看似不起(qi)眼(yan)的蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)，其(qi)營養(yang)極其(qi)豐(feng)富，包括碳水化合物、蛋白質(zhi)、脂肪、水分、礦(kuang)物質(zhi)、維生素、核黃(huang)素、熱(re)量等(deng)，能起(qi)到(dao)調(diao)節身(shen)(shen)體(ti)、促進(jin)(jin)身(shen)(shen)體(ti)吸收、保健(jian)的功效。煎藕(ou)(ou)(ou)(ou)夾(jia)、涼拌蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)、炒藕(ou)(ou)(ou)(ou)絲、蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)釀肉，可以說以蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)做出來的食(shi)療還是較多(duo)的，價格也不昂(ang)貴。很(hen)多(duo)營養(yang)師也推薦大(da)家(jia)多(duo)吃點蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)，促進(jin)(jin)健(jian)康(kang)，接下來的文章(zhang)中，小編(bian)和大(da)家(jia)說說蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)的益處。蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)勝過(guo)人(ren)參補說到(dao)功效，蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)(ou)(ou)是味甘(gan)、性！…