人參。

人參是一種(zhong)常見的中藥(yao)材，味(wei)甘、微寒(han)、補五(wu)臟、安精神、定魂魄(po)、止精氣、除邪氣、明目、開心益智(zhi)，長期服(fu)用、清除延年。

以(yi)下是一些人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)的(de)(de)食療搭配：人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)大(da)棗粥。人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)三克(ke)、梗米(mi)五十克(ke)、大(da)棗肉十五克(ke)、白(bai)糖(tang)適量(liang)，將人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)研成細(xi)末，粳米(mi)淘洗(xi)干凈(jing)，大(da)棗洗(xi)凈(jing)去核。精米(mi)、大(da)棗放入(ru)鍋(guo)中煮成粥，掉入(ru)人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)粉及白(bai)糖(tang)適量(liang)。人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)連(lian)肉湯、人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)和蓮子。人(ren)(ren)(ren)參(can)(can)具(ju)(ju)有(you)益肺補(bu)脾(pi)的(de)(de)功效，蓮子具(ju)(ju)有(you)補(bu)脾(pi)止瀉的(de)(de)作用。兩者(zhe)合(he)用具(ju)(ju)有(you)補(bu)脾(pi)益氣的(de)(de)作用，可以(yi)用于緩解(jie)脾(pi)胃虛弱(ruo)所(suo)引起的(de)(de)相(xiang)關癥狀。

人參(can)燉雞(ji)、人參(can)和(he)雞(ji)肉。雞(ji)肉屬(shu)于食(shi)物，不具有(you)(you)特殊的(de)作用，但(dan)是可以補充人體所需營養物質。人參(can)具有(you)(you)健脾益氣的(de)功效，對于脾虛而(er)引(yin)起的(de)食(shi)欲不佳(jia)、短信(xin)乏(fa)力、大便螃(pang)蟹等癥狀有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)緩解作用。