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文章(zhang)的(de)開頭，請大家(jia)回(hui)憶一下(xia)，小時候，在(zai)學生時代，身邊是否總有幾個人(ren)身子骨弱，平日里老愛生病，三天一小假(jia)，兩周一大假(jia)的(de)。

不過，自從參加工(gong)作以后，請(qing)病(bing)假的人倒是(shi)越(yue)來越(yue)少(shao)了，大(da)(da)家要(yao)不是(shi)真遇上什么大(da)(da)事了，是(shi)決計(ji)不會請(qing)病(bing)假的。難道是(shi)大(da)(da)家成(cheng)年后身體素質都提高了，從此(ci)百毒不侵(qin)了嗎？并非如此(ci)，隨(sui)著(zhu)生(sheng)活壓力越(yue)來越(yue)大(da)(da)，請(qing)假的成(cheng)本也隨(sui)之抬(tai)高，曾(ceng)有人調侃說，“請(qing)假后才發現(xian)原來自己(ji)每天可(ke)以賺這么多。”

是啊，成年(nian)人的世界，沒有(you)一個人是容易的。

前人有(you)云，身體(ti)是(shi)革命的(de)本錢。只(zhi)有(you)我們身強體(ti)健，才有(you)資本在社會上(shang)摸(mo)爬(pa)滾打，給自己的(de)家人過(guo)上(shang)平凡的(de)生(sheng)(sheng)活。所以(yi)，這(zhe)也就是(shi)現在好多人追(zhui)崇中醫養生(sheng)(sheng)的(de)原因之一(yi)。

而中醫的根基(ji)，源于(yu)陰陽，簡單講(jiang)，陰陽平衡，身體才是健康的。

好(hao)多人(ren)去看(kan)中(zhong)醫(yi)，看(kan)完后，拿到一堆中(zhong)醫(yi)診斷，每個字都認識，組合起來卻不(bu)明其所謂(wei)，諸如肝腎陰虛，脾腎陽虛等等，那到底(di)什(shen)么是(shi)陰，什(shen)么是(shi)陽呢？

《易經》中早有闡(chan)明，說男(nan)人(ren)(ren)(ren)為(wei)乾(qian)，女(nv)人(ren)(ren)(ren)為(wei)坤。意思(si)就是男(nan)人(ren)(ren)(ren)為(wei)天(tian)，女(nv)人(ren)(ren)(ren)為(wei)地。男(nan)人(ren)(ren)(ren)為(wei)陽(yang)，女(nv)人(ren)(ren)(ren)為(wei)陰(yin)(yin)。這是對陰(yin)(yin)陽(yang)的最籠統(tong)的定義。

其中，“陽”，正(zheng)如(ru)其名(ming)，就(jiu)像(xiang)是身體內(nei)的(de)(de)小太陽一(yi)樣(yang)，是溫熙人體四肢百骸的(de)(de)原(yuan)動力(li)。

因此(ci)，陽氣虛(xu)弱的(de)人(ren)，最(zui)顯著的(de)特征(zheng)就是怕(pa)冷，哪怕(pa)是在炎炎夏日(ri)，也要穿(chuan)好厚厚的(de)棉拖鞋，不然，整個(ge)腳心都是冰冰涼的(de)。

其次，陽(yang)虛的(de)人(ren)(ren)多見肥胖。我們的(de)身體因陽(yang)氣虧(kui)虛，無(wu)(wu)法(fa)正常地推動氣血運行，氣滯血瘀日(ri)久，體內的(de)代謝勢必會(hui)緩慢許多。尤其是脾陽(yang)不(bu)足(zu)的(de)人(ren)(ren)，中醫講，脾主四肢、肌肉(rou)。脾陽(yang)虧(kui)虛，肌肉(rou)無(wu)(wu)陽(yang)氣固攝，就(jiu)會(hui)顯得松松垮(kua)垮(kua)，所(suo)以，這也是好多人(ren)(ren)上(shang)了(le)年紀后，肚子也悄無(wu)(wu)聲息(xi)地大了(le)起來的(de)原因之一(yi)。

還有(you)，陽(yang)虛的(de)人也容易有(you)起(qi)夜(ye)的(de)問(wen)題。中醫認(ren)為(wei)，腎(shen)與膀(bang)胱互(hu)為(wei)表里，腎(shen)陽(yang)虧虛，勢必累及膀(bang)胱。而腎(shen)為(wei)先天(tian)之本，隨著人之年齡漸(jian)長，腎(shen)氣(qi)漸(jian)衰(shuai)，因此，起(qi)夜(ye)的(de)煩惱對老(lao)年人并不友好(hao)。

此外(wai)，陽虛的人(ren)還(huan)容易腹瀉，我(wo)們說了(le)，陽氣(qi)主(zhu)溫熙、推動的作用。若(ruo)是脾胃失溫而瑟(se)瑟(se)發抖，又(you)怎會有余力腐(fu)熟消化食物，再將水谷精微(wei)物質轉運至五(wu)臟六(liu)腑？水谷精微(wei)無力轉運至五(wu)臟六(liu)腑，自然只能往下瀉，因此而癥見大便溏泄。

說完了(le)“陽”，我們再來簡單聊(liao)聊(liao)什么是陰。

如(ru)果說體內的(de)陽(yang)氣就像(xiang)是(shi)太(tai)陽(yang)一樣(yang)，主要負責溫熙和推動，那么，陰液就像(xiang)是(shi)涓涓細流一般(ban)，潤澤著我們的(de)身(shen)體。

和(he)陽虛(xu)恰恰相反，陰虛(xu)的人(ren)最(zui)常見的就(jiu)是燥熱，即便(bian)是在凜冽的冬日里(li)，若是穿得稍稍有些(xie)多了，就(jiu)會止不住地出汗，你去(qu)看(kan)甲亢(kang)、更年期綜(zong)合(he)征的人(ren)群，因為他們(men)大都屬于陰虛(xu)的范(fan)疇。

陰虛的(de)(de)(de)人(ren)，往往胃口(kou)極佳，非(fei)但吃得(de)多，還容易餓，最(zui)招(zhao)人(ren)“恨”的(de)(de)(de)是(shi)，他們還吃不(bu)胖。這主要是(shi)由于(yu)體內陰液虧虛，陰不(bu)制陽，虛陽上浮，胃火旺(wang)盛(sheng)，胃的(de)(de)(de)主要生理功能是(shi)腐熟(shu)和消(xiao)化我們吃下去的(de)(de)(de)食(shi)物，胃火旺(wang)盛(sheng)的(de)(de)(de)人(ren)，胃腐熟(shu)消(xiao)化的(de)(de)(de)功能就會比一般人(ren)更(geng)快(kuai)一些，所(suo)以，他們消(xiao)化得(de)快(kuai)，餓得(de)也快(kuai)，又(you)因(yin)為代謝加快(kuai)的(de)(de)(de)原因(yin)，所(suo)以，多半形體消(xiao)瘦。

然(ran)，陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)(yang)之(zhi)間(jian)的(de)關系并不可分而論(lun)之(zhi)。在自然(ran)界中，四時(shi)寒暑的(de)更替和氣候的(de)相(xiang)應變化(hua)，大都是陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)(yang)二(er)氣運動變化(hua)的(de)結果。可以說(shuo)，陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)(yang)二(er)氣雖然(ran)是對立制約的(de)，但同時(shi)又是相(xiang)互滋生(sheng)和促進的(de)。你去看，夏天雖熱，但陰(yin)(yin)(yin)從(cong)陽(yang)(yang)(yang)生(sheng)，雨水增多，濕氣最甚(shen)；冬日(ri)雖寒，但陽(yang)(yang)(yang)從(cong)陰(yin)(yin)(yin)化(hua)，干(gan)燥少雨，燥性滋生(sheng)。如此則維持(chi)一年四季(ji)氣候的(de)相(xiang)對穩定。

《素(su)問(wen)》：“陽(yang)生陰長，陽(yang)殺(sha)陰藏。”

不僅如此，陰陽之間還會互相影響，陰(yin)陽雙方(fang)中的一方(fang)虛弱(ruo)，不(bu)能資助另一方(fang)，久之必然(ran)導致另一方(fang)亦不(bu)足，從而出現陰(yin)陽互損的病理變化。

比如我們前面(mian)說的，脾乃氣(qi)血生化之(zhi)源，脾胃虛(xu)寒，無(wu)以健運，五臟(zang)六腑不得水谷精(jing)微，則無(wu)以化生氣(qi)血。而血液(ye)屬于陰液(ye)范疇之(zhi)中(zhong)，因此，陽(yang)虛(xu)日久，陽(yang)不化陰，必將累及陰液(ye)的虧虛(xu)。

《素(su)問(wen)次注》：“陽氣(qi)根(gen)于(yu)陰，陰氣(qi)根(gen)于(yu)陽。無(wu)陰則陽無(wu)以生，無(wu)陽則陰無(wu)以化。”

今天，向大家介(jie)紹一個既能滋陰(yin)，又可溫(wen)陽的方子——龜鹿二仙膠，出自(zi)《醫(yi)便(bian)》。

龜鹿二仙膠：鹿角、龜板、人參、枸杞子。

方子很簡單，僅(jin)四味藥材，須知，藥不(bu)在多，對癥則(ze)靈。

首先來說說鹿角，

鹿(lu)角雖不如鹿(lu)茸來(lai)得名貴，但也著實(shi)是一味滋補的良藥。

鹿(lu)角，不同于我們(men)以往講的(de)那些草本(ben)、木本(ben)植物(wu)，它長在雄鹿(lu)的(de)頭頂(ding)上，每天都隨雄鹿(lu)馳騁于草原(yuan)上、山林間，向著(zhu)太(tai)陽，而吸(xi)納著(zhu)太(tai)陽的(de)光輝，因此，陽氣最為充足。

鹿角(jiao)味咸而性溫，主(zhu)入肝、腎(shen)經，肝藏血而主(zhu)筋(jin)，腎(shen)藏精而主(zhu)骨，是故，鹿角(jiao)善溫補(bu)肝腎(shen)，而強(qiang)筋(jin)健骨，多用來治療(liao)腰(yao)膝(xi)冷痛(tong)之(zhi)癥(zheng)，為老年人強(qiang)壯腰(yao)膝(xi)之(zhi)良藥。

同時，鹿角為血肉有(you)情之品，功兼活(huo)血化瘀，也是治療血瘀腫痛之常用藥(yao)。