現代人是(shi)越來越重視養生了(le)(le)，一(yi)方面(mian)是(shi)科普力度(du)加大，另一(yi)方面(mian)就是(shi)網(wang)絡發(fa)達后，大家對(dui)于各種疾病的概念，也了(le)(le)解(jie)(jie)了(le)(le)大概，更重要的是(shi)對(dui)大多數疾病數據，有了(le)(le)一(yi)些了(le)(le)解(jie)(jie)。

在疾(ji)病面前，就不得不認清現實，就是(shi)不對自己(ji)的身(shen)體負責任(ren)(ren)，總是(shi)做(zuo)(zuo)一些(xie)傷害身(shen)體的行(xing)為，不去(qu)做(zuo)(zuo)任(ren)(ren)何的保(bao)養(yang)，就很容易招(zhao)惹疾(ji)病，從而(er)縮減(jian)自己(ji)的壽(shou)命(ming)。

如果(guo)能早點開始(shi)(shi)養(yang)生(sheng)，可(ke)以(yi)給身(shen)體增(zeng)加(jia)多一(yi)份(fen)保障，也就(jiu)(jiu)可(ke)降低患病的可(ke)能性(xing)，所以(yi)，對(dui)自己身(shen)體還算關心(xin)的人，都開始(shi)(shi)加(jia)入養(yang)生(sheng)行列，其中，有一(yi)部分人就(jiu)(jiu)會(hui)通過(guo)一(yi)些食物或者藥材來達到養(yang)生(sheng)的目的。

比較受大家歡迎的就會有西洋參，會經常用來泡水喝，效果如何？

緩解疲勞

西洋參(can)有(you)(you)補氣(qi)(qi)之效，它屬(shu)于人參(can)，而人參(can)大(da)多有(you)(you)補氣(qi)(qi)功效，只是不同種(zhong)類的人參(can)，在(zai)補氣(qi)(qi)上也會有(you)(you)著差異。

主要是與人參(can)的(de)(de)屬性有關，而(er)西洋(yang)參(can)緩(huan)解氣虛引起(qi)的(de)(de)乏力問題，會(hui)有著較好的(de)(de)效果(guo)，除(chu)此之(zhi)外，經常身體(ti)感到疲累的(de)(de)人，可(ke)以嘗試用西洋(yang)參(can)泡水喝，來(lai)改善身體(ti)的(de)(de)疲乏感。

輔助調節血糖

糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)群，近年來也(ye)(ye)是越發(fa)得多了(le)，而對(dui)于糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)群，最苦惱的就是怎么(me)才(cai)能(neng)讓血糖保持穩(wen)定，藥(yao)物可有效幫助穩(wen)定血糖，有些人(ren)卻(que)也(ye)(ye)想要做更(geng)多努(nu)力。

經常用西洋參泡水喝，可幫助調節血糖，西洋參能有助于胰島素的分泌，而糖尿病患者，大多都是(shi)胰島素(su)分泌出現異常(chang)，從而使(shi)得(de)血糖出現波動。

改善免疫力

免疫(yi)力(li)好的(de)人，可(ke)免受(shou)一些疾(ji)病(bing)的(de)糾纏(chan)，它(ta)是人體中的(de)重要保(bao)護衛士(shi)，可(ke)減少(shao)病(bing)菌(jun)和病(bing)毒侵襲人體，但現(xian)代人的(de)錯誤生活方式，通常會讓人的(de)免疫(yi)力(li)下降。

對于一些本身底子就弱的老年人、小孩，以及一些婦女，需要通過一些方式來改善免疫力，老年人或者婦女，可以經常用西洋參泡水喝，能幫助增加蛋白質的合成，提升免疫球蛋白的活性，免疫力或就可增強。

有益于心血管健康

說到心(xin)(xin)血管(guan)(guan)健康，也(ye)是(shi)(shi)現代人(ren)的(de)一個心(xin)(xin)頭大患，尤其是(shi)(shi)中(zhong)老年人(ren)群會更加容(rong)易中(zhong)招，近年來，因(yin)心(xin)(xin)血管(guan)(guan)疾病死亡的(de)人(ren)也(ye)是(shi)(shi)不在少(shao)數，所以，也(ye)是(shi)(shi)一直建議多守護心(xin)(xin)血管(guan)(guan)健康。

保護心血管，也是相當于在保命，而保護心血管健康的方式有很多，經常喝點西洋參泡的水，能改善血液循環，維持血管的彈性，西洋參中的多糖和皂苷都是有益心血(xue)管(guan)的物質。

西洋參與兩樣東西搭配，效果或能翻倍，不妨嘗試。

西洋參+麥冬，這兩樣東西加在一起，更有利于養肺滋陰，有肺熱或者肺陰癥的人，可以用這兩樣東西泡水喝，或者煮水喝，有利于改善肺熱、肺陰的問題。

干咳或者(zhe)氣喘的問題(ti)，也能得(de)(de)到改善，當然，情況較為嚴(yan)重時，也只(zhi)能作為輔助，該用藥還是得(de)(de)按照醫生囑咐去進行服藥，以免耽擱病情，給肺部帶來更大損傷(shang)。

西洋參+枸杞+紅棗，既能補氣還能補血，可氣血雙補，主要是加上了枸杞和紅棗，除此之外，也能養陰和安神，對改善疲勞，以及明目，都會有(you)一(yi)定的益(yi)處。

還(huan)有就是(shi)(shi)提升身體(ti)的(de)(de)免疫(yi)力也是(shi)(shi)會有更多(duo)益(yi)處，可以說在如此搭配上，身體(ti)得到的(de)(de)好處是(shi)(shi)翻(fan)倍的(de)(de)，卻也應當(dang)適(shi)度喝(he)，不建議(yi)太貪杯。

西洋參泡水雖好，卻也有3不喝，早點了解。

1. 體寒、過敏者不喝

西洋參對于有需要的人(ren)(ren)來(lai)說，享受(shou)到的益處(chu)還(huan)真是(shi)比較多(duo)，但也(ye)并非人(ren)(ren)人(ren)(ren)都適合，有些人(ren)(ren)喝錯了不僅得不到好處(chu)，還(huan)可能(neng)給身(shen)體帶來(lai)損傷。

體寒和過敏者，就有可能會出現一些損傷，主要是西洋參偏寒，過多攝入也就可能加重體寒者體內的寒氣，不利于健康。過敏體質的人，容易對一些成分過敏，以免造成(cheng)不(bu)必要的損傷，最好也是不(bu)要亂(luan)喝(he)。

除此之外，孕婦以及哺乳期女性，也(ye)是不(bu)要(yao)喝(he)，還有就是孩子也(ye)不(bu)要(yao)亂(luan)喝(he)，不(bu)想(xiang)給(gei)身(shen)體(ti)帶來(lai)傷害，切不(bu)可自行去飲(yin)用(yong)。

2. 吃蘿卜時不喝

西洋參是補氣(qi)的，而蘿卜(bu)是泄氣(qi)的，兩(liang)者(zhe)有(you)相反作用，對于(yu)體(ti)質(zhi)較為(wei)敏感的人，或者(zhe)說氣(qi)虛(xu)之人，就有(you)可能會帶來額外的損傷，所以，最好搞清楚再去喝。

3. 過量不喝

再(zai)好(hao)(hao)的(de)東西(xi)都(dou)是(shi)有限度的(de)，并(bing)不(bu)是(shi)說喝得越(yue)多(duo)(duo)就(jiu)越(yue)好(hao)(hao)，過多(duo)(duo)也會是(shi)一種負累(lei)，更何況西(xi)洋(yang)參還是(shi)一種藥材，過多(duo)(duo)飲用，還是(shi)有可能(neng)存在損害。

建議每天放入的西洋參不要超過5克，更不要反反復復地去浸泡，西洋參水不等于白(bai)水，一(yi)定要搞清楚，當(dang)水喝的后(hou)果(guo)，可(ke)能(neng)會讓你(ni)遭受更多的罪(zui)。

經常用(yong)西洋參(can)泡(pao)水(shui)喝(he)，身體能相應得到一些(xie)益(yi)處，卻也不(bu)是(shi)隨便喝(he)的(de)，在(zai)喝(he)之前也是(shi)需要了解清楚(chu)注意事項(xiang)，以免給身體帶(dai)來(lai)損(sun)傷，就(jiu)有點(dian)得不(bu)償(chang)失。

參考資料：

1. 《西(xi)洋參的(de)藥理(li)作(zuo)用(yong)研(yan)究及臨床應用(yong)》·遼寧省大(da)連市鐵路醫院中藥房

《淺談(tan)西洋參在臨床上的應用》·醫藥前沿(yan)，2017年7月17期