隨(sui)著(zhu)三(san)七的(de)養(yang)生(sheng)健康價值受到(dao)更多的(de)人喜愛，大家對三(san)七的(de)吃(chi)(chi)法(fa)因為越(yue)加關注(zhu)。三(san)七的(de)功效(xiao)(xiao)廣泛而集中，有活血(xue)(xue)和補血(xue)(xue)的(de)雙(shuang)向(xiang)調節(jie)功效(xiao)(xiao)，三(san)七的(de)吃(chi)(chi)法(fa)不同，其(qi)功效(xiao)(xiao)也不一樣；用于日(ri)常(chang)保健，主要有兩(liang)大方面：補血(xue)(xue)和活血(xue)(xue)。今(jin)天給大家介紹一下(xia)三(san)七粉的(de)吃(chi)(chi)法(fa)。

三七服用時間

早上服用：

早飯后服用三七粉5克左(zuo)右(you)，用溫(wen)開水(shui)送服。可(ke)以(yi)增強免(mian)疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：

服用(yong)三七粉最好在(zai)飯前服用(yong)，有助于改善睡眠。如果在(zai)飯后服用(yong)請少量(liang)，最好不(bu)(bu)超過5克，晚上過量(liang)服用(yong),有興奮(fen)作用(yong)。最好不(bu)(bu)要(yao)在(zai)睡前服用(yong)三七粉，因為(wei)服用(yong)三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯后服用：

空腹服(fu)用是(shi)為了使藥物(wu)較(jiao)快進(jin)入腸道，有利于(yu)腸道吸收，減少食物(wu)對其生(sheng)物(wu)利用度(du)的不良(liang)影響。

胃不好的飯后服用：

將三(san)七(qi)粉安排(pai)在(zai)進餐后30分鐘左(zuo)右(you)服(fu)藥(yao)，以減(jian)少(shao)藥(yao)物對胃(wei)腸道的刺(ci)激，有利(li)于藥(yao)物的吸收(shou)和利(li)用。

溫馨提示：相對于飯前，飯后服用三七更適合普遍大眾。

三七生打熟補

◆生吃：

每天(tian)3-6克(ke)，溫水(shui)或者牛奶分兩次(ci)送服，一次(ci)2到3克(ke)較為合適。

◆主治：

跌打瘀血(xue)、外傷(shang)出(chu)血(xue)、產(chan)后(hou)血(xue)暈、吐血(xue)、衄血(xue)等血(xue)癥。并(bing)可防(fang)治冠(guan)心病、高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)壓等。

◆熟吃：

直接用(yong)(yong)開水沖服。或(huo)是將三(san)七粉炒熟服用(yong)(yong)。燉(dun)雞或(huo)者燉(dun)排(pai)骨(gu)(gu)，雞或(huo)者排(pai)骨(gu)(gu)熟后(hou)，加入10-20克三(san)七粉或(huo)者三(san)七頭(tou)，燉(dun)10分(fen)鐘(zhong)即可。

◆主治：

補血、活血、用(yong)于身體虛弱、食(shi)欲(yu)不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧(pin)血等(deng)。

三七針對各類常見癥狀的吃法

氣血虛弱

包括貧血，面色(se)蒼白(bai)，頭暈眼花，四(si)肢(zhi)乏力，動則氣促，食欲(yu)不振(zhen)，血象下降(jiang)（紅細胞(bao)、白(bai)細胞(bao)、血紅蛋白(bai)數(shu)值下降(jiang)）等(deng)，可服用三(san)七(qi)及相關制品(pin)，如(ru)三(san)七(qi)粉、三(san)七(qi)汽(qi)鍋雞、三(san)七(qi)粉蒸(zheng)肉餅、三(san)七(qi)總甙沖劑等(deng)，能使精神健旺，血象回升(sheng)。

神經衰弱

失眠多夢，食少乏力，精神不振，有(you)增(zeng)加睡眠，振奮(fen)精神，增(zeng)進食欲之(zhi)功。可于每日臨睡前開水吞服(fu)生三七粉2克(ke)，或服(fu)三七總甙沖劑。

冠心病或有冠心病傾向

有胸悶(men)、胸痛、心悸等癥，可每(mei)日早晚吞服三七粉2次，每(mei)次1～ 2克。或(huo)配(pei)丹(dan)參，等分為末，每(mei)次吞服2～ 3克。也(ye)可服復方丹(dan)參片。

三(san)七(qi)具有活血(xue)化瘀(yu)而不傷正(zheng)，補益(yi)強(qiang)壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血(xue)液運行，又可補益(yi)正(zheng)氣，增(zeng)強(qiang)戰勝疾病的能力

血脂（膽固醇）過高

肥胖超(chao)重，可(ke)每日吞(tun)服(fu)三七粉2～ 3克(ke)，連服(fu)1周，休息(xi)1周。也(ye)可(ke)配制何首(shou)烏、黑芝麻、澤瀉等(deng)分(fen)為末，每日服(fu)5克(ke)，分(fen)早晚2次服(fu)。

既(ji)可降血脂，降膽固醇(chun)，防治動(dong)脈硬化，又可防治須(xu)發早白。這一作用可能與三七促進人體物質代謝(xie)的作用有關。

跌打扭傷

外傷跌(die)打骨折常有出血(xue)、瘀血(xue)、皮下青(qing)紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。

一般外傷(shang)(shang)后（如(ru)跌打損傷(shang)(shang)，骨折）應吞服生(sheng)三(san)七(qi)粉(fen)，每次2克(ke)，日2次，連服5～ 7天(tian)，可收(shou)血止(zhi)、瘀消、腫消、痛止(zhi)之(zhi)功。

胃病

可單吞生三七粉(fen)2克(ke)，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪(qi)、黃連等分為末，每服4克(ke)，日服2次。有(you)促進止血、使潰瘍(yang)病灶愈(yu)合、止痛等作用。

三七食療方法

分類

方名

組成

養心方

參七龍眼粥

三七粉(fen)5克(ke)、西洋參粉(fen)5克(ke)、龍眼10克(ke)、粳(jing)米50克(ke)

健脾方

淮七蓮子豬肚湯

三(san)七粉6克、山(shan)藥100克、蓮子(zi)20粒、豬肚1個(ge)

潤肺方

蟲草花三七鴨湯

三七粉8克、蟲草花10克、老鴨1只(zhi)

慢支方

百合三七兔肉湯

三(san)七粉8克、百(bai)合20克、兔肉250克

淋證方

五汁飲

三七粉(fen)8克、蓮藕(ou)、梨子、荸薺(qi)、甘蔗各500克

調經方

三七母雞湯

三七粉8克(ke)、枸(gou)杞15克(ke)、大棗15克(ke)、當歸5克(ke)、老母雞1只

補血方

阿膠地黃粥

三七(qi)粉8克、阿膠(jiao)30克、生地30克、粳(jing)米50克

御寒方

七歸干姜羊肉湯

三七(qi)粉(fen)8克、當歸5克、干姜(jiang)15克、羊肉(rou)500克藥用禁忌

吃三七的禁忌

正常經期不宜吃三七

長期服(fu)用三(san)七粉(fen)保健的人(ren)群，在一些(xie)情況下(xia)也應(ying)該停服(fu)一下(xia)，比如女(nv)性月(yue)經期間不(bu)宜服(fu)用三(san)七粉(fen)，三(san)七粉(fen)活血化淤(yu)(yu)，易導致月(yue)經出血過多，但如果(guo)是血淤(yu)(yu)型月(yue)經不(bu)調(diao)(diao)，則可以用三(san)七粉(fen)活血化淤(yu)(yu)來(lai)調(diao)(diao)理(li)月(yue)經。

孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉

孕婦懷孕期間(jian)也不要(yao)長(chang)期服用三七粉，這是基于孕期謹慎用藥的原(yuan)則，以免誤傷胎兒。

服(fu)用(yong)三(san)七粉也要忌(ji)口，服(fu)用(yong)三(san)七粉當日(ri)，應忌(ji)食蠶(can)豆、魚(yu)類及(ji)酸冷食物。

三(san)七雖好，但(dan)是也(ye)是有禁忌的(de)！在(zai)禁忌的(de)時候(hou)吃，不但(dan)不能(neng)治病，反而會加重病情(qing)！吃對三(san)七，呵護全家健康！希望你知道后也(ye)告訴(su)身邊的(de)人。