宿遷網訊眼下，一款(kuan)人參飲料(liao)以“熬夜水(shui)”為噱頭成了網紅“養生(sheng)飲料(liao)”。它真的有用(yong)嗎？

“沒想到，僅僅花費不(bu)到20元(yuan)，就能喝到人(ren)參飲(yin)料，這樣(yang)不(bu)虧。”近日，市民沈女士在(zai)微信朋友圈(quan)里分享了一款(kuan)人(ren)參飲(yin)料。她告訴筆(bi)者，自己平常(chang)(chang)工作(zuo)較忙，經常(chang)(chang)熬夜，最近流行的(de)人(ren)參飲(yin)料，據說能幫(bang)助熬夜的(de)人(ren)恢復元(yuan)氣，自己便買來試試。

9月6日，在市區(qu)宿(su)支路附近的一家便利店，貨(huo)架(jia)上擺(bai)放著某品(pin)牌的人參(can)(can)飲料(liao)，透(tou)明(ming)的玻璃瓶中是整根的人參(can)(can)，標價(jia)17.9元。售(shou)貨(huo)員表示，該款(kuan)人參(can)(can)飲料(liao)，是剛到(dao)貨(huo)，購買(mai)的市民不少，多是年(nian)輕人和中年(nian)人購買(mai)。

在該(gai)款人參飲料(liao)的包裝顯眼(yan)處標注著：0糖(tang)0脂。在配料(liao)表上，標注采用的是5年及5年以下的養殖人參，并配以杭白(bai)菊、茉莉(li)花以及其(qi)他食品添加(jia)劑(ji)。

人參飲料(liao)真有抗疲勞、滋補等養生效(xiao)果(guo)嗎？

“人參具(ju)有(you)一定(ding)減(jian)輕疲勞(lao)的作(zuo)用，但至于說能夠靠吃人參來(lai)修補(bu)熬夜帶來(lai)的損傷，這個(ge)還是有(you)點夸大了。”宿遷(qian)市第(di)一人民醫院營養科醫生蘇麗萍介紹。

蘇(su)麗萍(ping)說，熬夜(ye)帶來的危害是多方面(mian)的，如熬夜(ye)會(hui)導致腎上腺(xian)素和去甲腎上腺(xian)素升高(gao)，進(jin)而(er)導致血壓升高(gao)；睡眠缺失會(hui)導致免疫相(xiang)關(guan)細胞(bao)因子分(fen)泌異常，相(xiang)比作息規律的人，長(chang)期熬夜(ye)的人更容易患感(gan)冒(mao)和腸胃炎等疾病(bing)。此(ci)外，由于(yu)生物節(jie)律紊亂，應(ying)該僅在白天興奮的交感(gan)神經在夜(ye)間持續興奮，還有可能出現神經衰弱和失眠等癥(zheng)狀。

“喝(he)人(ren)參飲(yin)料不能解決熬夜(ye)所產生的(de)問題，如果(guo)想要抗(kang)疲勞，咖啡因的(de)效果(guo)很明(ming)顯。”蘇(su)麗萍建議(yi)(yi)(yi)，與其(qi)想辦法彌補(bu)(bu)熬夜(ye)帶(dai)來的(de)不適，不如養成良好的(de)作息習慣。針對偶爾熬夜(ye)的(de)人(ren)群，建議(yi)(yi)(yi)適量(liang)補(bu)(bu)充B族維(wei)生素(su)(su)(su)，B族維(wei)生素(su)(su)(su)可(ke)(ke)以通(tong)過(guo)飲(yin)食攝入補(bu)(bu)充，比如粗糧、動物(wu)(wu)內臟、肉類、豆類、蔬菜等(deng)。此外，熬夜(ye)人(ren)群還建議(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)充維(wei)生素(su)(su)(su)A、C、D、E、鈣(gai)、鎂，所以更推薦(jian)選擇復(fu)合維(wei)生素(su)(su)(su)B族片劑。同時可(ke)(ke)以多吃抗(kang)氧化食物(wu)(wu)，并多補(bu)(bu)充水分，也有助于熬夜(ye)人(ren)群減(jian)輕疲勞。（朱婉菁(jing)）