#夏方養生指南#

說到(dao)陳皮，相信大家并不陌生，人(ren)們也是(shi)常說”百年(nian)陳皮，千年(nian)人(ren)參(can)“，陳皮也是(shi)生活當(dang)中常見到(dao)的一(yi)種食物，除了可(ke)以食用，還有著(zhu)非常豐(feng)富(fu)的藥用價值(zhi)。

陳皮也就(jiu)是我們所說的橘子(zi)皮曬干之后，通過專業的手(shou)法炮(pao)制而成(cheng)的中藥(yao)，但并非是我們所認識的，只是把桔(jie)子(zi)皮曬干，就(jiu)可以稱之為陳皮的。

同時(shi)它也屬于一種中藥(yao)材，很多(duo)中藥(yao)材當中都(dou)可(ke)(ke)以用其(qi)入藥(yao)，而且在生(sheng)活當中如果能(neng)夠(gou)堅持使用這瓶爆水喝的(de)(de)話(hua)，也可(ke)(ke)以有(you)效的(de)(de)收獲(huo)其(qi)中的(de)(de)營養(yang)成(cheng)分(fen)，增(zeng)強人體抵(di)抗力和(he)免疫力，對身體健(jian)康有(you)著(zhu)積極的(de)(de)好(hao)處(chu)。

“一兩陳皮一兩金”，陳皮泡水到底有啥用？

陳(chen)皮是用(yong)柑橘皮經(jing)過陰干或者通風干燥的方(fang)式，制成(cheng)的干性(xing)果皮，可(ke)以長期存(cun)放(fang)，中醫認為(wei)陳(chen)皮性(xing)辛(xin)溫(wen)、味微(wei)苦、氣香，歸脾、肺經(jing)，具有(you)健脾和胃、理氣調(diao)中和燥濕化痰的功效，尤其是理氣方(fang)面，功效特別明顯。

堅持飲用陳皮水，會收獲啥好處？

【調味】

相信大(da)家都(dou)(dou)知(zhi)道(dao)成品的(de)味(wei)道(dao)，所以很多人也(ye)會(hui)把它(ta)當(dang)作調味(wei)品來使用，特別是大(da)家在做菜或者煲(bao)湯的(de)時候，都(dou)(dou)會(hui)適當(dang)地(di)放入一點陳皮，讓味(wei)道(dao)變得更加鮮(xian)美(mei)，肉也(ye)會(hui)變得更加軟爛。

【增強食欲】

人體(ti)當中含有豐(feng)富(fu)的營養成分以(yi)及揮發(fa)油，聞起(qi)來會有一種特殊的香氣，這種揮發(fa)油在進入身體(ti)之后，可以(yi)刺激腸胃的，加快腸胃蠕動，促(cu)進消化，更好的增強食欲。

【健脾養胃，改善胃脹】

隨著現在生(sheng)活節(jie)奏(zou)加快(kuai)，工(gong)作生(sheng)活壓力越來越大，對(dui)于很(hen)多年輕人(ren)來說，長時(shi)間忙于工(gong)作，飲食(shi)經(jing)常不規律，暴(bao)飲暴(bao)食(shi)都會(hui)導(dao)致腸胃造成很(hen)大的刺激(ji)，引(yin)發腸胃不適(shi)。

這個時候(hou)不妨使(shi)用陳皮泡水喝，能夠起(qi)到不錯的養胃效(xiao)果，可以有(you)效(xiao)地加快腸(chang)(chang)胃蠕動，促進消化，緩(huan)解胃脹，調理腸(chang)(chang)胃健(jian)康。

這是因為陳皮水，可(ke)以調節胃酸平衡，促進腸胃蠕動，從而有助于(yu)清理胃壁(bi)上的(de)毒(du)素和垃圾，堅持使用的(de)話更有助于(yu)保(bao)護腸胃健康。

【止咳化痰】

尤其是在換(huan)季的(de)時(shi)候，天氣(qi)比(bi)較干燥(zao)，氣(qi)溫變化(hua)不(bu)定，很多人也會因此(ci)出現(xian)感冒或者慢性呼(hu)吸道疾病的(de)發作。

這個時候大家(jia)可以(yi)堅持使(shi)用(yong)陳皮泡水喝，可以(yi)有效(xiao)地達(da)到止(zhi)咳(ke)化痰的效(xiao)果，減(jian)少(shao)呼吸道疾病，對于身體所造成的影響和傷害(hai)，對身體健康來(lai)說也(ye)是非常好的。

【保護心腦血管】

大家(jia)在平時生活當中，可以養成堅持使用陳皮泡水喝的(de)習慣，有效(xiao)地清理血(xue)管(guan)內堆積的(de)有害(hai)垃圾(ji)，保持血(xue)液流通(tong)，市場維持血(xue)管(guan)彈(dan)性，更好的(de)預(yu)防動脈粥樣硬化，保護(hu)心腦血(xue)管(guan)的(de)健康。

醫生：與3味中藥搭配效果或更好

1、山楂

山楂，作(zuo)為生活當(dang)中常吃的一種食(shi)物，酸酸甜甜的口感，有著健(jian)脾開胃、促消化的功效，也深(shen)受(shou)人們的喜歡。

陳皮可以(yi)理(li)氣(qi)，山楂可以(yi)消食(shi)，如果將兩者搭配起來，更有助于改(gai)善(shan)胃脹(zhang)氣(qi)，消化不良等腸胃不適的問(wen)題，在一定程度上還(huan)可以(yi)預(yu)防胃病，保(bao)護腸胃健(jian)康。

2、胎菊

胎菊當中也含有多種人(ren)(ren)體所需要的氨基酸(suan)，可(ke)以(yi)有效地增強(qiang)人(ren)(ren)體抵抗(kang)力(li)(li)(li)和(he)免疫力(li)(li)(li)，促進人(ren)(ren)體內抗(kang)體的合(he)成，提(ti)高抗(kang)病能(neng)力(li)(li)(li)，陳皮搭配(pei)胎菊，更有助于(yu)增強(qiang)免疫力(li)(li)(li)，還(huan)能(neng)起到(dao)清肝明目的作用。

3、赤小豆

赤小(xiao)豆(dou)也作為生活當中常見的(de)一種豆(dou)類食物，有著(zhu)健脾理氣，除濕解毒的(de)功效，搭(da)配陳皮之(zhi)后更能(neng)夠加強清熱(re)祛濕，養心(xin)安神的(de)作用。

延伸---陳皮雖然營養價值豐富，但也應該注意這幾個事項。

----熱(re)咳(ke)的人(ren)群。

在進入(ru)春季這個季節之(zhi)后天氣特別干燥，溫度變化不(bu)定(ding)，很多人也會因(yin)此出現(xian)感冒的(de)(de)問題，特別是家里體質虛弱的(de)(de)老人和小孩患(huan)上冷感冒，就會出現(xian)咳嗽不(bu)止的(de)(de)情況。

而陳皮(pi)作為止(zhi)咳化(hua)痰的(de)(de)食(shi)材，經(jing)常食(shi)用可(ke)以有效地緩(huan)解這一(yi)問(wen)題，但也(ye)需要注意，并(bing)非所有的(de)(de)感冒都能夠使(shi)用，如果遇到熱感冒的(de)(de)話，還要去就醫檢查，不能貿(mao)然(ran)使(shi)用陳皮(pi)，避免導致病情加(jia)重。

通常情況下(xia)，如果咳嗽流(liu)涕(ti)的黏液發黃色(se)或者痰液，多半是(shi)(shi)熱感冒(mao)，如果是(shi)(shi)冷感冒(mao)的話，鼻涕(ti)和痰液則是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)清澈的，是(shi)(shi)不建議使用(yong)陳皮水的。

----胃(wei)熱癥(zheng)狀的人群。

陳皮雖(sui)然有(you)著健脾養胃的(de)(de)功效，但這(zhe)僅僅限于胃寒的(de)(de)人群(qun)來使用，可以起(qi)到調理腸胃的(de)(de)作用。

但如果你的情況屬于胃熱，則不建議(yi)食用(yong)(yong)陳皮(pi)，因為陳皮(pi)本身是溫熱性的藥物，正(zheng)常使用(yong)(yong)也(ye)會(hui)導(dao)致(zhi)癥(zheng)狀加重。

----陰虛的人群(qun)。

對于陰(yin)虛體質的(de)人群(qun)來說，常常伴隨(sui)著失眠多夢的(de)情況(kuang)，這個時(shi)候也(ye)要及時(shi)了解是否有陰(yin)虛的(de)現象(xiang)。

由于陳皮性溫，陰虛的人群過(guo)多，食用(yong)(yong)陳皮更會(hui)導(dao)致(zhi)燥熱(re)加重，心煩意(yi)亂(luan)，情(qing)緒焦(jiao)慮暴躁更會(hui)加重失眠情(qing)況，導(dao)致(zhi)精(jing)神(shen)不振，所以像(xiang)這(zhe)種人群也不建(jian)議使(shi)用(yong)(yong)陳皮水。

關于使用陳(chen)皮泡水(shui)的知識(shi)以(yi)及注意事項(xiang)，你是否還有不同的觀(guan)點(dian)，歡迎在(zai)下方評(ping)論區留言分享。