很多人聽說三七(qi)(qi)是活血化瘀的(de)良藥，常以三七(qi)(qi)粉沖(chong)泡喝，有人服(fu)用之后神(shen)清(qing)氣(qi)爽，但有的(de)人卻感覺神(shen)疲乏(fa)力。

提醒各位，并非人(ren)人(ren)都適合吃三七粉！三七粉怎么(me)吃？聽聽專(zhuan)家怎么(me)說。

三十七(qi)，又稱(cheng)田七(qi)，為我國傳統名貴(gui)中藥(yao)材。明(ming)代李(li)時珍《本(ben)草綱目》記(ji)載，三七(qi)有止血、散血、定痛的功(gong)效，將其稱(cheng)為“金不換”。

相傳，李時珍(zhen)在(zai)趕“三皇會(hui)”（藥(yao)(yao)(yao)材交易會(hui)）時，看到一個(ge)云南(nan)藥(yao)(yao)(yao)商的攤(tan)位上擺(bai)著圓錐(zhui)形褐黃色的草藥(yao)(yao)(yao)。藥(yao)(yao)(yao)商告訴他，此乃三七，為云南(nan)特(te)產(chan)，可以止血化瘀定(ding)痛，是南(nan)方軍隊中醫治金瘡(chuang)之要藥(yao)(yao)(yao)。

李(li)時珍(zhen)想要(yao)購買，卻沒想到此藥十分(fen)貴(gui)重，他身上銀兩根本(ben)不夠。藥商(shang)聽說此人(ren)是蘄(qi)州名醫李(li)時珍(zhen)，便決(jue)定贈送一兩。李(li)時珍(zhen)返(fan)鄉后便試用此藥，發現(xian)確如藥商(shang)所言，藥效頗佳，多(duo)方收(shou)集其療效之后，將其載入《本(ben)草綱目》中。

三七的(de)主要功(gong)效

現代研究證明，三七的養生功效主(zhu)要(yao)有三個：

1、止血

三七中(zhong)含豐(feng)富的三七素，是一種(zhong)非常有效(xiao)的止(zhi)血成(cheng)分。我們常用(yong)的云(yun)南白藥就以三七為主要(yao)原料(liao)。

用(yong)法：

突(tu)發性傷(shang)口(kou)出血(xue)時，建議先清洗傷(shang)口(kou)，再將三七粉以紗布包裹，按壓在傷(shang)口(kou)處(chu)，止血(xue)的同時避免影響(xiang)傷(shang)口(kou)愈(yu)合。

2、補血

《本(ben)草(cao)綱目拾遺》記載，“人參補氣(qi)第一(yi)(yi)，三(san)(san)七補血第一(yi)(yi)”。適量服用熟三(san)(san)七粉有助(zhu)調理(li)貧血。

用法：

貧血人群可將熟三七(qi)粉(fen)以開水沖(chong)泡(pao)喝，或者用三七(qi)燉湯食補，但是每(mei)天用量(liang)控制在9克以內(nei)。

3、活血化瘀

三七(qi)為人(ren)參(can)屬植物，它所含的人(ren)參(can)皂苷(gan)有活(huo)(huo)血(xue)化(hua)瘀的功效(xiao)。但是人(ren)參(can)皂苷(gan)不(bu)溶于(yu)水，但能溶于(yu)有機溶液(ye)中，故建議將三七(qi)泡酒，活(huo)(huo)血(xue)化(hua)瘀的效(xiao)果更好。

用法：

可將三七切片浸泡在(zai)黃酒(jiu)或白酒(jiu)中，做(zuo)成藥酒(jiu)，對(dui)跌(die)打(da)損傷造成的紅腫淤(yu)青有緩解作用。

食(shi)用三(san)七的注意事項

很多人(ren)選(xuan)擇三(san)七(qi)粉作(zuo)為家常保健(jian)中藥(yao)(yao)，但提(ti)醒(xing)各位，是藥(yao)(yao)三(san)分毒，三(san)七(qi)粉雖為純中藥(yao)(yao)制劑，但食用不當容易產生毒副作(zuo)用。

1、血壓升高

三七(qi)每日服用量建議在6-9克，一天服用10克以上，容易血(xue)壓上升，出現頭暈、頭痛(tong)、心律失(shi)常，甚至嘔吐等。

2、肝臟損傷

三七(qi)所含皂苷易(yi)致轉氨酶(mei)升高，損傷肝(gan)臟，連續服用建議不要(yao)超(chao)過15天。

3、藥物中(zhong)毒

三七與某些藥(yao)物同服容(rong)易代謝(xie)異常，如硝苯地平緩釋片(pian)，可能引發中毒(du)。

四(si)類(lei)人群不(bu)適合服用三七：

①感(gan)冒人群

三七性溫，風熱感冒(mao)者吃三七容易(yi)導(dao)致熱感加重(zhong)。

②月經期(qi)女性

三(san)七能(neng)活血(xue)化瘀，女性月(yue)經期服(fu)用(yong)，容易導(dao)致出(chu)血(xue)過(guo)多。

③孕期女性

孕(yun)期服用三(san)七，將影(ying)響孕(yun)婦及胎兒健康。

④手術后人群

三七(qi)活血(xue)，失血(xue)過多、久病不愈等血(xue)虛患者禁(jin)用(yong)！

每一種中藥都有(you)自己的偏性，對癥(zheng)下藥才有(you)效！大家在使用(yong)或服用(yong)三七之(zhi)前，一定要在醫師(shi)的指(zhi)導下進行，切忌(ji)盲(mang)目購買(mai)食用(yong)。

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