蘿(luo)卜(bu)是一(yi)種低(di)熱量低(di)脂肪，富含(han)(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)、礦物質(zhi)和膳食纖維(wei)(wei)的蔬菜，對提高人體免疫力和預防(fang)疾病都(dou)有很好的促進作用。蘿(luo)卜(bu)的種類繁多(duo)，做法也各有千秋(qiu)，到底怎(zen)么吃(chi)(chi)才能達到養(yang)生的效(xiao)果(guo)(guo)呢？白(bai)蘿(luo)卜(bu)這(zhe)兩(liang)種吃(chi)(chi)法營(ying)養(yang)白(bai)白(bai)浪(lang)費了去皮：損(sun)失花青素(su)和含(han)(han)(han)硫(liu)的化(hua)合物白(bai)蘿(luo)卜(bu)的表皮富含(han)(han)(han)花青素(su)和含(han)(han)(han)硫(liu)的化(hua)合物，這(zhe)些都(dou)會有一(yi)些抗炎(yan)效(xiao)果(guo)(guo)，如(ru)果(guo)(guo)把皮去掉了這(zhe)部分營(ying)養(yang)素(su)就大(da)大(da)損(sun)失了。推薦吃(chi)(chi)法：如(ru)果(guo)(guo)不去皮！…

隨著(zhu)秋(qiu)(qiu)天的(de)腳(jiao)步越來(lai)越近，9月23號，我們(men)迎來(lai)了二十四節(jie)(jie)氣(qi)(qi)中的(de)秋(qiu)(qiu)分節(jie)(jie)氣(qi)(qi)，在這(zhe)個時(shi)節(jie)(jie)，天氣(qi)(qi)逐漸轉涼，人(ren)們(men)開始關注如何調整飲食(shi)(shi)來(lai)適應季(ji)節(jie)(jie)變化。那么，秋(qiu)(qiu)分節(jie)(jie)氣(qi)(qi)應該吃什(shen)么呢(ni)？下面就為(wei)大(da)家推(tui)薦幾種適合秋(qiu)(qiu)分時(shi)節(jie)(jie)食(shi)(shi)用(yong)的(de)食(shi)(shi)物，“秋(qiu)(qiu)分食(shi)(shi)5珍，賽過吃人(ren)參”，多吃5種滋養食(shi)(shi)材，安穩(wen)順利度(du)過秋(qiu)(qiu)天。一、紅(hong)(hong)棗紅(hong)(hong)棗是秋(qiu)(qiu)天的(de)養生佳品，具有補氣(qi)(qi)養血(xue)、健脾胃的(de)功效(xiao)。在秋(qiu)(qiu)分時(shi)節(jie)(jie)，適量食(shi)(shi)用(yong)紅(hong)(hong)！…

為什么(me)冬天適(shi)合(he)吃(chi)羊(yang)肉(rou)？不(bu)妨看(kan)一(yi)看(kan)中國古代游(you)牧(mu)民(min)族(zu)(zu)的(de)歷史。在古代，中國北方的(de)游(you)牧(mu)民(min)族(zu)(zu)沒有種植(zhi)業，一(yi)直以牛羊(yang)肉(rou)和(he)各種乳(ru)制品為生。相比(bi)之(zhi)下，糧食(shi)和(he)蔬菜都吃(chi)得比(bi)較(jiao)少。按(an)照(zhao)現代的(de)營養學來說(shuo)，這樣的(de)營養結構是(shi)不(bu)太(tai)健(jian)康的(de)。可是(shi)我(wo)們(men)知道，北方的(de)游(you)牧(mu)民(min)族(zu)(zu)體格(ge)非常強(qiang)壯，力氣很大。在和(he)南方民(min)族(zu)(zu)的(de)戰爭中，游(you)牧(mu)民(min)族(zu)(zu)的(de)戰斗力很高，能打敗比(bi)自己人數更多(duo)的(de)對手。這是(shi)什么(me)道理呢(ni)？原因！…

蘿卜(bu)(bu)上市，Lang中就出來了(le)。這(zhe)里的(de)(de)蘿卜(bu)(bu)是(shi)指白蘿卜(bu)(bu)，今(jin)年的(de)(de)秋天是(shi)吃大(da)(da)白蘿卜(bu)(bu)的(de)(de)最佳季節。在(zai)(zai)蔬(shu)菜(cai)市場上，白蘿卜(bu)(bu)在(zai)(zai)車上出售，大(da)(da)多是(shi)一(yi)磅錢(qian)，便(bian)宜，白蘿卜(bu)(bu)很(hen)少，有一(yi)點新鮮的(de)(de)土壤，外(wai)觀(guan)稍差，無論大(da)(da)小，蘿卜(bu)(bu)比(bi)白菜(cai)便(bian)宜。所以，車的(de)(de)前(qian)面是(shi)滿(man)滿(man)的(de)(de)人(ren)，你(ni)選(xuan)了(le)兩個，她選(xuan)了(le)兩個，一(yi)會兒，“蘿卜(bu)(bu)山”下降(jiang)了(le)一(yi)半以上。當人(ren)群慢(man)慢(man)消散(san)時，我也選(xuan)了(le)兩個。雖(sui)然這(zhe)個東西很(hen)便(bian)宜，但它(ta)很(hen)有營養！…

燒雞也能變“鳳凰”？你敢信！？在廣(guang)州番禺，有一(yi)家以私(si)廚(chu)為名的(de)(de)餐廳，環境和服務(wu)不算驚艷，卻以一(yi)位熱心(xin)公益(yi)的(de)(de)老板和極具特色的(de)(de)出品，俘獲一(yi)眾食客(ke)的(de)(de)心(xin)和胃！“在這吃(chi)飯有點暖”與裝(zhuang)潢(huang)精致的(de)(de)私(si)房菜(cai)館不同，威仔(zi)私(si)廚(chu)公益(yi)飯堂(tang)的(de)(de)墻(qiang)面沒有華麗(li)的(de)(de)裝(zhuang)飾、沒有絢麗(li)的(de)(de)字畫，而是貼(tie)滿了照片。這些照片都是老板威仔(zi)做公益(yi)活動期間的(de)(de)記錄，也是威仔(zi)投身公益(yi)十余(yu)年的(de)(de)縮影。食客(ke)們(men)也在這樣的(de)(de)！…

推薦：廣(guang)東省(sheng)中(zhong)醫院臨(lin)床(chuang)營養科　　主要(yao)功效：補血養氣(qi)　　推薦理由(you)：怕冷怕風，氣(qi)虛人(ren)(ren)群　　材料：人(ren)(ren)參10g、田七粉8g、紅(hong)棗(zao)3~5顆，瘦(shou)肉250g(3人(ren)(ren)量)。　　烹調方法：人(ren)(ren)參切片，紅(hong)棗(zao)洗凈去核切半(ban)，瘦(shou)肉飛(fei)水后(hou)撈起備用；將以上三種(zhong)材料放入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)清水1500ml大火(huo)燒(shao)開后(hou)轉小(xiao)火(huo)煲1小(xiao)時，放入(ru)田七粉，2~3分鐘后(hou)熄火(huo)加(jia)鹽調味(wei)，喝湯吃渣。(注(zhu)意田七粉短(duan)時間(jian)！…