夏日高溫潮濕，長時間在(zai)空調房間里或過食冷飲，常常會導致頭痛、身痛、惡寒、發熱(re)，甚至惡心嘔吐、腹瀉，雨(yu)季來(lai)襲(xi)，不(bu)慎淋雨(yu)，感冒(mao)也(ye)會找上門來(lai)......出現上述不(bu)適(shi)時，有(you)一(yi)種草能幫到你，它有(you)一(yi)個美麗的(de)名字，叫“香薷”。

香(xiang)薷(ru)有(you) “暑月麻黃” 之稱，中醫認為香(xiang)薷(ru)有(you)發(fa)汗(han)解表(biao)、祛暑化濕、利水消腫之功, 香(xiang)薷(ru)辛溫發(fa)散，入(ru)肺經(jing)能發(fa)汗(han)解表(biao)而散寒；其氣芳(fang)香(xiang)，入(ru)脾(pi)胃又能化濕和中而祛暑，性(xing)溫而不燥烈，發(fa)汗(han)而不峻(jun)猛，常(chang)用于(yu)治療夏季貪涼(liang)、淋雨、過食冷飲(yin)所致的(de)風(feng)寒感冒而兼脾(pi)胃濕困。患者常(chang)常(chang)有(you)惡(e)寒、發(fa)熱(re)、頭痛、身(shen)重(zhong)、無汗(han)、腹部脹滿、舌苔厚(hou)膩(ni)或惡(e)心(xin)嘔(ou)吐、腹瀉(xie)。

香薷飲，夏季感冒首選

香薷(ru)(ru)(ru)飲源自(zi)宋代(dai)《太平惠民和劑(ji)局方(fang)》,由香薷(ru)(ru)(ru)、厚樸、扁豆(dou) 3 味藥組成(cheng)。香薷(ru)(ru)(ru)素(su)有(you)“夏月麻黃”之(zhi)稱,長(chang)于疏表散寒、祛暑(shu)化(hua)濕;扁豆(dou)長(chang)于清熱滌暑(shu)、化(hua)濕健(jian)脾;厚樸長(chang)于燥濕和中、理(li)氣開(kai)痞(pi)。三(san)物(wu)合用(yong),可奏(zou)外(wai)解表寒、內(nei)化(hua)暑(shu)濕之(zhi)效(xiao)。如果不方(fang)便(bian)煎藥，可取香薷(ru)(ru)(ru) 10 克,厚樸(搗碎(sui)(sui))5 克,白扁豆(dou)(炒(chao)黃搗碎(sui)(sui))5 克,放入保溫杯中，以沸(fei)水(shui)沖(chong)泡，蓋嚴燜 1 小時，待涼后代(dai)茶頻(pin)飲，飲后手(shou)足心微微出汗效(xiao)果更(geng)佳。需要提醒大家(jia)的是暑(shu)熱病癥見發熱、汗出、不惡寒及(ji)心煩口渴(ke)者，忌用(yong)香薷(ru)(ru)(ru)飲，必(bi)用(yong)清暑(shu)益氣湯或人參白虎湯。

青蒿香薷散浸浴，治療小兒夏季外感發熱

據(ju)《廣(guang)東(dong)中(zhong)醫藥(yao)大學學報》介(jie)紹，青蒿(hao)香薷散浸浴，治(zhi)療(liao)(liao)小兒(er)夏季外感(gan)發熱(re)，降溫后維持時間長，無(wu)反跳現(xian)象，且操作簡便易行，安(an)全性(xing)高，對夏季外感(gan)發熱(re)有(you)較好的退(tui)熱(re)及(ji)治(zhi)療(liao)(liao)效果，明(ming)顯減少了需要使(shi)用退(tui)熱(re)西藥(yao)的次數。具體(ti)做法為(wei)：青蒿(hao)、香薷、野(ye)菊(ju)花、薄(bo)荷各 30克，以上(shang)(shang)中(zhong)藥(yao)打成(cheng)粉劑，用開水1000 毫升浸泡 5分鐘(zhong)后濾(lv)去藥(yao)渣，加冷水配成(cheng) 37 ~ 40°C 浴液(ye)后即可浸浴。下列患兒(er)不宜用本療(liao)(liao)法：1 高熱(re)驚厥患兒(er); 2 超高熱(re) ( 腋下體(ti)溫≥ 41°C ) 者; 3 合(he)并心(xin)、肝、腎和造血系統(tong)等嚴重原(yuan)發疾(ji)病者; 4 皮膚有(you)皮損(sun)、潰(kui)瘍(yang)等; 4 已知對上(shang)(shang)述藥(yao)物有(you)過(guo)敏史者。

香薷粥，外感于寒，內傷暑濕者的食療首選

香薷6克,大(da)米(mi) 50克,白糖適(shi)量。將香薷洗凈(jing)放(fang)入(ru)(ru)鍋(guo)中，加(jia)清(qing)水(shui)(shui)適(shi)量，水(shui)(shui)煎取汁，加(jia)大(da)米(mi)煮粥，待熟時調入(ru)(ru)白糖，略煮片刻即可。適(shi)用于夏季外感于寒，內(nei)傷暑濕所致(zhi)的暑濕表(biao)癥，水(shui)(shui)腫，小便不利等。

最后需要(yao)提(ti)醒(xing)大家的是香薷有耗(hao)氣(qi)傷(shang)陰之弊，氣(qi)虛、陰虛、表虛多汗者不宜選用(yong)。（圖(tu)片來(lai)自(zi)網絡。）

作者簡介：中醫博士、營養師、國家中醫藥管理局中醫藥科普文化巡講專家。若想了解更多更靠譜的健康養生資訊，請關注微信公眾號“杏林竹語”。