#張醫(yi)生每(mei)日膳食推介#

疲(pi)勞貌似是現(xian)代人的(de)(de)(de)通病，每天(tian)都說自(zi)(zi)己累成(cheng)狗，然鵝狗并沒(mei)有(you)我們想象(xiang)中那么(me)(me)累，人家狗可快活自(zi)(zi)在呢！那么(me)(me)疲(pi)勞到底(di)是怎么(me)(me)造成(cheng)的(de)(de)(de)呢？當(dang)然，工(gong)作、生(sheng)活、家庭負擔(dan)的(de)(de)(de)過重肯定是影響因(yin)素之一，但是自(zi)(zi)身的(de)(de)(de)身體狀態也很重要，比如(ru)廣東人都很喜歡說的(de)(de)(de)“濕重”，又(you)比如(ru)我門診經常見(jian)到的(de)(de)(de)“氣虛”等(deng)等(deng)，那么(me)(me)今天(tian)介紹的(de)(de)(de)食療(liao)，當(dang)然是針對(dui)張(zhang)醫生(sheng)覺得(de)較為多見(jian)的(de)(de)(de)“氣虛”引起的(de)(de)(de)疲(pi)勞啦！

今日推薦：補氣抗(kang)勞茶

材(cai)料(liao)：人參10克，五味子5克，北芪10克

做法：

1. 材料洗(xi)凈，放入茶(cha)壺內(nei)，加(jia)入適量沸水，焗泡10分鐘(zhong)

2. 根據個人口味加(jia)糖(tang)或(huo)不加(jia)糖(tang)

特別提示:

平素怕冷(leng)陽(yang)虛體質的，人(ren)參(can)用生曬(shai)參(can)，糖(tang)(tang)用紅糖(tang)(tang)；平素易上火，人(ren)參(can)用太子參(can)，糖(tang)(tang)用冰糖(tang)(tang)；平素血虛的，人(ren)參(can)用黨參(can)，糖(tang)(tang)用紅糖(tang)(tang)；血糖(tang)(tang)異常的，不用糖(tang)(tang)。

健康(kang)吃(chi)不胖(pang)，膳食(shi)保安(an)康(kang)。更多膳食(shi)養生，關注轉發，張(zhang)醫生每天和你不見(jian)不散

如果(guo)大(da)家有什(shen)么不舒(shu)服(fu)的癥(zheng)狀(zhuang)想通過膳食改善，可以評論留言，我會挑選一些(xie)合適的情況做推介(jie)哦！