雄(xiong)性(xing)激(ji)素(su)是(shi)男(nan)(nan)性(xing)身(shen)(shen)體(ti)很重要(yao)的一(yi)種激(ji)素(su)，身(shen)(shen)體(ti)雄(xiong)性(xing)激(ji)素(su)充(chong)足，男(nan)(nan)性(xing)會更加有魅(mei)力，這樣男(nan)(nan)性(xing)更加有男(nan)(nan)人味，能夠展(zhan)現(xian)自己的陽(yang)剛(gang)之(zhi)氣，維持男(nan)(nan)性(xing)身(shen)(shen)體(ti)的特性(xing)，以(yi)及(ji)身(shen)(shen)體(ti)的健康(kang)狀態。

雄性激素缺少的男性，一般可能會有以下4個表現

1、情(qing)緒異常

男性(xing)雄性(xing)激素分泌不足，會讓男性(xing)的(de)情(qing)緒(xu)出現(xian)異(yi)常(chang)，如疲乏的(de)心理，焦慮(lv)，緊張，愛(ai)生(sheng)悶氣(qi)，易(yi)發脾氣(qi)等(deng)現(xian)象(xiang)。

可能是男(nan)性身(shen)體雄性激素分泌異常(chang)所引起(qi)的現(xian)(xian)象(xiang)，而且有個別的男(nan)性還(huan)會出現(xian)(xian)極端(duan)的抑郁(yu)和(he)自(zi)卑的現(xian)(xian)象(xiang)。

2、看起來會像女性

男人體內雄激素(su)低，會(hui)使男性看(kan)起來像女性一(yi)般，比(bi)如(ru)胡須會(hui)變少(shao)，身(shen)上(shang)的體毛(mao)會(hui)逐(zhu)(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)，同時在聲音(yin)以(yi)及(ji)其(qi)他方面的舉止，也可能會(hui)和女性有一(yi)些相(xiang)似的情況(kuang)，這很大程度上(shang)都與雄激素(su)的逐(zhu)(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)相(xiang)關聯(lian)的。

3、精力下降

男人(ren)一般是(shi)精力(li)旺(wang)盛，有(you)力(li)量的形(xing)象，但當雄性激素分泌減(jian)(jian)少之(zhi)后(hou)，便會出現(xian)精力(li)下降、記憶力(li)減(jian)(jian)退(tui)、容(rong)易疲乏、有(you)氣無力(li)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，如果是(shi)休(xiu)息之(zhi)后(hou)仍舊不(bu)能夠(gou)緩解，那么(me)就要好好調養身(shen)體，注(zhu)意(yi)(yi)休(xiu)息、注(zhu)意(yi)(yi)飲食(shi)、注(zhu)意(yi)(yi)鍛煉了。

4、身(shen)體發福

大家都知道(dao)在娛樂圈當中(zhong)，有很(hen)多40歲以上的(de)男演員都會出(chu)現(xian)所謂的(de)中(zhong)年發福的(de)現(xian)象，男性一(yi)旦到(dao)了中(zhong)年，身體很(hen)容易長胖，其實這也是雄激素分泌不(bu)足導致。

到了(le)中年以后，由于男(nan)(nan)性(xing)的(de)(de)身體出現退(tui)化，雄性(xing)激(ji)素分泌的(de)(de)數量減(jian)少(shao)，機體代謝速度減(jian)慢，內分泌失衡(heng)，所以體內能量消耗的(de)(de)慢，尤其腹(fu)(fu)部有脂肪堆積(ji)，如果(guo)不加(jia)以重視，就會變成大(da)腹(fu)(fu)、油膩(ni)的(de)(de)中年男(nan)(nan)性(xing)。

中年男性不要太節儉，常吃這5種食物，或有助補充身體荷爾蒙

• 西(xi)紅柿

西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)是生活中(zhong)很常見(jian)的(de)一(yi)種食物，而(er)(er)且(qie)西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)當中(zhong)含有(you)(you)一(yi)些常用的(de)植物微量金屬元素(su)(su)，而(er)(er)且(qie)其中(zhong)包含了豐富的(de)番(fan)茄紅(hong)(hong)素(su)(su)，維生素(su)(su)C和抗氧化劑，吃(chi)西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)有(you)(you)助于(yu)為男性朋(peng)友(you)補(bu)充體(ti)內(nei)的(de)荷爾蒙，而(er)(er)且(qie)對(dui)于(yu)男性朋(peng)友(you)而(er)(er)言有(you)(you)好處。

• 黑芝麻

黑(hei)芝(zhi)麻是一種典型的黑(hei)色食(shi)物，雖然個(ge)子小(xiao)，但(dan)是它有滋五臟、補肝腎的作用，所以，男人可以每天吃(chi)一小(xiao)把黑(hei)芝(zhi)麻，不過(guo)，很多(duo)人嚼不爛，導致它的營養成分(fen)不能夠被(bei)身(shen)體吸收，所以，黑(hei)芝(zhi)麻的最佳(jia)吃(chi)法是磨成粉后泡(pao)水喝。

• 人參

人參想必大家都聽說(shuo)過，這是一(yi)種非(fei)常有營(ying)養的食物，自(zi)古以來，人們常用人參煲湯(tang)，補(bu)氣血，養容(rong)顏，而(er)且人參的養腎效果非(fei)常的好，男人如果腎臟不(bu)好的話沒事(shi)要堅(jian)持喝一(yi)點，都可以讓腎臟更有活力哦！

• 生蠔

男(nan)性想(xiang)要自己每天充滿活(huo)力，保持(chi)體內有(you)足夠(gou)的鋅元素(su)是(shi)非常重要的一點，而生(sheng)蠔富含(han)鋅，所(suo)以適量食用生(sheng)蠔能夠(gou)滿足男(nan)性身(shen)體所(suo)需。

不過，好(hao)的生(sheng)蠔價格不便宜，還希望(wang)男性朋友別(bie)太節(jie)儉，每個月(yue)要吃(chi)上三四次(ci)。

• 花生(sheng)

男性朋友若是想要刺激雄性激素(su)的(de)分泌，可以多(duo)吃花(hua)生等含有(you)鋅元素(su)的(de)食物。

花(hua)生還含豐富的(de)維生素E以及鐵、鋅(xin)等礦物質，對人體大有裨益，維生素E具有全(quan)面、高(gao)效的(de)抗氧化作用，能保護細胞膜上的(de)不飽和脂肪酸(suan)免受自由基的(de)攻擊，維持細胞膜的(de)完(wan)整性(xing)。