病毒“最怕”這湯！每天(tian)一(yi)杯，預防感冒，去燥(zao)化痰(tan)，祛濕防寒，老年人要多喝。

大家(jia)好(hao)，我是傻姐美食，生(sheng)活(huo)中唯有(you)美食和美景不(bu)可(ke)辜負(fu)。全面放開后，很(hen)多人(ren)都經歷了(le)刀片(pian)(pian)嗓，那滋味真是難忘，在這個特殊時期，不(bu)管(guan)是陽了(le)還是陰了(le)，都要保護好(hao)自己(ji)的嗓子，才能(neng)不(bu)受(shou)罪。關于刀片(pian)(pian)嗓很(hen)多朋友也(ye)是紛紛曬出自己(ji)的食療小(xiao)妙方，主要就是以(yi)各(ge)種湯(tang)水為主，像銀(yin)耳雪梨湯(tang)，生(sheng)姜湯(tang)，金桔湯(tang)，檸檬水等等，都是生(sheng)活(huo)中常吃(chi)的水果，也(ye)很(hen)容易買到。接下來我也(ye)和大家(jia)分享一(yi)(yi)道(dao)病毒“最怕”的湯(tang)，每天喝上一(yi)(yi)杯，可(ke)以(yi)預防感冒，去燥化(hua)痰(tan)，尤其(qi)家(jia)里(li)有(you)老人(ren)的要多喝，一(yi)(yi)起來看看具體做法(fa)吧。

需要(yao)準備的食材：生(sheng)姜，金(jin)桔，陳(chen)皮，老紅糖(tang)，百合，黃冰糖(tang)

【具體做法】1、生姜切(qie)片，金(jin)桔切(qie)花刀，這樣更容易(yi)煮(zhu)熟(shu)，冬(dong)天(tian)正是吃金(jin)桔的(de)季節，也比較容易(yi)存儲(chu)，可以多買一些，每天(tian)生吃幾(ji)個或(huo)者(zhe)煮(zhu)湯，作(zuo)為日常保(bao)護嗓子也是很(hen)不錯的(de)。老紅糖和(he)冰糖可以根據自己的(de)口味添加。百合也是很(hen)好的(de)潤(run)肺止咳(ke)的(de)食材，提前泡軟(ruan)清洗干(gan)凈，我家每年冬(dong)天(tian)都會備一些，留著(zhu)煮(zhu)粥或(huo)者(zhe)煮(zhu)湯用。

2、陳(chen)皮(pi)(pi)就是(shi)把(ba)橘(ju)子皮(pi)(pi)曬(shai)(shai)干，有很好的(de)(de)藥用(yong)(yong)價值(zhi)，止咳化痰促消化，主要就是(shi)泡水喝(he)，或者平時(shi)燉肉時(shi)加點，能去腥提香。曬(shai)(shai)陳(chen)皮(pi)(pi)也很簡單，有時(shi)間盡量(liang)自己做(zuo)，把(ba)橘(ju)子皮(pi)(pi)清洗干凈(jing)，晾(liang)干水分，拿到陽光充足的(de)(de)地方晾(liang)曬(shai)(shai)，天氣好的(de)(de)話(hua)一個(ge)禮拜就曬(shai)(shai)干了，找個(ge)干凈(jing)的(de)(de)茶(cha)葉桶密封好，好幾年也不(bu)會壞。我媽每年都(dou)會曬(shai)(shai)一點留著備用(yong)(yong)，時(shi)間最長的(de)(de)陳(chen)皮(pi)(pi)都(dou)5年了，都(dou)說時(shi)間越久越好，大(da)家有曬(shai)(shai)陳(chen)皮(pi)(pi)的(de)(de)習慣嗎？

3、把(ba)所有食材(cai)(cai)倒(dao)入砂鍋中(zhong)，加入冰(bing)糖和紅糖，大(da)(da)火(huo)燒開后煮半個小時(shi)，看到所有食材(cai)(cai)都變軟(ruan)爛即可(ke)關火(huo)，簡(jian)單的陳皮金桔(jie)湯就(jiu)做(zuo)好了，喝上一(yi)碗(wan)嗓(sang)子很舒服，作為冬(dong)季日(ri)常保健(jian)茶也很不錯，平(ping)時(shi)提前預防(fang)，可(ke)以(yi)防(fang)止(zhi)感冒，以(yi)免病(bing)毒(du)侵襲，在這個特殊時(shi)期，大(da)(da)家都喝什么(me)茶呢？

變(bian)陽(yang)后(hou)咳嗽嗓(sang)子(zi)疼的，可(ke)以(yi)多(duo)(duo)喝(he)這碗湯，尤其是老人要(yao)(yao)(yao)常喝(he)，除了(le)要(yao)(yao)(yao)保(bao)護(hu)(hu)好(hao)嗓(sang)子(zi)，平(ping)時飲食中(zhong)也(ye)要(yao)(yao)(yao)多(duo)(duo)一些(xie)高蛋白(bai)的食物來增強抵抗力，像雞蛋，海參，豬牛羊(yang)肉等等，進補的時節一定(ding)要(yao)(yao)(yao)把身體(ti)吃好(hao)，再就是注意(yi)不要(yao)(yao)(yao)著(zhu)涼了(le)，多(duo)(duo)穿衣服注意(yi)保(bao)暖。家(jia)人如果有變(bian)陽(yang)的，也(ye)不要(yao)(yao)(yao)慌，多(duo)(duo)喝(he)水，多(duo)(duo)休息，一般(ban)5天就可(ke)恢(hui)復，提醒大(da)家(jia)如果陽(yang)轉(zhuan)陰(yin)了(le)也(ye)不要(yao)(yao)(yao)大(da)意(yi)，身體(ti)還在(zai)恢(hui)復中(zhong)，仍然要(yao)(yao)(yao)做好(hao)自我(wo)防(fang)護(hu)(hu)，避免二次感染，我(wo)弟(di)媳說要(yao)(yao)(yao)避免洗(xi)頭洗(xi)澡，因(yin)為很容易(yi)著(zhu)涼，它就是轉(zhuan)陰(yin)后(hou)第二天洗(xi)頭，結(jie)果又導(dao)致(zhi)頭疼了(le)好(hao)幾天。大(da)家(jia)還知道哪些(xie)食療小妙方呢？今天就分(fen)享到這里了(le)，感謝您的觀(guan)看和(he)支持，明天見。