西洋參您吃對了嗎？

哈嘍大家好，我(wo)是小浩。今天(tian)給大家分(fen)享(xiang)一下如(ru)何(he)吃(chi)西洋參。沒有正確的吃(chi)法(fa)，那一定是沒有效果(guo)的。今天(tian)給大家分(fen)享(xiang)三種(zhong)正確吃(chi)法(fa)。

·第一種(zhong)，如果(guo)你平時(shi)工作壓力挺大，而(er)且還經常熬夜，可以拿(na)西洋參片直接入口含服，等到(dao)嘴(zui)巴里沒有腥味再把它吞(tun)咽(yan)下去。

·第二種，西洋參泡(pao)水(shui)。有(you)很多人都是(shi)直接用(yong)開(kai)(kai)水(shui)沖泡(pao)，那(nei)樣(yang)子是(shi)不(bu)對(dui)的。沒(mei)有(you)把(ba)西洋參里(li)面(mian)主要成分激發(fa)出來，一定要用(yong)開(kai)(kai)水(shui)煮泡(pao)三(san)十分鐘后才能更好(hao)的激發(fa)西洋參里(li)面(mian)的皂(zao)苷(gan)、氨基酸等多種成分，用(yong)完(wan)才能對(dui)身(shen)體有(you)更好(hao)的效果。

·第三種(zhong)，西洋(yang)參可以(yi)煲湯。熬雞蛋的(de)時候可以(yi)放(fang)一(yi)(yi)些進去，但是(shi)(shi)一(yi)(yi)定要適量，千萬別放(fang)多了。五餅從不是(shi)(shi)多多益善(shan)，平常每個人的(de)一(yi)(yi)天標(biao)準攝(she)入量是(shi)(shi)三至(zhi)六克。