作(zuo)為最懂養生的廣東人(ren)，湯(tang)(tang)可(ke)以說(shuo)是(shi)(shi)我們每日餐桌上的必(bi)備(bei)，飯前(qian)喝一(yi)碗對身體非常好。煲(bao)湯(tang)(tang)用的食材(cai)我們也是(shi)(shi)因季(ji)節而變化，都說(shuo)冬吃蘿卜夏吃姜，一(yi)年(nian)四季(ji)菌菇(gu)湯(tang)(tang)，可(ke)見菌菇(gu)湯(tang)(tang)不(bu)僅口感風味(wei)好，營養價值也不(bu)凡。于是(shi)(shi)我這次就用了(le)家里的羊肚菌，姬松茸(rong)，再加(jia)上一(yi)些了(le)黃花菜干來煲(bao)湯(tang)(tang)。這幾款食材(cai)本身就香鮮(xian)(xian)十足，再配上一(yi)些雞肉，那湯(tang)(tang)底真是(shi)(shi)清淡(dan)鮮(xian)(xian)美。大家都知(zhi)道菌菇(gu)類營養價值頗高，我們！…

桑椹，不僅(jin)僅(jin)是(shi)一種酸甜(tian)可口的果(guo)子，對熱衷(zhong)于養生的朋友來說(shuo)，更(geng)是(shi)一味“良藥”。中醫將藥食同源(yuan)的中藥稱(cheng)為“上(shang)藥”，桑椹可以說(shuo)是(shi)上(shang)藥中的上(shang)藥，基本上(shang)男女(nv)老少皆宜(yi)，男人吃了可補(bu)(bu)腎(shen)固(gu)精、女(nv)人吃了可養顏(yan)抗衰。早在兩千多年前(qian)，桑椹就已是(shi)我國(guo)皇帝御用(yong)的補(bu)(bu)品，歷代醫家也極其推崇，在民間更(geng)是(shi)有“人間圣(sheng)果(guo)”、“補(bu)(bu)血果(guo)”之稱(cheng)。從營養學角度看，桑椹富含活性蛋白質、氨(an)基酸、維生！…