春(chun)天是(shi)(shi)(shi)(shi)養生的(de)好時節，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)春(chun)天也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)(gan)冒咳(ke)嗽的(de)高(gao)發期(qi)，一(yi)不(bu)小(xiao)(xiao)心就(jiu)會(hui)被流感(gan)(gan)襲擊，真是(shi)(shi)(shi)(shi)防不(bu)勝(sheng)防呀。現在(zai)連出門都要(yao)想想，哪里人(ren)(ren)少點(dian)(dian)，不(bu)要(yao)去(qu)人(ren)(ren)群(qun)里蹦跶(da)，因為一(yi)不(bu)小(xiao)(xiao)心就(jiu)會(hui)中(zhong)招了(le)。現在(zai)的(de)流感(gan)(gan)可是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)得(de)，小(xiao)(xiao)孩(hai)子得(de)了(le)真的(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)受(shou)罪，有時候咳(ke)嗽咳(ke)得(de)讓人(ren)(ren)心疼(teng)呀，所以(yi)，我們(men)在(zai)吃藥(yao)的(de)同時，不(bu)如也(ye)來喝點(dian)(dian)啥吧(ba)，輔助輔助，總是(shi)(shi)(shi)(shi)好的(de)。另外(wai)，一(yi)到初春(chun)，人(ren)(ren)的(de)嘴巴就(jiu)感(gan)(gan)覺特別容易(yi)發干(gan)，皮膚也(ye)很(hen)容易(yi)變得(de)干(gan)燥，我們(men)除(chu)了(le)多喝水(shui)、多吃蔬果(guo)之外(wai)，還(huan)可以(yi)多喝養生茶。今天介紹的(de)這款養生茶，長期(qi)喝不(bu)但(dan)能(neng)夠補充(chong)身體需要(yao)的(de)營(ying)養并且還(huan)能(neng)去(qu)火潤燥。

這次我采用的(de)(de)(de)(de)原料以荸薺(qi)和(he)雪(xue)(xue)梨為(wei)主，荸薺(qi)也(ye)叫做馬蹄，它外(wai)皮紫黑，內里肉質潔白，味(wei)甜多(duo)汁(zhi)，清脆可口，自古(gu)有(you)地下雪(xue)(xue)梨之美譽，北方人(ren)視之為(wei)江南人(ren)參。而雪(xue)(xue)梨有(you)潤(run)(run)肺清燥、止咳(ke)化痰、養血生肌的(de)(de)(de)(de)作用。對急性氣管炎和(he)上(shang)(shang)呼吸道感(gan)染的(de)(de)(de)(de)患者(zhe)出現的(de)(de)(de)(de)咽(yan)喉干(gan)癢、便(bian)秘、祛痰均有(you)良(liang)效。加上(shang)(shang)具(ju)(ju)有(you)潤(run)(run)肺功效的(de)(de)(de)(de)枸杞，所(suo)以這款養生湯(tang)具(ju)(ju)有(you)敗火又滋潤(run)(run)的(de)(de)(de)(de)功效。說起(qi)來，現在正是荸薺(qi)大量上(shang)(shang)市的(de)(de)(de)(de)季節，千萬不(bu)要錯過(guo)哦。

【雪梨荸薺枸杞茶】

【主要原料】：

雪梨 一個

荸薺 9個

枸杞 少許

冰糖 少許

【制作方法】：

1.準備好所有食(shi)材。

2.將荸薺清洗(xi)干凈，去(qu)除(chu)外皮。

3.將雪梨清洗干凈，去除外皮，切成小塊。

4.將荸薺加入(ru)養生壺(hu)內。

5.將雪梨塊加(jia)入養生壺內。

6.加入水到1100毫(hao)升(sheng)。

7.養(yang)生壺選(xuan)擇(ze)水果茶功能，30分(fen)鐘，開啟。

8.等待聽到(dao)結束(shu)聲音后，加入(ru)枸杞燜泡一會。

9.同時加入冰(bing)糖調味。

【一定要看的小提示】：

1.荸薺，雪梨都屬于涼性食物，脾胃不好的不建(jian)議多吃。

2.燥熱(re)上火或者發燒感冒等，都(dou)可(ke)以適(shi)當吃點荸(bi)薺來緩解癥狀，同時還可(ke)以補(bu)充身體必(bi)需的(de)營(ying)養元素。

3.里面(mian)還(huan)可以加入甘(gan)蔗一(yi)起煮。

4.冰(bing)糖(tang)的量可以根據喜好(hao)加。