大暑(shu)，二十四節氣(qi)之一(yi)，是夏季最(zui)后一(yi)個(ge)節氣(qi)。

“暑(shu)”是(shi)炎熱(re)的意思，大(da)暑(shu)，指炎熱(re)之極。大(da)暑(shu)相對小(xiao)暑(shu)，更(geng)加炎熱(re)，是(shi)一年中陽光最猛烈、最炎熱(re)的節(jie)氣(qi)，“濕熱(re)交(jiao)蒸”在此時到達(da)頂點。大(da)暑(shu)氣(qi)候(hou)特征：高溫酷熱(re)，雷(lei)暴、臺風頻(pin)繁。

大(da)暑(shu)(shu)三候：“一候腐草為螢(ying)；二候土(tu)潤溽暑(shu)(shu)；三候大(da)雨時行。百(bai)度釋義(yi)道：螢(ying)火蟲多(duo)在夏(xia)季水(shui)(shui)邊的草根(gen)上產卵，幼蟲入土(tu)化蛹，大(da)暑(shu)(shu)時卵化而出，就(jiu)像(xiang)是腐草變成了(le)螢(ying)火蟲。天(tian)氣開始(shi)變得(de)(de)悶(men)熱，土(tu)地也(ye)變得(de)(de)潮濕(shi)；大(da)暑(shu)(shu)是盆(pen)地一年(nian)中日(ri)照最(zui)(zui)多(duo)、氣溫最(zui)(zui)高的時期，是盆(pen)地西部(bu)雨水(shui)(shui)最(zui)(zui)豐沛、也(ye)是雷暴最(zui)(zui)常見、高溫日(ri)數最(zui)(zui)集中、最(zui)(zui)頻繁的時期。因此，大(da)暑(shu)(shu)時節(jie)也(ye)是雷雨天(tian)氣橫(heng)行的季節(jie)。

白居易《消暑(shu)》：“何以(yi)消煩暑(shu)，端居一院中。 眼(yan)前無長物，窗下有清風。 熱散由心靜，涼生為(wei)室空(kong)。此時(shi)身自得(de)，難(nan)更(geng)與人同。”

司馬(ma)光《六月十(shi)八日夜大(da)暑》詩云：“老柳(liu)蜩螗噪，荒(huang)庭熠燿(yao)流。人情正苦(ku)暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶(dai)謁公侯。”

養(yang)(yang)生(sheng)是中華養(yang)(yang)生(sheng)智慧。《黃帝內經·素問·寶命全形論》說(shuo)：“人(ren)以天(tian)(tian)地(di)之氣生(sheng)。”養(yang)(yang)護人(ren)體的精氣，來源于(yu)(yu)自然界清氣、飲食物的水谷(gu)精氣和父母的先(xian)天(tian)(tian)之氣，其生(sheng)成有賴(lai)于(yu)(yu)全身各臟腑的綜合作用，尤與肺、脾胃和腎的關系密切(qie)。

大暑時節，可以適(shi)量(liang)飲(yin)用(yong)一些枸(gou)杞(qi)花草茶來養(yang)生。

中(zhong)醫研(yan)究認(ren)為，枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)黃芪，溫補氣血(xue)；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)菊花，清肝(gan)瀉(xie)火(huo)；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)百合(he)，滋陰(yin)潤肺；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)桂圓(yuan)，補益肝(gan)腎(shen)，養心血(xue)；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)紅棗，補中(zhong)益氣；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)山楂，健(jian)胃消(xiao)食；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)西洋參，補氣養陰(yin)；枸(gou)杞(qi)(qi)配(pei)(pei)上陳(chen)皮，理氣健(jian)脾。

現代醫學研究發現，枸(gou)杞中含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)微量(liang)元素(su)和維生素(su)，是一種藥食兩用(yong)的(de)(de)(de)食物，適量(liang)的(de)(de)(de)食用(yong)有(you)助于我(wo)們的(de)(de)(de)身體健康，能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)機體的(de)(de)(de)免疫力，保護(hu)我(wo)們的(de)(de)(de)眼睛，有(you)明目(mu)的(de)(de)(de)作用(yong)，還可以抗癌(ai)、防(fang)癌(ai)，幫助降低血糖，治療高(gao)血壓，還能(neng)(neng)夠(gou)延緩衰(shuai)老，改善大腦(nao)機能(neng)(neng)。