看似不(bu)起眼的(de)蓮藕(ou)，其營養極(ji)其豐富，包括碳水(shui)(shui)化合物(wu)、蛋(dan)白質、脂(zhi)肪(fang)、水(shui)(shui)分(fen)、礦(kuang)物(wu)質、維生素(su)、核黃素(su)、熱量等，能起到調節身(shen)體、促進身(shen)體吸(xi)收、保健(jian)的(de)功(gong)效。煎藕(ou)夾、涼(liang)拌(ban)蓮藕(ou)、炒藕(ou)絲、蓮藕(ou)釀肉，可以說以蓮藕(ou)做出來的(de)食療還是(shi)(shi)較多的(de)，價格也(ye)(ye)不(bu)昂貴(gui)。很多營養師也(ye)(ye)推薦(jian)大家多吃點蓮藕(ou)，促進健(jian)康，接下來的(de)文章中，小編和大家說說蓮藕(ou)的(de)益(yi)處。蓮藕(ou)勝過人參(can)補(bu)說到功(gong)效，蓮藕(ou)是(shi)(shi)味(wei)甘、性！…