美白秘訣一：防曬

美白首要事(shi)就是防(fang)(fang)(fang)曬，雖(sui)然冬(dong)天(tian)寒冷，但仍會有陽(yang)光的(de)照射(she)，因此防(fang)(fang)(fang)曬不可耽誤(wu)，每次出門前一(yi)定(ding)要抹上(shang)(shang)防(fang)(fang)(fang)曬霜，防(fang)(fang)(fang)止紫(zi)外線UVB和UVA的(de)傷害(hai)，防(fang)(fang)(fang)止黑色素(su)在臉上(shang)(shang)生(sheng)成，若是流汗了也要注意再抹一(yi)層防(fang)(fang)(fang)曬霜，遮(zhe)陽(yang)工具也要隨(sui)身攜(xie)帶。

美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至(zhi)關重要

維生素(su)A、維生素(su)C和(he)維生素(su)E是(shi)(shi)美白的(de)(de)(de)關鍵，不僅(jin)可以調(diao)節(jie)人體的(de)(de)(de)身體機能和(he)免疫力還能改(gai)善(shan)體內皮膚組織，抑制黑(hei)色素(su)的(de)(de)(de)生成(cheng)，因此多吃這類(lei)的(de)(de)(de)蔬果是(shi)(shi)有益無害的(de)(de)(de)。

美白秘(mi)訣三：按摩充電

真(zhen)皮層(ceng)的(de)血管分(fen)為深淺兩個部分(fen)，深層(ceng)的(de)血管可(ke)以調節溫(wen)度，淺層(ceng)的(de)血管用來輸送營養。按摩可(ke)以給皮膚提供氧氣，增(zeng)強(qiang)肌(ji)膚的(de)彈性，促進血液循環(huan)，令(ling)皮膚恢復活力，白皙透嫩。

美白秘(mi)訣四：保濕讓肌(ji)膚處(chu)于蓄水狀態(tai)

肌膚(fu)缺水就會(hui)顯(xian)得干癟暗黃，就算是(shi)密集美白，效果也(ye)不會(hui)太過明顯(xian)。

因為沒(mei)有堅實的(de)角質層(ceng)和(he)均勻的(de)水(shui)溶脂保護層(ceng)及細(xi)胞膜的(de)完好(hao)無(wu)損(sun)，肌膚就會暗啞枯黃。它(ta)們(men)是肌膚的(de)天然屏障，只有維護好(hao)它(ta)們(men)的(de)工作環(huan)境，才能(neng)將美(mei)白進行到底。

美白秘(mi)訣(jue)五：精油(you)喚膚(fu)

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為(wei)(wei)一(yi)個(ge)載體，為(wei)(wei)肌膚(fu)(fu)提供充足的營養，并且不僅僅只是作(zuo)用(yong)于皮膚(fu)(fu)的表層，而(er)是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚(fu)(fu)活力。

美白秘訣(jue)六：攝(she)取活血的中藥

美白的中藥有人參(can)、松花粉(fen)、薏苡芢、白茯(fu)苓粉(fen)、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等(deng)。可以在(zai)醫生的建議下服用，適量服用是可達到(dao)改善面部血液循環的功效(xiao)的，美白還(huan)不(bu)易生斑。

美白(bai)秘訣七：注(zhu)意環(huan)境空氣的質量

遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣(la)食物和(he)(he)油炸食物，避免(mian)一些有害的(de)氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的(de)地(di)方(fang)應種植綠色植物，并且還要保持室內(nei)的(de)通(tong)風和(he)(he)含(han)氧量(liang)。

美(mei)白秘訣八：舒緩心情，保(bao)持愉(yu)悅

生活和(he)精神的(de)(de)壓力都會在皮(pi)膚(fu)(fu)上(shang)體現出來，因此適當的(de)(de)舒(shu)緩緊(jin)繃的(de)(de)心情，實際上(shang)就是給肌膚(fu)(fu)一個(ge)喘息(xi)的(de)(de)空(kong)間，而愉(yu)悅(yue)的(de)(de)心情可(ke)以讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)更好的(de)(de)吸(xi)收養分，通(tong)暢毛孔，加快新陳(chen)代謝。

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