前幾(ji)天，小編在朋友(you)圈看到了(le)這(zhe)張圖

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好(hao)多朋友(you)都在猜(cai)測：這么(me)獨特的吃法，到底是南方(fang)還是北方(fang)的？

最后也沒(mei)得(de)出靠譜的(de)結論~（要不大家告訴我這是哪里的(de)吃(chi)法？）

不(bu)過有一個結論一定是靠譜的(de)——吃(chi)甘蔗的(de)季節來了！

人人都(dou)說蘿卜是冬(dong)季小(xiao)人參(can)，但甘蔗作為冬(dong)季的時令食物(wu)，好處也(ye)是真多，在小(xiao)編(bian)看(kan)來，也(ye)算(suan)得上是“當季小(xiao)人參(can)”了！

一根甘蔗，沒想到竟有5種養生作用

1、補鐵補血

甘蔗(zhe)含有豐富的維生素(su)和(he)礦物(wu)質，其中鐵含量尤(you)其豐富，因此甘蔗(zhe)又被稱為“補血果”。

2、補充糖分和能量

甘蔗中含有(you)豐富(fu)的糖分，能夠(gou)預防低血糖、消除疲勞。

3、滋養潤燥

甘(gan)蔗味甘(gan)性寒，能清熱除煩、生津潤燥、和(he)中下氣(qi)。

4、清熱生津

甘蔗有生津潤(run)燥的作用，對熱傷津液所致的發(fa)熱口渴、干咳(ke)等癥狀很(hen)有效(xiao)。

5、通便利尿

甘蔗有潤腸的功效(xiao)，有助于治(zhi)療(liao)大便燥(zao)結，還能(neng)利尿。

當然，什么食物吃的時候總會有這樣或那樣的注意事項，甘蔗養生作用雖然強大，同樣也要注意這3點↓↓↓

①這些人不宜貪嘴多吃

腹瀉、咳嗽、胃部不適（胃寒）等癥(zheng)狀的病人(ren)，最好少吃或不吃，以(yi)免加(jia)重病情。

②一次不要吃太多

甘蔗(zhe)含有(you)豐富的糖分(fen)和能量，一次(ci)性(xing)吃(chi)太多容易長胖，一般(ban)吃(chi) 1、2 節正好。

③吃完及時漱口

吃完(wan)甘蔗要及(ji)時刷牙、漱口，以免口腔滋生(sheng)細菌。

甘蔗只能嚼著吃？不要錯過這些吃法(fa)

除了嚼(jiao)著吃，甘蔗(zhe)還有(you)很多花式(shi)吃法(fa)，美味(wei)又健康，不要錯過了！

1、甘蔗汁

做法：鮮甘蔗500克去皮(pi)榨汁飲用，一次(ci)60毫升。

作用：冬季常喝可解口干、舌燥、便秘等癥。

此外，甘蔗汁、白蘿卜汁各半杯相混，加入100克煮爛的百合，每天睡前服用，可滋陰降火，適于慢性喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥者。

2、 甘蔗蓮藕汁

做法：新鮮甘蔗(zhe)(zhe)250克，蓮藕(ou)(ou)250克。甘蔗(zhe)(zhe)削(xue)去蔗(zhe)(zhe)皮，用清潔開水洗干凈后，榨汁(zhi)(zhi)。蓮藕(ou)(ou)切(qie)除藕(ou)(ou)節后榨汁(zhi)(zhi)。將此兩種汁(zhi)(zhi)充分混合，分次作飲料，于1日(ri)內飲完(wan)。

作用：味甘美，易于入口，有清熱除煩、涼血散瘀作用，為(wei)良好的清(qing)熱生津飲(yin)料(liao)。

溫馨提醒：本方(fang)僅適用于尿路感染且具有實(shi)熱(re)表現(xian)者（低熱(re)、尿赤(chi)、舌苔黃、脈滑數）；慢性尿路感染，日久呈虛證(zheng)者，不宜服此(ci)方(fang)。

3、甘蔗粳米粥

做法：用新鮮甘蔗，榨取蔗汁100~150毫升，粳米1~2兩，加適量水，煮粥。

作用：有清熱生津、養陰潤燥的功效，與米煮粥，有滋養肺胃之陰。用于胃(wei)陰不(bu)足所致的反胃(wei)嘔吐、食欲不(bu)振、消化不(bu)等慢性表(biao)淺(qian)性萎縮性胃(wei)炎、神經(jing)性嘔吐、熱(re)性病后等，療(liao)效頗為(wei)理想(xiang)。

這樣的甘蔗真的別吃，會中毒！

買甘蔗、吃甘蔗的時候一定要注意：發生霉變的甘蔗一定別吃！紅心甘蔗別吃！！！

甘蔗變質甘蔗易(yi)引起(qi)中毒，會導致(zhi)中樞神經(jing)系統受損，初期癥狀為嘔吐(tu)、頭(tou)暈(yun)，繼(ji)而陣發(fa)性(xing)痙攣、昏(hun)迷(mi)，重者在1~3日內死亡。

新鮮買回(hui)去的甘(gan)蔗，如果不能及(ji)時(shi)吃完，一定(ding)要(yao)注意(yi)防霉(mei)，最好不要(yao)存放太久。

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如何辨別甘蔗是否霉變？

購買甘(gan)(gan)蔗(zhe)時，要(yao)(yao)觀(guan)察甘(gan)(gan)蔗(zhe)外觀(guan)有無光澤(ze)。如果看到其(qi)兩端長毛，質地松軟(ruan)，就(jiu)要(yao)(yao)警惕它是否已發(fa)生霉變(bian)。

品質(zhi)好的甘蔗，肉(rou)質(zhi)是(shi)清白(bai)的、蔗汁(zhi)是(shi)亮白(bai)的，味道甘甜，吃在嘴(zui)里不(bu)會有異常感覺。

吃甘蔗(zhe)時，如發現蔗(zhe)肉已變成淺紅(hong)色、淺棕黃色，或(huo)有(you)斑點斑塊，或(huo)是(shi)感覺有(you)酸霉味(wei)、酒(jiu)糟味(wei)，奉勸一句(ju)別吃了！