導語：從中(zhong)醫(yi)的(de)角(jiao)度(du)上來(lai)講“內行(xing)之(zhi)黃(huang)(huang)芪(qi)，外行(xing)之(zhi)人(ren)參”，通(tong)過這句(ju)話，我們就能夠看出黃(huang)(huang)芪(qi)也(ye)擁有(you)著非常高(gao)的(de)養生價值(zhi)，平時常用黃(huang)(huang)芪(qi)泡水或者是煲湯，能夠有(you)效保(bao)持健(jian)康狀態(tai)。

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黃(huang)芪生(sheng)長(chang)在我國的東北、華北、陜西、甘(gan)肅、四川、云南等地(di)區(qu)，常見于山區(qu)、河(he)灘、草原(yuan)等地(di)。

黃(huang)芪的根部通常較粗，呈黃(huang)棕色，有分支，長度約為20-50厘米(mi)。對(dui)于(yu)亞健康人群，黃(huang)芪也(ye)有調(diao)理身體的作用，促進(jin)身體健康。

黃芪可(ke)以泡茶、煮湯等(deng)形式食用(yong)，也可(ke)以制(zhi)成藥膳、藥酒等(deng)，是(shi)一(yi)種很(hen)好的中藥食材。

喝黃芪水對身體的好處

增強免疫力：黃(huang)芪是(shi)一種常見的(de)中草藥(yao)，被(bei)認為(wei)是(shi)一種免疫調節劑(ji)。它含有多種活性成(cheng)分(fen)，如黃(huang)酮類化合物、多糖和對人(ren)體有益的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)。這些成(cheng)分(fen)可以提(ti)高人(ren)體的(de)免疫功(gong)能，增強(qiang)抵(di)抗力，從(cong)而減(jian)少患病的(de)風險。

改善消化系統功能：黃芪還(huan)具有(you)保護腸道和(he)修(xiu)復胃(wei)(wei)腸黏膜的(de)作(zuo)(zuo)用。黃芪中的(de)多(duo)糖對胃(wei)(wei)腸道有(you)良好的(de)保護作(zuo)(zuo)用，可以減少胃(wei)(wei)潰瘍和(he)胃(wei)(wei)炎(yan)的(de)可能(neng)性(xing)。同時，黃芪還(huan)能(neng)促進胃(wei)(wei)液的(de)分泌和(he)胃(wei)(wei)腸蠕動，有(you)助于消(xiao)化和(he)吸(xi)收，改善胃(wei)(wei)腸功(gong)能(neng)。

提高心血管健康：黃(huang)(huang)(huang)芪可(ke)以降低(di)血(xue)壓、改善血(xue)流，對心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康有(you)益。黃(huang)(huang)(huang)芪中的黃(huang)(huang)(huang)酮類化合物(wu)具有(you)抗氧化和抗凝血(xue)作用，可(ke)以預防心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)的發生。另外，黃(huang)(huang)(huang)芪還(huan)能(neng)增強心(xin)肌收縮力(li)，保護心(xin)臟功能(neng)。

抗(kang)疲(pi)勞和提(ti)高體(ti)力：黃芪是一(yi)種很(hen)好的(de)抗疲(pi)勞(lao)藥物。它具有興奮性中樞神經(jing)系統的(de)作用，可以提高人體的(de)耐(nai)力和(he)體力。黃芪中的(de)黃酮類化合(he)物和(he)多糖能(neng)夠增加機體能(neng)量供應(ying)，緩解疲(pi)勞(lao)癥(zheng)狀(zhuang)。

保(bao)護肝臟：黃芪具(ju)有(you)保護(hu)肝(gan)臟(zang)的作(zuo)用(yong)，可以修復(fu)肝(gan)細胞，促進肝(gan)臟(zang)代謝和解毒功(gong)能。黃芪中的多糖具(ju)有(you)抗氧化(hua)和抗肝(gan)纖(xian)維(wei)化(hua)作(zuo)用(yong)，可以減輕肝(gan)臟(zang)損(sun)傷(shang)，預防脂肪性(xing)肝(gan)炎和肝(gan)硬化(hua)的發生。

抗腫瘤(liu)作用：黃(huang)芪中的(de)(de)活性(xing)成(cheng)分具(ju)有抗(kang)腫(zhong)瘤作用，它能夠抑制腫(zhong)瘤細胞的(de)(de)增殖和分化(hua)，促進腫(zhong)瘤細胞的(de)(de)凋(diao)亡(wang)，提高化(hua)療(liao)的(de)(de)效果，黃(huang)芪中的(de)(de)黃(huang)酮類化(hua)合物和多糖還能增強(qiang)(qiang)免(mian)疫功能，調節(jie)免(mian)疫細胞的(de)(de)活性(xing)，增強(qiang)(qiang)抗(kang)腫(zhong)瘤能力。

黃芪和它是“天作之合”？堅持泡水喝，血管或暢通，可為健康助力

黃芪搭配紫蘇：紫(zi)蘇(su)(su)又稱為蘇(su)(su)子，具(ju)有活血(xue)化(hua)(hua)瘀的功(gong)效。黃芪與(yu)紫(zi)蘇(su)(su)搭(da)配(pei)使用(yong)可(ke)以促進血(xue)液循環，加速血(xue)液流(liu)動和微循環，從而改善(shan)血(xue)管(guan)的供血(xue)能力，減(jian)少(shao)血(xue)管(guan)阻(zu)塞的風險。此外，紫(zi)蘇(su)(su)還具(ju)有抗氧(yang)化(hua)(hua)和抗炎作用(yong)，有利于預防和減(jian)少(shao)動脈硬化(hua)(hua)的發(fa)生。

黃芪搭配菊花：菊(ju)花是一種常見的(de)中藥(yao)材，具(ju)(ju)有(you)清熱解毒(du)和抗(kang)菌抗(kang)病毒(du)的(de)作用(yong)。黃芪搭配菊(ju)花可以清熱解毒(du)，降低體內毒(du)素的(de)積累，減少(shao)(shao)對血管(guan)的(de)損(sun)害(hai)。此外，菊(ju)花中含有(you)豐富的(de)黃酮類化合物，具(ju)(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化作用(yong)，可以保護血管(guan)內皮細(xi)胞(bao)，減少(shao)(shao)氧(yang)化損(sun)傷造(zao)成的(de)血管(guan)病變。

黃芪搭配金銀(yin)花：金銀(yin)花(hua)是一種常(chang)用(yong)(yong)(yong)的(de)中藥材(cai)，具有清熱(re)解毒和抗(kang)炎作用(yong)(yong)(yong)。黃芪(qi)搭配金銀(yin)花(hua)可以促進血管(guan)內皮(pi)細胞的(de)修復和再生，減(jian)少炎癥(zheng)反應，保護血管(guan)免受損害。金銀(yin)花(hua)中的(de)揮發油(you)成分還具有抗(kang)菌(jun)作用(yong)(yong)(yong)，可以預防和治(zhi)療(liao)血管(guan)感染(ran)。

黃芪搭(da)配(pei)枸杞：枸杞(qi)具有(you)滋陰補(bu)腎，明(ming)目養肝的(de)(de)功效，是一(yi)種常用的(de)(de)補(bu)益草(cao)藥(yao)。黃(huang)芪搭配枸杞(qi)可以(yi)提高人體抗(kang)氧化(hua)能力，減少自由基(ji)的(de)(de)產生(sheng)(sheng)，保護血(xue)管(guan)內(nei)皮細胞和(he)(he)血(xue)管(guan)壁的(de)(de)完整(zheng)性。枸杞(qi)中還含(han)有(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C和(he)(he)維生(sheng)(sheng)素(su)E，對(dui)預(yu)防動脈(mo)粥樣硬化(hua)和(he)(he)心血(xue)管(guan)疾病有(you)積極的(de)(de)作用。

需(xu)要(yao)(yao)注意的是(shi)，黃芪和(he)上述草藥的搭(da)配需(xu)要(yao)(yao)根(gen)據個體情況和(he)具體癥(zheng)狀(zhuang)來(lai)確定(ding)，最好在(zai)醫生的指導下進行，此外，黃芪的劑量和(he)用(yong)法也需(xu)要(yao)(yao)根(gen)據個體差異來(lai)確定(ding)，以避免副(fu)作(zuo)用(yong)發生。

黃芪泡水喝有哪些注意事項？

注意黃芪的質量：選擇優質(zhi)的(de)黃(huang)芪是非(fei)常重要(yao)的(de)。優質(zhi)的(de)黃(huang)芪應該是外觀肥壯、色澤黃(huang)亮(liang)，氣味芳香，沒有(you)霉變(bian)或蟲(chong)蛀的(de)跡象。若在購買時發現黃(huang)芪有(you)任何異常，最好不要(yao)購買或使用。

泡水時(shi)間：黃(huang)(huang)芪可以(yi)直接(jie)用水沖泡(pao)(pao)，但是需(xu)要注意泡(pao)(pao)水的時間。一般來說，將(jiang)30克黃(huang)(huang)芪用500毫升水浸泡(pao)(pao)1小時即可。如果水質清潔，也可以(yi)不(bu)用先浸泡(pao)(pao)，直接(jie)沖泡(pao)(pao)飲用。

合理(li)飲用(yong)量(liang)：黃(huang)芪泡(pao)水(shui)(shui)喝不宜過(guo)量。一(yi)般來(lai)說，每(mei)次泡(pao)水(shui)(shui)用(yong)量以30克為宜，每(mei)日兩次即(ji)可。使用(yong)黃(huang)芪泡(pao)水(shui)(shui)的時(shi)間不宜過(guo)長，建(jian)議連續飲用(yong)一(yi)周(zhou)左右就可以停一(yi)停，以免(mian)產生(sheng)不良反應。

注意泡(pao)水次數：黃芪泡水(shui)的(de)次數不宜過多(duo)。一般來(lai)說(shuo)，每天飲用1-2次即(ji)可(ke)，不建議連續泡水(shui)喝(he)一整天。合(he)理的(de)使用黃芪可(ke)以有效(xiao)發揮(hui)其(qi)(qi)功效(xiao)，過多(duo)的(de)使用反而會適得其(qi)(qi)反。

注意藥物(wu)相互(hu)作用：在服(fu)用(yong)(yong)其他藥(yao)物時，需要(yao)注意黃(huang)芪可能與其他藥(yao)物發生(sheng)相互作(zuo)用(yong)(yong)的(de)情(qing)況。例如，黃(huang)芪可以增強人體免疫(yi)(yi)力，而免疫(yi)(yi)抑(yi)制劑等藥(yao)物可能與黃(huang)芪的(de)作(zuo)用(yong)(yong)相沖(chong)突。在使(shi)用(yong)(yong)黃(huang)芪泡水喝的(de)同(tong)時，最(zui)好咨詢(xun)醫生(sheng)或中醫師的(de)意見(jian)。