轉眼(yan)進入9月(yue)，秋意漸(jian)濃，秋天(tian)馬上就如(ru)期而至。不經意間(jian)，氣溫(wen)變得涼快，晚上睡覺無需開啟空調;低(di)頭看一眼(yan)每天(tian)打字的雙手，不知何時起已長了一兩根毛刺;呼吸時感覺喉嚨(long)也(ye)有點發干，咳嗽兩聲才會舒(shu)服一點。這(zhe)都暗示秋天(tian)要來了，皮膚和喉嚨(long)在提醒你要注意潤燥(zao)。

有人認為，秋天(tian)干(gan)燥(zao)(zao)，多喝點水就沒事了。但實踐表(biao)明，單單的喝水并不能解(jie)決(jue)皮膚干(gan)燥(zao)(zao)的問(wen)題。為什么(me)會這樣呢?

秋天(tian)空氣(qi)濕度(du)低，皮(pi)膚表面流失的(de)(de)水(shui)分自然比較多(duo)，尤其是干(gan)性(xing)皮(pi)膚的(de)(de)人。干(gan)性(xing)皮(pi)膚所分泌的(de)(de)皮(pi)脂(zhi)不(bu)足，無法鎖住(zhu)水(shui)分，因而水(shui)分蒸(zheng)發地更(geng)快。這時候僅僅是多(duo)喝水(shui)，往往無法完全解決皮(pi)膚缺(que)水(shui)的(de)(de)問題。

從(cong)中醫(yi)的(de)(de)角度(du)來講(jiang)，皮(pi)膚干(gan)燥還與(yu)體(ti)內(nei)的(de)(de)陰(yin)(yin)液(ye)不足有(you)關(guan)。所謂“陰(yin)(yin)液(ye)”也就(jiu)是人體(ti)內(nei)一切水液(ye)的(de)(de)總稱。人體(ti)的(de)(de)陰(yin)(yin)液(ye)不足，水分(fen)的(de)(de)吸收和(he)保持能力就(jiu)較差，遇到秋天氣燥，自然就(jiu)容易(yi)出現皮(pi)膚干(gan)燥粗糙、容易(yi)起皮(pi)，喉嚨干(gan)痛(tong)、咳嗽(sou)氣喘的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

那怎么辦呢?

除了多喝(he)水、抹潤膚(fu)膏，還(huan)建議適當食(shi)療補養。所謂“三分(fen)靠(kao)(kao)治，七分(fen)靠(kao)(kao)養”，秋天氣燥(zao)可(ke)以吃(chi)點西洋參。

西(xi)洋(yang)參(can)又叫(jiao)做花(hua)旗參(can)，是與人參(can)同(tong)屬不同(tong)種的藥材(cai)。西(xi)洋(yang)參(can)有非常好(hao)的補(bu)氣養陰生津(jin)的功效，用來潤膚效果極佳。除(chu)此之外，還能幫(bang)助(zhu)人體(ti)扶正(zheng)補(bu)虛。

在公司或者(zhe)出門(men)在外可(ke)以(yi)做成西洋參代茶(cha)飲，十分簡單方便。代茶(cha)飲一次取3～5克(ke)西洋參，用沸水加蓋浸泡15～20分鐘即可(ke)，如果再加入蜂(feng)蜜適量，潤燥(zao)效果更(geng)佳。

如果在(zai)家(jia)里(li)，平時(shi)(shi)煲湯時(shi)(shi)可以(yi)放(fang)幾片西洋參。另外也(ye)可做(zuo)成燉品“洋參雪梨湯”，具體做(zuo)法是：取西洋參5克(ke)，雪梨1個，川(chuan)貝10克(ke)，冰(bing)糖25克(ke)。將川(chuan)貝、西洋參研成粉，放(fang)入小布袋里(li)，扎(zha)口;雪梨去核、切片;把它們放(fang)入燉盅(zhong)，加水和(he)冰(bing)糖，隔水燉蒸一小時(shi)(shi)，即(ji)成。

不(bu)過，根據中(zhong)醫理論，西(xi)洋參藥(yao)性(xing)偏寒，陽氣不(bu)足、內有寒濕(shi)者(zhe)就不(bu)宜使用，表現(xian)為面色(se)蒼白、畏寒怕冷、食欲不(bu)振、惡心嘔吐、腹痛(tong)腹脹、大(da)便溏(tang)薄者(zhe)等。

西洋(yang)參相對來(lai)說比較安全，日(ri)常每天可用3~10克，從(cong)小劑(ji)量開始，有(you)效的話可以逐漸(jian)增加劑(ji)量，但服用兩周到一個月后(hou)，要暫停(ting)一段時間(jian)，防止蓄(xu)積性中毒。如果無效或者出現不適，如畏寒、食欲不振(zhen)、腹痛腹瀉(xie)，則要停(ting)用。