來(lai)(lai)年(nian)打虎”，11月(yue)7號就是立冬(dong)(dong)(dong)了(le)，也(ye)預示著一年(nian)中(zhong)最寒冷的冬(dong)(dong)(dong)天(tian)就要到了(le)，氣候由“少(shao)雨(yu)干燥”向“陰雨(yu)寒凍”轉變，尤其(qi)是中(zhong)老年(nian)人(ren)(ren)，隨著冬(dong)(dong)(dong)季的到來(lai)(lai)，身體上的不適也(ye)逐漸(jian)多了(le)起(qi)來(lai)(lai)。老年(nian)人(ren)(ren)的腸胃相對來(lai)(lai)說較(jiao)脆弱，新陳代謝也(ye)比較(jiao)低，因(yin)此，在冬(dong)(dong)(dong)季進(jin)補時，食物的量并(bing)不十分重要，更要注意營養(yang)全面、營養(yang)均(jun)衡，蛋白質、維生素、碳水化合物等等，！…

今(jin)天(tian)又要用白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)跟大家(jia)分享非(fei)常好(hao)吃(chi)(chi)的(de)美食，那今(jin)天(tian)要分享的(de)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)美食是(shi)雞蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)餡(xian)，這(zhe)道(dao)雞蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)餡(xian)餅絕(jue)對會讓你越吃(chi)(chi)越香(xiang)，因為它口感脆爽，餡(xian)料(liao)鮮香(xiang)，非(fei)常美味，而且做法也比(bi)較簡單。這(zhe)道(dao)雞蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)餡(xian)餅除了有雞蛋(dan)和(he)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)之外，還有木耳(er)等比(bi)較營養的(de)食材。那么(me)接下來咱(zan)們就一塊去看一下雞蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)餡(xian)餅具體的(de)烹飪步(bu)驟(zou)吧。【雞蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)餡(xian)餅】【烹飪食材】白(bai)(bai)(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)，雞蛋(dan)，食鹽(yan)！…

今天開(kai)始進入了一年(nian)中最后(hou)一個節(jie)(jie)氣大寒(han)節(jie)(jie)氣大寒(han)過后(hou)，又(you)將迎來新一年(nian)的(de)輪回(hui)大寒(han)，是天氣寒(han)冷到極點的(de)意思(si)這(zhe)時(shi)要適時(shi)調整自己的(de)起(qi)居、飲食小圈(quan)這(zhe)就(jiu)給大家介紹大寒(han)節(jie)(jie)氣應(ying)該(gai)如(ru)(ru)何吃(chi)如(ru)(ru)何養生大寒(han)節(jie)(jie)氣如(ru)(ru)何吃(chi)于(yu)國泳北京中醫藥大學東直門醫院治未(wei)病中心(xin)主任一增(zeng)咸減苦——養心(xin)氣大寒(han)時(shi)節(jie)(jie)，飲食宜適當增(zeng)咸，以長養心(xin)氣，忌生冷食物，宜熱食。由于(yu)大寒(han)節(jie)(jie)氣臨近春節(jie)(jie)，一般家庭都會準備(bei)豐富(fu)的(de)！…

都說“冬吃蘿(luo)(luo)卜(bu)賽(sai)人(ren)參(can)”，冬天的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)含(han)有(you)豐富的(de)維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)B、葡萄糖、蔗(zhe)糖、鈣、鐵等(deng)二十多(duo)種人(ren)體所需的(de)微量元素(su)(su)。冬季天干物燥，容易(yi)上火，蘿(luo)(luo)卜(bu)含(han)水分(fen)較多(duo)，有(you)消食健脾(pi)和去火的(de)好處，記得(de)常(chang)給家人(ren)吃點(dian)蘿(luo)(luo)卜(bu)哦(e)。紅燒肉(rou)燉蘿(luo)(luo)卜(bu)用料：蘿(luo)(luo)卜(bu)350克、五花肉(rou)300克、八角(jiao)2粒、生抽2勺(shao)、老抽小半勺(shao)、鹽(yan)1小勺(shao)、雞(ji)精少許、冰糖3克食材挑(tiao)選：蘿(luo)(luo)卜(bu)我喜歡用紅皮的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)，比白蘿(luo)(luo)！…

　　最(zui)近(jin)很多人出現(xian)了發燒(shao)，咳嗽、咽痛等呼吸(xi)(xi)道(dao)感染的一(yi)些(xie)癥狀，一(yi)般人都會認為是(shi)(shi)簡(jian)單的流(liu)感。但(dan)隨著多地出現(xian)“學校(xiao)流(liu)感疫(yi)情，暫停上課。”一(yi)些(xie)人變得有些(xie)恐慌(huang)，搶(qiang)囤藥(yao)物(wu)，其實大家不必恐慌(huang)！　　因為春季本身就(jiu)是(shi)(shi)流(liu)感高發期，也(ye)是(shi)(shi)流(liu)感的流(liu)行(xing)期。近(jin)期流(liu)行(xing)的是(shi)(shi)甲流(liu)，也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)甲型流(liu)行(xing)性感冒(mao)！它是(shi)(shi)一(yi)種呼吸(xi)(xi)道(dao)傳染疾病，會出現(xian)高燒(shao)等癥狀，要想成(cheng)功“躲避”這種病毒，就(jiu)要提(ti)高自身的抵！…

#冬日(ri)生活打卡季#疫情開放到現在，基本上也已經“陽了(le)”一遍了(le)，大(da)部分已經是“陽康”的狀(zhuang)態，陽康后(hou)別大(da)意，一場病(bing)毒掏空(kong)了(le)我(wo)(wo)們(men)(men)的身體，我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)及時(shi)大(da)的補(bu)充營(ying)養，幫助我(wo)(wo)們(men)(men)恢復健康。大(da)病(bing)初(chu)愈，身體需要(yao)更(geng)多的能量去(qu)抵(di)抗寒(han)冷(leng)，所以，在這個時(shi)候，我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)適(shi)時(shi)地進補(bu)，多吃(chi)一些有營(ying)養的食物，讓我(wo)(wo)們(men)(men)的身體儲存足夠(gou)的能量，適(shi)應冬天寒(han)冷(leng)氣候的變化。陽康后(hou)，建議大(da)家(jia)：“吃(chi)3肉，防！…